因为工作原因长期半夜2点睡，早上10点起，算熬夜吗？
仍然算，因为在晚上11点至凌晨1点是人的身体的保肝保心的最佳时机，失去了，影响人的身体健康和新陈代谢，长期以往就不好了。白天再多的补睡，是不符合正常规律的，所以一定要改掉熬夜的毛病。Ok 我们一起努力，我今天也熬夜了。已经深受其害了 。我现在逐步再改了。 我们都要改正。
应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。这样肯定是算熬夜啦，虽然你的休息时间是足够的，但是你的人体最适合休息的十到六点这个时间段，你已经占用了很长的一段时间工作了。
你目前的生活规律绝对不利于健康！表现在起居时间上，半夜2点睡，完全算是熬夜了！早上10点起，起的太晚了！都不利于身体健康！
经常凌晨2点睡到上午十点，你因工作熬夜形成了习惯，长久已往对身体的生物钟虽然适用，但也会对身体造成一定影响。人要尊从自然规律，从古时候都是日出而作日落而息，但现在人们的夜生活太丰富了，特别是到了炎热的天气，人们白天呆在空调电扇下的时间比较长，白天也是上班和劳动的时间！
此作息时间应该是“熬夜”了。人到中年，尤其是到了50岁之后，便要力求日常生活有规律了。在特殊情况下，公认的正常作息时间暂时“昼夜颠倒”了尚无足轻重。倘若长此以往的话，则应该重新审视这2至10时为睡眠时段的情景、是否有碍身心健康的现实问题了。
因为工作上的糟心事,睡眠很不好,常常失眠, 怎么办好 ?
你好。你不应该把工作上的事带到家里带到生活中去。你应该学会把工作和生活分开。我觉得你可以尝试以下几步。第1步：日常减压 ——早睡早起在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。第2步：生理调节——保持健康，学会放松...
因为工作原因每天必须1点才能睡,想问同样晚睡的人是怎么保持身体健_百 ...
关键是两点，一是保证每天的睡眠时间达到八个小时左右，因为这是身体恢复机能所必须的。因为夜班等原因，入睡的时间无法控制，但充足的睡眠时间可以保证。二是形成一定的生活规律，基本保证每天在相同的时间内做相同的事情，这样人体的生物钟就有规律，慢慢调节适应后有益于身体的健康。
不管多晚睡,老是半夜就早醒,到底是什么原因?
还有一些人晚上睡觉很晚，但是到了半夜的时候总是会醒来，之后就睡不着了，这是什么原因引起的呢？半夜醒来很多时候是因为精神因素引起的，现在社会发展非常快，如果自己不努力的话，就会被社会淘汰，所以年轻人每天都在努力的工作，搞好人际关系，这样就给自己添加了非常多的精神压力。长期处在一个焦虑的...
单位加班严重,晚上十点还在写材料很正常,身体疲惫该怎么办呢?_百度知 ...
一、 如果因为加班导致身体疲惫不堪，首先应该补充的就是睡眠，减少玩手机的时间 很多人在半夜十一点钟还在加班写材料，这些人的睡眠时间是严重不足的，睡眠时间不足会让人很没有精神，自然也没有精力投入工作，这时候就需要补充睡眠了，对于成年人来说，每天要有七个小时以上的睡眠时间，如果必须要...
长期上夜班对身体有伤害吗?
长期上夜班对身体影响还是比较大的。首先，经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。其次，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。最后还是希望楼主自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的...
经常加班至深夜,怎样才能保持身体健康?
要有正确的心理认识，既不要过多的高估熬夜工作会带给身体上的负重，也不要过于小瞧由于熬夜所带来的真真切切的危害。长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等...
我因为长期工作,作息颠倒了,之前是早上5点多才睡,中午12点醒,现在晚...
我因为长期工作,作息颠倒了,之前是早上5点多才睡,中午12点醒,现在晚上十点睡,睡不着咋办? 现在我已经连续一个月了,天天晚上十点钟就躺下,闭着眼,什么也不做,但就是睡不着还得躺七八个小时,才能睡着。和以前作息时间差不多怎么办?... 现在我已经连续一个月了,天天晚上十点钟就躺下,闭着眼,什么也不做,...
一个经常熬夜的人性格
在门诊过程当中,经常会有患者前来求诊,临床表现为心悸心慌、疲倦乏力、记忆力减退、工作效率低,希望能中医调理。 通过问诊,姚欣艳教授发现这些患者生活作息往往不规律,由于工作或者其他原因经常熬夜,久而久之,直接伤害到了心血管、胃肠道、神经系统等,导致肥胖、记忆力减弱、免疫力下降、胃肠道疾病、心血管疾病等各类疾...
换了新的生活和工作环境,睡眠质量变的很差,经常半夜醒来,怎么办?_百度...
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因...
每天都加班到很晚,我觉得心很累怎么办?
另外一方面是自身的原因。自己在工作的时候，注意力是否集中，是工作几分钟，就看一眼手机，逛一下淘宝。另外呢，自己的工作效率高不高，如果每天都是处理同样的工作，但自己的工作效率还是非常慢，自己花了三个小时，都没有处理了多少工作，那就该自己去反思一下了。每天加班，这就是自己的原因了，...
利寿逍遥： 指导意见: 熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬 夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱,调理身体的方法有:1,多喝水,促进体内代谢物排泄;2,补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3,要加强运动,提升气血循环;4,可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的,
扶绥县17386699183： 由于我的工作环境.导致每天晚上2点半睡觉...早上8点起床..这样长期会导致什么伤害.. - ？
利寿逍遥： 太晚睡觉的话,伤害肯定是很大的,首先内分泌会受到影响,如果总是长时间晚睡的话,还会对胃,消化系统造成很大的伤害,对于眼睛,颈椎那是可见的.
扶绥县17386699183： 因为工作原因 每天凌晨2点睡觉睡到早上9点 这样对身体有害吗?身体能不能正常排毒 - ？
利寿逍遥： 不怎么伤害身体,但不怎么正常排毒,身体也有一些坏处,一些,一些,一些.
扶绥县17386699183： 面黄肌瘦 头晕厉害 - 妇科 - 复禾健康？
利寿逍遥： 肯定是不好的,晚上11点到2,3点是肝脏运作的最佳时间
扶绥县17386699183： 一晚上勃起五六次正常吗 - 男科 - 复禾健康？
利寿逍遥： 您好,临床上导致肚子疼的病因有很多,患者需要去医院接受相关的检查,才能进一步明确病情.因为只有晚上疼痛,这种情况下是无法明确病因的.还是要到医院进行相关的检查和明确病因,由医生指导根据病情和病因来对症治疗,避免自己随便用药,以免用药有误.女性可以去医院做个妇科检查,以避免是妇科疾病引起的,同时在晚上的时候,要注意腹部保暖,有可能是寒性体质,盆腔淤血导致的.建议平时注意腹部保暖,可以口服少腹逐瘀胶囊治疗,不要吃寒凉的食物.保持外阴卫生,勤换内裤,保持外阴干爽透气.不好的话去医院检查B超,了解子宫附件的情况.
