有什么办法让胆子大起来?
自信心训练
第一,在一个星期左右时间里,你要注意自己做得好的几件小事,并尝试因此而给自己一些赞扬。
(通过这个小小的练习,会使你增加乐观与自信,以积极的心态去面对身边的每一件事情。)
第二,将思想集中在这件事上,回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己:告诉自己,你是一个英雄,完成了了不起的工作,正确地运用了自己的心智,等等。
(这样你就会感到骄傲和自豪。)
第三,下一步,检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。
(这样你就可以改变现状,取得更大的进步。)
第四,在这一阶段,找关于同一情况的其他真实话语,这话语不太消极,甚至是积极的。
第五,在下一阶段,当你满意新话语进,用几分钟时间独处并避免受到干扰,以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语,同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。
在随后的一个星期内将这个练习重做几次,努力养成避免消极自谈的习惯。
从心理学的角度分析的话
胆小的致因和表现真的很多
还是从生活的角度来说比较好
记得我小时候父亲就对我说
胆小的话多锻炼就会改变了
仔细思考之后觉得还是很有道理的
所以今天
同样的话我对你说一次
如果你胆小
从潜意识中害怕某事
多尝试几次就好了
相信自己是成功的第一步.
要知道胆子越小,办事越不好
学会有主见 做了决定
就要去完成 不要给自己找借口
其实没什么胆子打胆子小的只是处理问题的方式
充分施展你的长处,吸引她.既然你没有勇气,那她当然对你不屑一顾了。你不是很坚定、不是很自信、不是很独立。要想改善这种胆小的局面,你要尝试去做,做自己从前没有做过的事,常识去经历,经历从前没有经历过的事,你要在不断的尝试、经历过程中不断地肯定自己:“是呀,我也能做!”“没什么嘛,就是这样的。”“原来如此,还以为有什么大不了的呢!”等等。通过不断的肯定,你会发现自己原来是可以做到的,是可以坚强并独立地面对的,你也将在不断的肯定中变得勇敢起来。
试试,从胆小到勇敢只在一个个不间断的肯定! OK
呵跟我以前一样,就想那有什么的,不就是走到讲台桌吗讲几句话吗,你平常没说过话啊,这是心里素质问题啦,心理素质也称心理障碍,心理素质是可以提高的,是需要在日常生活中培养提高,比如平常多学点知识贯穿自己的头脑才能让自己更有自信,然后主动承担任务,比如老师说谁来当为什管理员,你就第一个举手,慢慢的你就提高管理事物的能力,多想多做,自己的事自己做,做不好也没关系,多些自己的主见,别你妈妈说一就是一,你想想也许还有更好的方法你就大胆的提出来,这样慢慢的就能提高你的对事物的见解能力,别听他们看鬼片提高胆子,放!人就是在复杂的环境中磨炼自己的!你并不是胆子小而是没有彻彻底底的放开自己,拜托父母的大手,让自己不断步步高升,
我相信你能成功,你跟我一样是一模一样的,但是现在已经完全变了一个人,我并不是有意识的去提高,而是一个人在外面上学,自己慢慢的就磨练成熟了
再次回答:你发抖就是你内心一种不自信的一种表现,虽然你没有察觉到。你发抖说明你面对场面缺乏经验,人是在矛盾中成长的,万物皆为矛盾,相信我,就按我上面说的去做,你一定会成功的,就如我舅舅是开出租车的,但是他致命的缺点就是晕车,但是因为职业的原因只能这样了,慢慢的就没感觉了,你懂我的意思吧,心理素质就是在日常生活中培养,不要等到大场面的时候才出面,(在讲台)当然会发抖啦,就如你经常参加一些演讲活动,以习惯成自然了,这个时候你还会发抖吗?
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气
喝点白的
晚上十二点看鬼片
有什么方法能够让人胆子变大
1.要早睡早起,晚上子时是胆经活跃的时候,有利于增加胆气。2.不要在意别人怎么看你,性格内向者,感受强烈,更注重他人的看法态度,因为思想过多,结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说,我很好,3.心念上给自己以胆量。多做有益于众生的事。一身正气!4.提高自己的自信心,注意给...
怎样让自己的胆量变大
怎样让自己的胆量变大1 1、积极的心理暗示。一个人胆子小,虽然有可能来自天生的,但却能在后天的努力中慢慢让胆子变大。首先,我们应该给予自己积极的心理暗示,不要让自己被胆小给打败了,应该多一些自信,多点自我鼓励。2、拥有强大的勇气。如果你连改变常规的勇气都没有,你又怎么敢去尝试一些冒...
有什么办法让胆子大起来?
都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
如何让自己的胆子大起来
最后由于想得太多就决定不去做了,慢慢地好多事情都不敢做了。所以解决胆小最直接的方式就是做不敢做的事;2、胆子小就去看看身边的人,看看他们在和你遇到相同事情的时候是如何处理的,然后向他们学习;3、每天尝试一件自己不敢做的事情,从易到难,循序渐进,慢慢地你的胆子就会更大了。
让胆子变大的小妙招
:由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。3、敢于反击:先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时发怒,可以逐渐学起。你可以选择...
如何让自己胆子变大?
1 在纸上写字,尽量写的很大,一般胆小,自卑的人写字都是很小的。2 练习大声的说话,自己对着墙,大声唱歌,大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习,试着想说什么就说什么,说话前不要过脑子 3 要经常参加集体活动,不要宅在家里。这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合,例如...
怎么让自己胆子变大敢打架啊?
要想让胆子变大,可适当通过一些训练来达到目的,比如积极的心里暗示,多参加冒险游戏,适当看一些恐怖片等多种方法来达到锻炼胆子的目的,下面是具体介绍。1、积极的心理暗示。一个人胆子小,虽然有可能来自天生的,但却能在后天的努力中慢慢让胆子变大。首先,我们应该给予自己积极的心理暗示,不要让...
怎样让自已胆子大起来…
在户外遇到困难,可以试着去向路人求助,刚开始可能不习惯,慢慢就好了!另外,你也可以尝试通过网络和人交流,这样会让你少一些尴尬,而且能锻炼你的谈话技巧。第三,多参加一些运动,尤其是团队的那种,人都有竞争心理和表现心理,敢于去表现了,你自己胆子自然而然就大了!
怎么才能胆子大
胆子小的人希望自己能够锻炼的胆子大一些,可是却又不知道该如何锻炼。来吧各位,这儿有让你锻炼胆大的办法,你要不要赶紧学习起来呀?01 和胆子大的人在一起 如果你要是和胆子小的的人在一起,就算你本来胆子大也会变成胆小鬼的,多和胆子大的人在一起,你就会发现,胆子大的人的世界比你的...
怎么样才能让自己胆子大一些
方法\/步骤 胆子小的人通常就是对自己信心不足,感觉自己不如别人,所以不敢在大家面前说话,尤其是让他发言的时候,他肯定会窘的连脸都是红的,说起话来也变的结巴了,这样的人需要的就是锻炼自己的勇气,多学习,让自己更有信心。不要害怕被人注目,不管是参加会议还是学习,就让自己大大方方的...
东郭竖亚斯: 1.要早睡早起,晚上子时是胆经活跃的时候,有利于增加胆气.2.不要在意别人怎么看你,性格内向者,感受强烈,更注重他人的看法态度,因为思想过多,结果造成不必要的负担.所以每天早晨起来对着镜子最自己说,我很好,3.心念上给自...
义乌市18666494274: 怎样让自己胆子大起来 - ?
东郭竖亚斯: 自信心训练 第一,在一个星期左右时间里,你要注意自己做得好的几件小事,并尝试因此而给自己一些赞扬. (通过这个小小的练习,会使你增加乐观与自信,以积极的心态去面对身边的每一件事情.) 第二,将思想集中在这件事上,回忆自...
义乌市18666494274: 怎样才能让胆子大一些?? - ?
东郭竖亚斯: 很想说:让自己不要脸!——开个玩笑. 胆子相当于勇气.勇气就是在不该退缩的时候选择向前. 胆大不能单一而论.但是这是在平时的生活中慢慢磨练出来的.一件小事儿也是可以锻炼的.比如:灯泡闪了,你要踩两把叠在一起的椅子换灯泡.又或者,打雷的时候,不要捂着被子勇敢的看看闪电是哈摸样,再就是努力的说服自己的内心,我胆子很大,何惧之有?慢慢的你就能够便胆大.胆大胆小也与与生俱来的性格有关,但我觉得勇气比胆大来的真实.
义乌市18666494274: 我胆子太小了,有没有可以提高自己胆量的方法? - ?
东郭竖亚斯: 天摇地动,人心惶惶,大地震已成为许多人午夜梦回时挥之不去的梦魇.不少人说他吓破胆了!也有人一有风吹草动,即闻风丧胆,以为恐怖的地牛又再度翻身,整天提心吊胆;胆识过人者,认为生死有命富贵在天,比较不害怕;最可恶的是,...
义乌市18666494274: 如何让自己的胆子变大 - ?
东郭竖亚斯: 大胆尝试,接受挑战 胆怯,作为一种心理现象,每个人都有不同程度的存在,而青少年表现得更为明显和普遍.有的学生因胆怯而自卑,并走向自我封闭,影响了自己的正常学习与生活.但胆怯并不町怕,心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法...
义乌市18666494274: 让胆子变大的方法?? - ?
东郭竖亚斯: 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误...
义乌市18666494274: 怎么胆子变大有效方法一 - ?
东郭竖亚斯: 一个人胆子的大小,取决于他的心里的那把称,当他喜欢的东西被破坏他可以拿命去博,当不是他的东西被破坏,那他大脑里的记忆会自动忽略他,发出退避的信号. 虽然看鬼片可以提高胆量,但那是对情绪里压力的发泄,激发潜在的恐惧和不...
义乌市18666494274: 怎样把胆子练大点啊??
东郭竖亚斯: 1,让自己的知识,见识丰富起来,多听,多看,多学习,俗话说''技高人胆大''懂得多了,知道的多了,心自然就不在害怕,即使你不说,不爱说,心情不会在压抑. 2,多和朋友在一起,多参加集体活动,经历的多了,人自然就长大了. 3,学会开玩笑,不但可以使气氛活跃,更可以婉转的让你不喜欢的人离你远点,何乐而不为!
义乌市18666494274: 怎么才能使自己胆子大些??
东郭竖亚斯: 看鬼片未必可以.让自己胆子大起来.有很多种.每个人的情况不同.方法也不同. 但你可以试试:1.让自己去外地旅游.你会发现.到了另外一个地方.心情放开来了.这说明你胆子大起来.. 2.让自己多见见市面/不要老呆在家...出去多见见.. 3.把自己打扮一下.让自己感觉自己很帅...信心也可以提高胆子. 试试吧~~~~~~~~~~~`