单位加班严重，晚上十点还在写材料很正常，身体疲惫该怎么办呢？
加班仿佛成为了这个社会的一种常态，而加班就会造成熬夜，熬夜工作会对身体造成很多不良影响，会造成精神方面的压力，压力过大还会造成身体抵抗力下降，那么，因为经常加班导致的身体疲惫应该怎么办？我们今天就来一起思考一下这个话题。
一、 如果因为加班导致身体疲惫不堪，首先应该补充的就是睡眠，减少玩手机的时间
很多人在半夜十一点钟还在加班写材料，这些人的睡眠时间是严重不足的，睡眠时间不足会让人很没有精神，自然也没有精力投入工作，这时候就需要补充睡眠了，对于成年人来说，每天要有七个小时以上的睡眠时间，如果必须要加班到很晚，那么建议在中午的时候一定要午休来补充精力。每天下班回家要及时休息，尽量减少玩手机的时间，特别是在睡觉前玩手机，会严重影响睡眠质量。
二、 如果因为加班导致身体疲惫不堪，建议日常饮食补充营养，并在日常生活中多锻炼身体，增强身体素质
因为经常熬夜加班，其实是在大量消耗体力和脑力，因此要及时补充营养，可以有效提高免疫力，可以选择从家里带饭去公司吃，健康营养，平时可以多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，而且要荤素搭配，吃一些蔬菜，并且多吃一些水果，可以健康肠道，健康的饮食可以让人身心愉悦，可以消除疲劳，恢复精力。另外在日常生活中可以做一些瑜伽锻炼，运动可以缓解压力，快速恢复精力，从而达到放松的状态。
三、 如果因为加班导致身体疲惫不堪，难以忍受的情况下，建议停掉手头的工作，外出游玩放松心情
长期生活在压力的情况下，会让人难以忍受，这时候，还是身体健康最重要，因此可以先暂停手上的工作，可以听一些轻音乐，和朋友一起出去游玩，去附近的公园逛逛，去咖啡厅感受一下生活，因为工作不是人生的全部，有一个好心情更重要，所以这个时候暂停工作也是为了更好的开始。
以上就是加班导致身体疲惫的解决办法，希望可以帮助到你。
如果身体长期疲惫，回报和投入不成正比，那么应该离职，找一份轻松的工作。如果不想离职，那么可以在晚上睡觉之前洗热水澡、泡脚，然后早点睡觉，第二天不要早起。
停下手中的工作，站起来，在办公桌的周围走动10分钟。还可以喝一些提神的饮料，布列罗咖啡，红牛等，但是不要过度饮用。
我认为最好的办法就是辞职，毕竟身体最重要，总是加班把身体拖垮，那就不值当了。
早上八点上班,晚上十点半下班没有休息!工资也低.法律规定!请问怎么就叫...
如果你说的没错的话你应该每天的工作时间是13小时过5分钟。由于你具体没有说清楚你工作所在地，我没法知道贵地区的最底工资。如果说由于贵单位生产任务紧张必须加班那么你就要计算一下你的基本工资除以每天工作8小时的月工作时间，因为你每天加班时间是5小时左右所以你可以要求你们厂支付平时150%的工资，...
如果在工厂上班可是基本天天加班到晚上十一点,而且车间里空气很闷,经...
辞职书（最好写成《辞职通知》）可以这样写：兹有某某部门某某某，与用人单位签订的劳动合同自XX年XX月至XX年XX月，因用人单位违反了劳动合同法的有关规定，（比如：不签劳动合同、不按国家规定安排劳动时间、不按时足额支付劳动报酬、加班不给加班工资、收取押金、不按时为劳动者建立国家法定的社会保险等...
单位加班到十点 十一点怎么办
数据一：劳动法规定，每日工作时间不得超过8小时，每个星期不得超过44小时 数据二：加班每日不得超过1小时，每月不得超过36小时 根据以上两个数据，你可以算一下，你一个月来加班的时间是否超过了36小时 如果超过36小时，你就可以要求换算成休假、增加额外工资、或者必要时向劳动部门反映 如果你不想在干...
你好,公司强行加班到晚上11点还不下班犯法吗?
对于公司强行加班违法吗这个问题，答案是，肯定是违法的，加班必须要有加班费或是补休可以到当地的劳动部门反映情况《劳动法》第36条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度；同时规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。《劳动法》第41条规定，如果...
来新公司四五个月了,天天加班到晚上九点十点要不要考虑辞职?
如果你到公司四五个月，每天都要加班到晚上九十点钟，你可以先问问身边的老同事，公司是不是就会一直这样加班下去，然后在决定要不要离职。在这几年，最好还是不要裸辞，毕竟工作不太好找。新到公司却接连加班，这并不能说明公司器重你很多人到了新公司之后，前几个月都会非常忙，这些人就会想了，我...
晚上十点钟了,老公单位加班(说白了就是待着,等时间)我和一岁多的宝宝...
不管老公的工作清闲还是劳累，他可是在为了这个家挣钱，为了让你过上好日子而在守时守点，很多女人一个人带孩子都可以把自己和孩子照顾得很好，你是不是太依赖他了，把老公管得太紧了，其实要给彼此多的空间，女人不要有了家庭就把全部的心思都放在老公，家庭上，这样那和老公都会活得很累。
加班加到晚上11点,一天工作超过12个小时,星期日还不让请假算违法吗...
用人单位安排加班应征得劳动者同意，劳动者有权拒绝。根据《劳动法》第四十一条、第四十二条规定，排除第四十二条规定的情形，用人单位安排加班应当与工会和劳动者协商，征得劳动者同意，劳动者有权拒绝加班，知会主管或者安排加班的管理人员即可。《劳动法》第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会...
已婚女人,42岁,天天加班,9点10点。两个月瘦了十斤算正常吗?
1. 一位42岁的已婚女性，由于经常加班到晚上9点和10点，在过去的两个月里减轻了10斤体重。2. 这样的减重速度在一般情况下是正常的，因为长时间的工作压力和疲劳可能会影响人的食欲和代谢。3. 身体长时间处于劳累状态，可能会导致体重下降，只要这种变化是渐进的，并且没有引发其他健康问题。4. 如果...
我工作的单位强制工人加班,从早上8点一直干到晚上11点才能下班,这样合 ...
从早上8:00上到晚上11.1天的工作时间都已经超过15小时。但是劳动法规定，不算上加班，工人一天的工作时间不能超过8小时，一周的累计工作时间不能超过45小时。算上加班的话一天也不能超过10小时，一周累计上班时间不能超过52小时。你所在的工作单位已经严重超过这个标准。你甚至可以向当地的劳动保障部门...
哪里可以投诉鞋厂亏待员工,天天晚上加班到十一点半
但用人单位按照《劳动法》第四十二条规定安排加班的，劳动者不得拒绝。用人单位违法延长工作时间的，劳动者可以向劳动监察投诉，由劳动监察责令改正，并按每侵害一名劳动者处100——500元标准罚款。《劳动法》第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得...
沈阳金喜： 可以想想后面的发展,有时间跟领导反应一下,出来工作哪有不受气之理,反正都是工作之间的关系,也并非朋友,何必放在心上,你的工作能力看在明事理的人眼里,挑拨是非之人必没有好下场,希望你综合考虑以后的未来,找到自己喜欢又能真正学到东西的职位还是挺难得的,望好好努力
昭通市18652551329： 我在国企,每天晚上工作都十点,其实是5点半下班,我回家就想睡觉,我不想加班了,怎么办啊,该怎么办啊! - ？
沈阳金喜： 现在的公司,玩命的让你加班,,人家说,公司不需要加班,, 但是给你定死任务,,你不免费加班,,你就别想完成任务,任务完成不了,,那就惨了
昭通市18652551329： 单位加班到十点 十一点怎么办 - ？
沈阳金喜： 数据一:劳动法规定,每日工作时间不得超过8小时,每个星期不得超过44小时数据二:加班每日不得超过1小时,每月不得超过36小时根据以上两个数据,你可以算一下,你一个月来加班的时间是否超过了36小时如果超过36小时,你就可以要求换算成休假、增加额外工资、或者必要时向劳动部门反映如果你不想在干下去,还可以去劳动仲裁,大帐小账一块儿算
昭通市18652551329： 男的在事业单位上班 天天加班到晚上11点? - ？
沈阳金喜： 现在在事业单位上班的,都是责任重大的,加班也辛苦了,加油加油!
昭通市18652551329： 公司强制加班,还每天让我们填写《加班申请单》,我们该怎么办? - ？
沈阳金喜： 1、如未签劳动合同,依据劳动合同法第八十二条,员工有权要求单位支付双倍工资经济补偿; 2、根据《劳动合同法》第三十七条员工在提前30日书面通知单位,可以解除劳动合同并且无须赔偿; 3、如未足付工资、加班费违法,根据《劳动合同法》的四十六条,员工有权要求单位支付经济补偿; 4、如未交社保,可以要求单位补缴; 5、如单位拒绝,可以申请劳动仲裁.
昭通市18652551329： 我老公在机关上班,整天面对着电脑,经常加班熬夜写材料,他总觉得睡不醒,只要不忙,就想睡觉,我想问问,这是一种病吗?有好的治疗方法吗? - ？
沈阳金喜： 需要休息调整就好了,不是病
昭通市18652551329： 最近,公司同事每天加班加到很晚,有几次甚至是十二点过后,就此事公司领导让我写个通讯报道,跪求高手指点!？
沈阳金喜： 你好,不知道你们领导让你写通讯报道的目的是什么? 在大部份外资企业(真正的外企,而非假洋鬼子!),那些高管是不认同加班的,他们会认为加班是没效率的表现! 而大部份国内的民营企业,就喜欢员工无偿加班了! 所以,你主管的目的你要先弄明白了,才能有的放矢!
昭通市18652551329： 为什么每天加班都是在熬时间,领导还要我们加班? - ？
沈阳金喜： 扰乱秩序该下班时不下班,该吃饭时不吃饭,该上班时不上班,或者以加班名义迟到早退,打的是一场跟着一场的乱仗,会严重扰乱正常的工作和生活秩序.降低效率在机关工作可以发现,加班写出来的材料,错别字明显高于正常工作时的发生...
昭通市18652551329： 公司每天加班加到十点. - ？
沈阳金喜： 那就换个工作吧 先找到工作 再请求辞职
昭通市18652551329： 一写厂天天加班到晚上10点,算不算违反了劳动法? - ？
沈阳金喜： 一般用人单位安排劳动者加班,应当在保障劳动者休息和合理的时间进行,用人单位安排劳动者加班,应当是劳动者本人自愿的,不得强迫劳动者加班,加班期间,用人单位应当按照劳动法的规定足额支付其加班费.第三十六条 国家实行劳动...
