一般人3000米跑步成绩
人一般到多少千米会有高原反应啊?
一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见...
一步长约多少厘米
一步的步幅因人而异，成人正常步幅大约在65厘米左右。一般规律是：步幅=身高的0.37倍。步幅为一步的距离，以脚的中心为准测算。你走或跑一步后，两脚落地时中心的距离就是你的步幅。成人正常行走步幅大约在65厘米左右，而跑步时步幅更大，因为两脚落地之间往往还有腾空的距离，跑步步幅=蹬伸距离+腾空...
人的平均跑步速度是多少
一、成人大概的跑步速度是5Km\/h-10km\/h。成人的跑步速度具体数值因与个人体质差异和身高体重有一定的关系，没有固定的数值。据考证成人的平均跑步速度为走动速度的3到5倍。二、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝大量的水，不可以立刻蹲...
人在跑步时心率多少算正常
1、当进行持续跑时，一般人的心跳次数在平均每分钟140次至160次之间，心跳次数会因年龄、训练强度及体能状况而有差异。2、心跳(heartbeat)，顾名思义就是心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静...
跑步一公里多少时间
这是由于人体所储备的能量可简单分为“直接能源”和“储备能源”，而储备能源也就是人体的脂肪是要在直接能源被消耗完过后才会被使用，而高速奔跑所造成的结果便是在你还未开始消耗脂肪时，你的体力就已经消耗殆尽了。不要空腹跑步：很多人都会纠结，到底是饭前跑步还是饭后跑步，但二者都有自己的道理，...
1000米一般人能跑多少秒
正常人大概在3分半至5分钟之间，有些人体质较好能进3分钟，稍微差一点的就4分到5分，平均来说就是正常水平。
人一小时跑多少米
1、按百米速一般人大概9-10秒能跑100米，这样推算下来一小时大概40000米，而人不可能1小时都保持在百米的速度下去跑。2、跑步前，要准备好耳机，选择好自己喜欢的音乐，带着耳机听音乐能有效的缓解跑步的枯燥感。3、跑步前一定要做热身运动，不容易让自己在跑步中受伤，缓解跑步的疲劳感。4、跑步前...
普通人的跑步速度最快能达到多少米每秒?
正常男生是7~8米。女生是6米，如果最快才8米，就算12秒都是这个速度也跑不到100米。而且正常步行就每秒1.5米的样子，跑步至少也得10米。一般男生一般人100米跑进14秒，体育生在12秒左右。按这样算10米以上的速度体育生也只有在速度完全加上来之后才能达到，100米国家二级运动员： 100 米手计：...
马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里
因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。二、早上跑步可以喝点什么？跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在...
跑步的步长会比走路大一倍吗
迈步稍大一些带能保持跑步的连贯性同时也保持身体平衡。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!
东阿县百尔回答： 应该看看你们学校的纪录,3000米的话比纪录慢个一分半钟都是好成绩.
示馥17793239871问： 3000米跑多少分钟才算一般,对于高1的来说 - ？
东阿县百尔回答： 如果是男生的话 最起码应该在13分钟左右坦白说9天时间应该是没有办法有根本性的改观的但是你可以跑的更科学一些长跑是对身体非常有益的体育项目,但是如果不掌握一些技巧,可能会让身体处于极其疲惫的状态,为此,长跑前一定要...
示馥17793239871问： 两千米跑步标准 - ？
东阿县百尔回答： 两千米跑步标准分为以下几种:1. 优秀:男子8分钟以内,女子10分钟以内.2. 良好:男子8-10分钟,女子10-11分钟.3. 及格:男子10-12分钟,女子11-13分钟.4. 不及格:男子12分钟以上,女子13分钟以上.需要注意的是,以上标准仅作参考,具体标准还会因年龄、性别、训练程度等因素而异.
示馥17793239871问： 正常人跑三千米需要多久时间. - ？
东阿县百尔回答： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
示馥17793239871问： 中学生3000米长跑多少秒及格 - ？
东阿县百尔回答： 10分10秒-10分35秒 长跑标准 男生 800M:2分10秒—2分30秒左右 1500M:4分25秒—4分45秒左右 3000M:10分10秒—10分35秒左右 女生: 800M:2分45秒—3分10秒左右 1500M:5分35秒—5分50秒左右 3000M:12分40秒—13—10秒左右 扩展资...
示馥17793239871问： 请问3000米跑13分钟是什么成绩? - ？
东阿县百尔回答： 你好,我是中学体育老师.给你我校3000米的成绩,你自己可以比较一下吧.我校3000米高中男生第一名的成绩是10分40秒左右.所以,如果你是高中男生,你这成绩属一般,在学校拿个4-6名的名次是有很大机会的.如果你是初中男生,你这成绩属较好成绩了.学校运动会可拿前3名.当然,如果你是女生,那就很不错的成绩了.希望能帮到你.
示馥17793239871问： 我今年17岁 上周跑3000m 我跑了11分50秒 这个成绩怎么样?？
东阿县百尔回答： 您好!就这个成绩来说并不是很好,3000米在10分30秒左右在国内属于中等成绩,如果这个成绩参加中高考的话,合格是没有问题的,想要达到优秀还差点. 我在17岁的时候参加市运会3000跑到9分30秒
