如何让自己胆子变大?
现实生活中,确有不少人被软弱不胆大的人格特征所困扰,心灵陷于痛苦之中。 怎么战胜软弱呢?心理学家提供对策是: 1、重塑性格 任何人都可以养成坚强的性格,不过软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点:不锋芒毕露但有韧性,不热情奔放但有主见,不强词夺理但能坚持正确意见。 2、坚持自己 弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的,后来两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。 由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 3、敢于反击 先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时发怒,可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。 4、直接反驳 软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不做妥协。 5、行为武装 心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱,就从行为不端上这样武装自己: (1)遇见你有点害怕的人,不要绕道走,径直迎着对方过去; (2)身体站直,挺起胸膛与对方讲话; (3)讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁; (4)声音洪亮,如果对方声音超过你,就突然把声音变轻; (5)保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐; (6)不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为,你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。 ㄗs﹏空丨灬 回答时间 2008-06-07 14:21 检举 白天把屋子里弄的亮亮的..看鬼片子..晚上用手电筒照自己的下巴.对着镜子看自己..每天练..时间长了胆子就大了..(我从网上找了半天找到的..自己也认为很有道理..试试看吧) 夢裏Ж尋她 回答时间 2008-06-07 21:17 检举 呵呵~迪姐啊其实很多人对黑暗或鬼的恐惧,来自于阅读恐怖读物或看恐怖电影。恐怖读物或恐怖电影,本身有很强的感官刺激作用,令人会产生紧张情绪,出现恐惧。由于个人的心理承受能力不同,人对此产生的恐惧感存在很大差异,但这种直接刺激,经过多次刺激后,就会消退。而,有一些人,大脑的记忆功能对于恐怖情节异常敏感,在记住这些恐怖情节的同时,人还会不自觉地对所记忆的内容产生联想,衍生出更多的恐怖想象,而这些想象往往和自己有一定的联系,所以使人在夜晚会产生强烈的恐惧感。 所以,如果你有阅读恐怖读物或看恐怖电影的习惯的话,请先改掉这个嗜好。 其次,很多小时候自理性很强的小孩,有时长大后反而会出现胆子很小的现象。这是因为,在小时候,有些小孩自理性强,源于对父母的恐,虽然这些小孩在表面上,能够独立的睡觉,以及处理一些日常事务,但实际上胆子很小,等到其成人后,就会对黑暗或其他事物产生莫名的恐惧。严重的话,就会演变成一种心理疾病。 根据你说的情况,我觉得你最好到相关的心理咨询机构作必要的心理咨询,因为专业的心理咨询师能够根据你的情况,适当的给你开一些药物进行治疗,不要讳忌弃医。 如果身处小城市,无此条件,可以自己做适当的调节。 1、中医说,气血亏,邪气升。若是女孩子,不要因为怕胖而控制饮食,饮食要营养均衡、多吃水果和蔬菜。到中药店买些桑叶、枸杞,用来泡水,长期服用可以调节睡眠。 2、加强体育锻炼。适当的练习一些瑜伽可以有助于你抵制恐惧。我建议你可以买一本《慧兰瑜伽》进行学习,有条件的话可以买一些慧兰瑜伽的光碟加以练习。每天晚上睡觉前,做一些瑜伽动作,可以帮助你睡眠。此外,瑜伽书中也会教授一些抵制恐惧的方法,专心的练习,真的有用。(你输入:慧兰瑜伽,可以在百度搜索到相关的信息) 3、无论你是否信教,看一些有关宗教或哲学方面的书,可以拓宽你对生死的看法,对治疗恐惧心理可能会有帮助。
平时自己可以做些小训练:例如:
1 在纸上写字,尽量写的很大,一般胆小,自卑的人写字都是很小的。
2 练习大声的说话,自己对着墙,大声唱歌,大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习,试着想说什么就说什么,说话前不要过脑子
3 要经常参加集体活动,不要宅在家里。这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合,例如去面试啊什么的,不为面试成功,就为练习胆识。没准还能找到自己心仪的工作呢
4 可以参加一些体育运动,例如跆拳道,柔道一类的,增加体能,让自己更有信心。
5 怕鬼,完全是心理作用,那我们就用心理作用去解决它,都说鬼怕烟,我自己去厕所啊什么的就会点根烟,崩管抽不抽,心里舒坦。
胆子变大并不是什么去逛逛墓园躺躺棺材这些的 而是一个人的底气 什么叫底气 俗话不是说的好男人的自信源于口袋嘛 至于怎么变得有底气 很简单 见识 对 就是见识 当你见识这个地球的一切 我相信这个世界没有人的胆子比你更大 直接把你胆子变大的方法我没有 我只能给你个方法 个人看法
多现在人前表演,或者去做推销,总之要多和陌生人接触多说话
你是
喝酒
怎样能让自己的胆子变大
二、假设自己不胆怯,寻找机会表现自己 胆怯的人,实际上是自以为胆怯,是自己虚拟的心理感受,用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己,无异于作茧自缚。很多人在登台演出前,都有非常紧张的胆怯心理,可一上舞台,全身心投入到自己的表演时,他们又并不感到胆怯,表演挥洒自如,让自己都感到吃惊。...
怎么才能让自己的胆子变大啊?
首先你应该学会看着别人的眼睛说话,多跟身边熟悉的人说话和交流,不仅是日常正常的说话而是找话题交谈,面对熟悉的人你可能会更容易放开自己,而找话题聊恰恰是可以让你磨炼思维和胆量。也要大胆地多跟健谈的人交朋友,俗话说圈子决定一切,你能够走进一个健谈的圈子就会有更多机会让你变得更加健谈,觉得...
怎样使胆量变大?
显然,这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用,使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”,就是在冷静观察自己的内心后,将“观察结果”如实用言语表达出来,这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽,同时连烦恼也没有,它所产生的效果令人感到神奇无比。因此,当你会见一位陌生人或一位大...
怎么样才能让自己的胆子变大?
1. 梁市这个土方法,适用于你被吓到的情况。前往被吓的地方,轻声呼唤自己的名字:×××,你被吓到了,现在需要喊回你的魂。2. 呼唤几声后,你可以问自己:×××,你起来了吗?仿佛在询问另一个自己的状态。3. 接着,你可以再问一次:郑旦,你起来了吗?这是在借助另一个灵魂的力量,帮助...
怎样才能使自己的胆子变大
2、坚持自己 弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的,后来两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。 由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬...
怎么才能让自己变得胆子大一些?
4.多肯定自己:不要一做错,就否定自己,以为自己不行。没什么是不行的,人生不可能一帆风顺,事事都要做对。不管什么时候,多肯定自己,自己也可以成功的;5.坦然接受批评:不要别人一批评你,就低下了头,坦然地接受别人的批评,错了就改嘛,没啥大不了的,被批评多笑笑;6.发现自己的优点:当...
如何变得胆大
问题二:怎样让自己变得胆大。。 你要自信些,勇敢的面对一切在我们的生活中,总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情,可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况,下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定会成为一个对学习、对生活充满...
如何让自己的胆子变大
其实胆子大是一种自信的表现,让自己自信一点。用知识充实自己,用信心扩大自己,让自己变得强大一点。
怎么可以让自己变得胆子大
如果你是比较怯场胆小,懦弱的话要让自己变得胆子大,首先你就要不断地去扩宽你的人脉资源和社交圈经常出席一些社交活动你的胆子才能够变大。试着跟别人交流沟通不要怯场练习自己的交际能力。一回生二回熟。这样下去,你才能够让自己胆子变大!
怎样让自己胆子变得更大?
尝试着去经历自己曾经害怕的、胆怯的、讨厌的事情,慢慢的你会发现自己会越来越沉稳,遇事不慌,三思而后行,做事情越来越细致,越来越有条理。讲话时也不会着急于去反驳别人,总是听完之后再慢慢讨论,这时候你会发现自己什么时候都能Hold住了。兵来将挡,水来土掩,什么都不是事儿了。
慈鸿盐酸: 平时自己可以做些小训练:例如:1 在纸上写字,尽量写的很大,一般胆小,自卑的人写字都是很小的.2 练习大声的说话,自己对着墙,大声唱歌,大声说话.有条件的话可以跟自己特别熟的人练习,试着想说什么就说什么,说话前不要过脑子3 要经常参加集体活动,不要宅在家里.这个很重要.也可以自己去制造一些机会适应大的场合,例如去面试啊什么的,不为面试成功,就为练习胆识.没准还能找到自己心仪的工作呢4 可以参加一些体育运动,例如跆拳道,柔道一类的,增加体能,让自己更有信心.5 怕鬼,完全是心理作用,那我们就用心理作用去解决它,都说鬼怕烟,我自己去厕所啊什么的就会点根烟,崩管抽不抽,心里舒坦.
钟祥市17063394895: 怎样让自己胆子变大点? - ?
慈鸿盐酸: 很简单,去尝试做一些你从来不敢做的事情..
钟祥市17063394895: 如何使自己的胆量变大?
慈鸿盐酸: 首先要找到自己怕的事物 !~ 一点点的面对 一点点的接触 慢慢胆子就会变大
钟祥市17063394895: 怎样才能使胆子变的大一点??
慈鸿盐酸: 把自己想象得强大一些,主要就是心理作用.
钟祥市17063394895: 胆子怎么才能变大点呢? - ?
慈鸿盐酸: 首先你胆子小,是因为你在还有就是你不自信 ,你害怕自己完不成,害怕自己在乎的事情完不成,害怕看到别人不认同的意见那么你就可以告诉自己,何必呢?你是为别人而活吗?既然不是,又为什么要去在乎那么多人的意见呢?只要你认为是对的事情就尝试的去做,如果最后是错了,那也没什么这世界难道还有人不犯错的么?难道错了一次就会永远错吗?你胆子小还有就是因为你的理解错误好好想想吧 , 走自己的路让别人说出吧 如果最后还是错了.,那就真心的说句“对不起”然后从新开始
钟祥市17063394895: 怎样可以让胆子变大呢??
慈鸿盐酸: 对自己说你能行的,你肯定可以做到的.一定要相信自己,给自己信心,关键是走出这第一步,要大胆的走出了,有了第一次的经历,你就有了第二次出征的勇气,这样一来,你会发现自己是很有勇气的,只是没有发挥出来哦. 自己在做事情之...
钟祥市17063394895: 怎样才能让胆子变得更大??
慈鸿盐酸: 给你几点建议: 一是别太在意自己的这种感觉.生活中谁都有过在大庭广众面前脸红心跳的经历,有些人过后也就不在去想,慢慢地时过境迁,就忘却了;有些人却害怕别人总会记着他的脸红,在心里念念不忘,在下次说话做事时,越发地脸红心跳了.所以你应尽量淡化自己的这种感觉才好. 二是学会挺直腰走路,让脸上挂着微笑.脸红心跳常常是内心的自卑在作崇,你试着找找自己的强 项,给自己一份自信. 三是逐步地进行练习.迫使自己大胆说话,脸红心跳也要说,坚决不回避,从每天至少多说一句话开始,你就会发现;啊,在大家面前说话的感觉好级啦!
钟祥市17063394895: 怎么才能使自己的胆子变大点??
慈鸿盐酸: 先要克服心理 试着去做自己不敢做的事情 去练习 去锻炼 比如站在高处往下看 在漆黑的夜晚一个人行走 和自己讨厌的人 大声说话 然后在试着和自己害怕的人说话 久而久之 胆子就慢慢变大 不会 再有害怕的事情发声了 多看些访谈类节目 克服心...
钟祥市17063394895: 怎样让自己的胆量变大 - ?
慈鸿盐酸: 在公众场所多一些发言,比如在会议上多争取发表自己的意见和想法,别让自己有一种被孤立的感觉.有时觉得自己的发言并不一定对会议有多大的作用,但是有时会被你无意中的发言得到启发!如果你的话恰好与会议的人产生共鸣的话,你自...