现在网上宣传不管多晚睡，只要睡够7、8小时就够了。这样的说法真的正确吗？
绝对不对啊.
睡眠时间没有什么固定之说,通常说的8小时是指孩子在成长阶段所需要的,其实成年人没必要睡太,睡久了会使肌体酸痛,不过每天必须保证至少6个小时的睡眠.
也不可以是什么时候睡都可以,人的休息中,大脑成周期性不断休息,一个周期使个小时,而人体得到休息的最好时间是夜里11点到凌晨3点,所以我们要保证11点前入睡,否则得不偿失.
当然,如果是工作必须,我们可以调整睡眠时间,困了就要适当休息.
外国的科学家曾经做过相应专业的调查，结果表明每天睡眠，平均7个小时的人他们的寿命会更长。所以说在某种程度上来说，7个小时的睡眠是最科学合理的睡眠。
但是这不是所有人都适用的，或者说这只是属于正常人的睡眠平均值。处在发育期的小孩，青春期的孩子，以及上了岁数的老人，身体比较虚弱的病人并不在此列，所以说要根据自己的身体状况适当的选择休息的时间，大概在20岁到50岁这样的一个年龄段的人，身体没有什么问题的，每天睡眠7个小时是完全能够满足正常的生活需求的，养成一种比较健康的生活习惯，规律的作息，保证自己良好的睡眠质量，7个小时是可以让人正常的生活的，不会出现白天困倦影响工作效率的情况。
上了年纪了，老人和处在发育期的小孩，他们睡眠时间会相对来说长一点。尤其是小孩，因为它身体成长比较快速，它的身体需要吸收营养，我们睡眠状态下身体吸收营养的效率是最高的，因为身体的大脑和神经，这个时候不需要吸收太多的养分，都处在一种比较休眠的状态，我们营养吸收会更为全面。
我们国人是有午睡的习惯的，所以说要把午睡的时间正常的计算在内。午睡的时间以半个小时左右为以睡眠时间太长会影响下午的工作状态，时间太短起不到休息的作用，所以说晚上保持6~7小时的睡眠是完全没有问题的，不会影响人的健康水平。
肯定不行呀，人的睡眠一定要定时在哪段时间点睡觉才行。超过十二点就属于熬夜，要是再不睡觉再玩到三四点才睡觉。人的身体免疫力会变差的
不正确，每天的睡眠时间应该固定，并且要保证时长，这样才可以使身体各个器官得到好的休息，不然的话会影响到健康
不正确，人要顺应自然规律，晚上十一点睡觉为最好此时肝胆排毒造血是最重要的。
这个不准确吧，有些人就是睡眠比较多的，
我到网上一搜交易猫这个平台名声。很多人在喷,为什么,说骗子多,客户官 ...
这个平台骗子太多了，大家别信。刚才我卖个帐号3000块钱，他说我银行账号输入错误。3000块钱给我冻结了。还说客服给我，说你要打3000块钱过去才能解冻，这他妈不是骗人的，在是啥？还好这三块3000块钱，不是我自己的，是卖方打进去的。说说不要信这个平台，这个平台早晚要凉，我操。
本人晚上兼职代驾想在朋友圈宣传一下怎么写合适
1、葡萄美酒斟满杯，XX代驾护您归。2、XX代驾，一路平安。3、XX代驾，快乐回家。4、朋友喝酒情谊长，XX代驾来帮忙。5、为您代驾，XX天下。6、XX代驾，安全护航。7、酒驾助理，XX代驾。8、找XX，放心回家。9、一切只为生命的“驾”值。10、代驾保平安，就去找XX。
我们网络上为何如此多的无聊题材,有时竟惹得无数网民的相互谩骂,这说明...
新浪,猫扑,网易 ,凤凰,QQ新闻及多家网站与论坛,也纷纷发表了关于此贴的新闻。 成网络恶搞新宠 “贾君鹏”走红后,经各大网站“宣传”,许多不玩魔兽的网友也开始纷纷涌入“魔兽贴吧”围观,更有不少网友加入恶搞大军,在网络上发布自己杜撰的“贾君鹏”故事。在天涯论坛,一位署名为“TY版猪吃G8”的网友上传了数十...
一个男人不管晚上工作多晚回家后都微信告诉我他到家了,不用担心,有时...
是的 在乎你的感受，怕你担心
宣传空调都说一晚上只要一度电,真的是这样吗?
模拟消费者日常使用方式,对5款变频空调在6小时内的温度变化和耗电量进行测试。一晚一度电”。从2012年年底开始,美的空调在各类广告宣传节能效果时,都主打“一晚一度电”的宣传语,很多媒体已经报道过存在欺骗消费者的行为，请注意他的广告语是一晚低至一度电。一晚一度电并不是不可能，某种条件下，...
不管多久我等你的说说 我会一直等你的感动说说
20.你在哪里,我好想你,我等你,不管多久。 21.不管你说的再多,我还是会等你,对你我付出了真心,我喜欢你,我爱你,我想和你在一起好好的,我等你来爱我,不管多久,我都等你,我会让自己变得很好。我还会越来越爱你。 22.不管多久,不管你什么样子,我等你。 23.其实我也不知道还要等多久,我也不知道我还能...
请问男性朋友一个问题,你们会每天不管工作多晚回家都会微信告诉给一个...
是的，不过也得看他有没有把你放在心上，如果一个真心爱你的不管工作多累多忙都会在第一时间告诉你不让你担心
网络给你带来哪些影响?
当今社会，科技的迅速发展，网络盛行，使我们的生活方式产生翻天覆地的变化，同样给我们带来了两面性的影响。NO.1信息的传递方式的多样化与快捷。网络的发展，使信息的传递更加的方便快捷，在以前，人们大多通过写信的方式来问候，说明事情，逐渐演变成电话。到现在QQ以及微信，不再受到时间地域的限制，即使...
男朋友在外面不管多晚回家应该要给女朋友发条消息吗
这个怎么说呢，一般情况下最好提前说一下就行了，因为有时太晚了发消息会打扰对方休息，不过在不打扰对方休息的前提下报一声平安很应该，这样会让那个爱着他的人放心，有时万一忘记了，对方也不要太生气，大家都互相包容理解对方一点，这样的感情才会长久，以上只是我个人的观点，谢谢。
我是爱玩但我不管多晚我都不在外面过夜 你说我是咋样一个人?
有原则有底线的人
沈国消肿： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
如东县15318554097： 一天睡七个钟头够吗?有时候还没有,对身体有多少害处？
沈国消肿： 每天应该睡多少时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡七八个小时就足够了.美国癌症协会作了一个调查,平均每天睡七八小时的人寿命最长;相比之下,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%.
如东县15318554097： 每天就睡7个多小时,够么? - ？
沈国消肿： 评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠. 据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼...
如东县15318554097： 每天睡七小时够吗? - ？
沈国消肿： 不够,人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的.刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时. 1~5岁睡眠时间为11小时 6~10岁8.5~10小时 11~16岁7~9小时 16~21岁6~8小时 22岁以上以每天6.8个小时为佳 有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右.当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑. 另外,建议你每天午睡30分钟,会有很好的效果.祝你开心幸福
如东县15318554097： 熬夜影响记性吗? - ？
沈国消肿： 1.常熬夜的人更容易打鼾.2.常熬夜的人更易发胖.3.常熬夜的人记性差,常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好,而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆.心理咨询师王小雷说,研究显示,连续两周每晚只睡6小时的人,短时记忆会受到影响.建议每晚睡够7~8小时,身心更健康.望采纳
如东县15318554097： 晚上睡7个小时够吗 - ？
沈国消肿： 睡眠的多少不是根据时间长短来确定的,一般来说普通人可能要睡七八个小时吧,但是有些人也是可以只睡四五个小时就可以的,每个人都不一样.当然,你还是在高中的话,还是在身体发育的时候,七个小时是有点少了,一定要以身体为重,...
如东县15318554097： 长个与睡眠有关.是不是不管一天的什么时间只要睡够八小时就行 - ？
沈国消肿： 肯定不是这样你这个想法是错误的,每天最佳睡眠是晚上11点前睡觉是最好的,睡的太晚对身体发育都会受到一定影响的好睡眠社区睡眠文章很不错你现在还在长身体睡眠很重要但是也要注意身体锻炼,这也是非常重要的多和朋友打打球,跑跑步都是可以促进长个的
如东县15318554097： 人一天多少睡眠就够了? - ？
沈国消肿： 专家们认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6至7小时的睡眠时间. 更具体的说,人每天只需要深度睡眠2~4个小时.在一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段:深度睡眠、做梦和浅度睡...
如东县15318554097： 高中生每天睡7个小时够吗~? - ？
沈国消肿： 其实睡眠时间对于每个人来说都不一样的,有些人需要的睡眠少,有些人需要的睡眠时间多,一般高中生每天睡七个小时是足够的了,毕竟功课多,每天吃些营养的食物!一周内选择一个时间锻炼身体,没有什么影响的!加油!
如东县15318554097： 我把每天必须要睡的七个钟分成三个阶段,傍晚睡两个钟,零晨睡四个钟,中午睡一个 - ？
沈国消肿： 如果你拥有极强的迅速入睡的能力的话,倒是可以考虑.把凌晨加一个小时,傍晚减一个小时.但是如果得半天才能睡着的话,分三个阶段,入睡准备时间都够1小时以上了,也划不来.
