如何让自己的胆子大起来

怎样让自己胆子大起来~

自信心训练
第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。
（通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）
第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。
（这样你就会感到骄傲和自豪。）
第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。
（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）
第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。
第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。
在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。


从心理学的角度分析的话
胆小的致因和表现真的很多
还是从生活的角度来说比较好
记得我小时候父亲就对我说
胆小的话多锻炼就会改变了
仔细思考之后觉得还是很有道理的
所以今天
同样的话我对你说一次
如果你胆小
从潜意识中害怕某事
多尝试几次就好了
相信自己是成功的第一步.
要知道胆子越小，办事越不好

学会有主见 做了决定
就要去完成 不要给自己找借口
其实没什么胆子打胆子小的只是处理问题的方式

充分施展你的长处，吸引她.既然你没有勇气，那她当然对你不屑一顾了。你不是很坚定、不是很自信、不是很独立。要想改善这种胆小的局面，你要尝试去做，做自己从前没有做过的事，常识去经历，经历从前没有经历过的事，你要在不断的尝试、经历过程中不断地肯定自己：“是呀，我也能做！”“没什么嘛，就是这样的。”“原来如此，还以为有什么大不了的呢！”等等。通过不断的肯定，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强并独立地面对的，你也将在不断的肯定中变得勇敢起来。

试试，从胆小到勇敢只在一个个不间断的肯定！ OK

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,你的胆小与紧张也可归根于执着，或名或利。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^
这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^

做自己不敢做的事，学习身边人，

1、胆子小的人做什么事情都会瞻前顾后，考虑事情的后果，最后由于想得太多就决定不去做了，慢慢地好多事情都不敢做了。所以解决胆小最直接的方式就是做不敢做的事；

2、胆子小就去看看身边的人，看看他们在和你遇到相同事情的时候是如何处理的，然后向他们学习；

3、每天尝试一件自己不敢做的事情，从易到难，循序渐进，慢慢地你的胆子就会更大了。

正念告诉自己我可以，我一定可以做到的！我不害怕，加油！加油！加油！强迫自己试着做自己害怕的事，只要做了第一次，第二次就就不会那么胆怯了，慢慢的胆子也就练大了，记住所有的事重点在于行动做！执行起来！！！

多去挑战，越是让自己胆怯，害怕的事，越是要去尝试，当你经历多了之后，慢慢的胆子就会大起来。

在纸上写字，尽量写的很大，一般胆小，自卑的人写字都是很小的。练习大声的说话，自己对着墙，大声唱歌，大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习，试着想说什么就说什么，说话前不要过脑子
要经常参加集体活动，不要宅在家里。这个很重要

多见见世面，开扩自己，见过大世面的人对小事都会从容起来

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赣州市13827698924： 怎样使自己胆子变大？
玉鱼赛福： 平时自己可以做些小训练:例如:1 在纸上写字,尽量写的很大,一般胆小,自卑的人写字都是很小的.2 练习大声的说话,自己对着墙,大声唱歌,大声说话.有条件的话可以跟自己特别熟的人练习,试着想说什么就说什么,说话前不要过脑子3 要经常参加集体活动,不要宅在家里.这个很重要.也可以自己去制造一些机会适应大的场合,例如去面试啊什么的,不为面试成功,就为练习胆识.没准还能找到自己心仪的工作呢4 可以参加一些体育运动,例如跆拳道,柔道一类的,增加体能,让自己更有信心.5 怕鬼,完全是心理作用,那我们就用心理作用去解决它,都说鬼怕烟,我自己去厕所啊什么的就会点根烟,崩管抽不抽,心里舒坦.

赣州市13827698924： 怎样让自己胆大起来? - ？
玉鱼赛福： 或许你觉得自己是焦点,在做事的时候会有人注意你 观察你,你就紧张 害怕起来,因为今天很残酷,别泄气,事情都会对你说你能行!如果你发现你还是胆小,如果还真错了,可以想办法弥补,不犯错的人有两种.无论理论说的多好,也得看...

赣州市13827698924： 怎样让自己胆子大起来 - ？
玉鱼赛福： 自信心训练 第一,在一个星期左右时间里,你要注意自己做得好的几件小事,并尝试因此而给自己一些赞扬. (通过这个小小的练习,会使你增加乐观与自信,以积极的心态去面对身边的每一件事情.) 第二,将思想集中在这件事上,回忆自...

赣州市13827698924： 如何让自己胆子大 如工作等事 - ？
玉鱼赛福： 要想让自己胆子大起来,1、自己经常用语言鼓励自己、暗示自己做事做人要有胸怀,有魄力;2、在工作中磨砺自己的意志,别人做的事自己也要拿来做分析对照;3、经常与有魄力的领导、同事沟通,学习书本和他人好的经验做法.

赣州市13827698924： 怎样才能让胆子大一些?? - ？
玉鱼赛福： 很想说:让自己不要脸!——开个玩笑. 胆子相当于勇气.勇气就是在不该退缩的时候选择向前. 胆大不能单一而论.但是这是在平时的生活中慢慢磨练出来的.一件小事儿也是可以锻炼的.比如:灯泡闪了,你要踩两把叠在一起的椅子换灯泡.又或者,打雷的时候,不要捂着被子勇敢的看看闪电是哈摸样,再就是努力的说服自己的内心,我胆子很大,何惧之有?慢慢的你就能够便胆大.胆大胆小也与与生俱来的性格有关,但我觉得勇气比胆大来的真实.

赣州市13827698924： 怎样才能让自己的胆子大起来? - ？
玉鱼赛福： 你这种情况很常见,给你两个建议,我想会对你有帮助. 1、一定要相信自己,有的时候一件事情曾经做过,害怕过,不要担心,再去做,要相信自己,这样你才能像别人那样“有胆量”! 2、越是自己不敢做的事情越要做(不对的事情就不要做...

赣州市13827698924： 我是一个胆子很小的人,怎样才能让自己的胆子大起来? - ？
玉鱼赛福： 第一,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历.本来平...

赣州市13827698924： 怎么让自己变得胆大 - ？
玉鱼赛福： 胆小怕事的人无论在生活还是在工作上都很难有突破,有的时候反而成为不敢做其他事情的一个很严重的问题,所以让自己变得大胆一点是非常重要的,无论从哪方面都需要改变一下自己,让自己不要再胆小了,否则不利于自己的成长.工具/原...

赣州市13827698924： 如何使自己的胆量变大？
玉鱼赛福： 首先要找到自己怕的事物 !~ 一点点的面对 一点点的接触 慢慢胆子就会变大