一天睡眠7个小时够吗
20岁女生每天睡7个小时睡眠够吗?
睡七个小时够了，20岁的成年女性睡觉建议为7至9小时。不同年龄段不能睡眠时间研究：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。3...
现在网上宣传不管多晚睡,只要睡够7、8小时就够了。这样的说法真的正确...
正确是正确的，但是他们说的是你想睡的时候就要马上去睡，然后睡7、8小时，而不是你想睡了，然后硬熬着，多挺了三个钟头以后才睡，之后睡7、8小时，他们是要你遵循身体自然反射，在自然睡的条件下，只要7、8小时就够了。
初中生7小时睡眠够吗
正常情况下，13－15岁的中学生睡眠时间为8－10小时，一般中午休息20分钟左右。每天的最佳睡眠时间，就是到10点到12点之间，所以7个小时的睡眠时间应该是不足的。
每天要睡够几个小时啊?
正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神，时间长了会出现记忆力的下降。还会有损于身体的各个器官的健康，包括可能...
初中生一天睡 7个 小时够么?
7个小时够了~~ 最佳睡眠时间：晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。一、什么时候睡睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能...
一个正常人,一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗?
一个正常人,一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗?我个人觉得,我经常都是一天晚上只睡4、5个钟头,但是白天好象也不至于有犯困的迹象~大学期间,我遇见一位讲课的教授:自称其一天平均只需要睡2—3个钟头,就足够了;因为他说他睡眠质量相当的高,一躺上床就睡着了,基本不做梦的。所以他一天只需要2—3个钟头。
成年人的最佳睡眠时间是多少个小时
不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到...
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠?
如果你每天什么都不做，没有什么特别忙的事情，现在可能年纪还比较小，学习任务也没有那么重，那你每天睡7个小时就足够了，中学生可能因为身体成长的原因你要多睡一会儿，但是如果单纯从劳动强度的角度来分析，你这个劳动强度是7个小时足够了，如果说你现在是高中生，学习挺紧张的，每天睡7个半小时，5...
一天睡7个小时够吗??会对身体不好吗?
一天睡7个小时够的不会对身体不好的。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生及成年人7小时。人要睡觉是一个生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息...
成人睡眠时间多少为宜
而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。有些老年人只睡5小时，通常他们起得很早，但白天一直在犯困。有些人的睡眠时间虽然长期低于建议睡眠时长，但他们却拥有更高质量的睡眠。个体差异的确存在，衡量睡眠是否充足的一个标准就是看第二天你是否感觉很清醒，精力充沛。
图木舒克市今多回答： 01 年纪大了,睡眠减少是正常的随着年龄增长,人的生理也在不断变化,大脑皮质的神经细胞抑制过程逐渐减弱,抑制和兴奋都不如年轻人那么敏感,不容易疲劳.这样每天睡眠时间减少,睡眠轻、容易醒,一般是正常的.02 到底睡多久才合适呢?美国「全国睡眠基金会」专家研究成果建议,成年人的睡眠时间为 7~9 小时,而 65 岁以上老年人为 7~8 小时,这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠.可以发现,随着年龄的增长,睡眠时长的确在缩短.其中,很重要的是,对于 65 岁以上的老人,不足 5 小时或超过 9 小时被认定为不推荐,在 5 小时以上 9 小时以内,都属于正常范畴.所以题主可以参考一下对号入座,合适的年龄在合适的睡眠时间才是最好的.
彩是18019708223问： 一天睡7个小时够吗？
图木舒克市今多回答： 不够
彩是18019708223问： 一天睡7个小时够吗 - ？
图木舒克市今多回答： 够了,最好是睡8个小时
彩是18019708223问： 一天睡7个小时够吗 - ？
图木舒克市今多回答： 你多大了,,,一般够了
彩是18019708223问： 一天睡七个小时够吗 - ？
图木舒克市今多回答： 不够,但是现在受生活的压力大多人有时候睡的都不够七个小时
彩是18019708223问： 一天睡7个小时够吗.我17 - ？
图木舒克市今多回答： 不够,8个小时正好
