一个经常熬夜的人性格

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一个经常熬夜的人性格

一个经常熬夜的人性格，熬夜伤身体，长远来看，得不偿失，很多人都是会好奇一个经常熬夜的人性格是怎么样的，我和大家一起来看看一个经常熬夜的人性格的相关资料。

一个经常熬夜的人性格1

喜欢熬夜的人，是喜欢黑夜的人，喜欢沉思，在内心上是一个成熟的人，思维是非常成熟的，他们喜欢独立思考，这也是优点，但是可能与人交往方面可能做的不是太好，其实熬夜也是锻炼一个人的忍劲的时候，喜欢熬夜的人，性格会比较倔强，这是我自己根据我身边的人分析的

随着现在社会的发展，即使在深夜里城市中也不会感到黑暗，到处都是路灯，而且还有很多店面是在夜间开放的。因此现在很多人在夜晚喜欢熬夜， 可以在灯红酒绿的大街上四处闲逛，也可以在家里独自的找点乐趣，不知不觉就会到了深夜，渐渐的也就形成了一种习惯每天都会熬夜。根据心理学家表示喜欢晚睡的女孩一般是个喜欢沉思，内心成熟的人，但是在生活中比较孤独，容易相处的性格，同时熬夜磨练一个人的韧劲，性格上是一个倔强的人。

中医认为： 经常熬夜的人大多数“脾气不好”

子时23：00-1：00

主生发的胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息就会产生“阴虚阳亢”的现象。经常夜里睡得过晚会伤胆气。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”，做事也会缺乏胆量。

丑时1：00-3：00

主收藏的肝藏血“值班”时间，“人卧则血归于肝”，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

寅时3：00-5：00

主收敛的肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰的原因。

卯时5：00--7：00

大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。

辰时7：00-9：00

胃“主管”时间，应该要“采阴补阳”，熬夜的人还在睡觉就损了胃。

巳时9：00-11：00

脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，所以经常熬夜的人大多数“脾气不好”。

在门诊过程当中，经常会有患者前来求诊，临床表现为心悸心慌、疲倦乏力、记忆力减退、工作效率低，希望能中医调理。

通过问诊，姚欣艳教授发现这些患者生活作息往往不规律，由于工作或者其他原因经常熬夜，久而久之，直接伤害到了心血管、胃肠道、神经系统等，导致肥胖、记忆力减弱、免疫力下降、胃肠道疾病、心血管疾病等各类疾病。

如果由于工作原因必须要熬夜，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

熬夜时起身走走，一方面可以调节大脑，提高工作效率，另一方面能促进血液循环，改善全身的新陈代谢，利于体内垃圾和毒素的排出。

另外，还可以在熬夜时对大脑、眼睛和耳朵进行重点保护的几个动作：

1、两掌根对准两个耳朵，轻轻向中间挤压，然后突然放松，可以放松、清醒耳朵。

2、五指自然松开，轻轻叩击头脑中心部位，可以放松、清醒大脑。

3、 双手掌搓热，捂住双眼，并轻轻地用手指刮眼眶，可以放松、清醒眼睛。

一个经常熬夜的人性格2

经常“熬夜”的人，身上可能有3个“特点”，或许多数人不知道

1、爱出油

经常熬夜的人就会发现长期的熬夜可能会直接导致身体内分泌激素出现了失调的现象，在这种情况之下可能会需要调节一下我们身体内的分泌，在这种情况之下就能够很好的控制皮肤上的油脂分泌，在这种情况之下也会油非常多的好处，导致了我们身体内的分泌失调特别容易导致长粉刺冒痘痘的情况，所以每天在日常的生活中不要经常的熬夜，脸上粉刺越多也就是说明了身体内及内分泌调节不好所造成的。

2、黑眼圈

经常熬夜的人皮肤上或许就能够看出来了，因为在熬夜之后还可能会直接影响到自己身体内的血液循环引起了血液的鱼类，这也就是特别的容易导致黑眼圈的现象，在这种情况之下也特别容易让自己身体内缺少大量的水分，可能会让自己的脸上经常出现皱纹的现象，在这种情况之下可能会需要注意一下自己的身体健康才是最重要的。

3、脸色黯淡无光

经常熬夜的人可能会让身体内正常的皮肤代谢功能出现了失调，在这种情况之下还可能会让身体内的血液循环不断的在降低就特别容易导致了皮肤黯淡无光，在这种情况之下身体里的毒素是无法排出来特别容易让脸部出现了黑色素沉淀，特别容易造成斑斑点点的现象，在这种情况之下一定要改掉熬夜的习惯就能够让你的皮肤是越来越好，也不用使用各种的化妆品来进行掩盖。

经常的熬夜直接给我们身体伤害性还是蛮大，每一个人的身上可能都会出现这熬夜的现象，但是熬夜直接损害到自己的身体健康情况，在这种情况之下一定要改掉熬夜的习惯才能够让自己看起来是更加的年轻也是能够预防很多的疾病，所以大家在他的生活中一定要改掉熬夜的习惯

一个经常熬夜的人性格3

心理学角度分析：为什么我们都喜欢熬夜

01、 熬夜危害，熬夜猝死

熬夜的危害大家都知道的：皮肤差、水肿、容易发胖，导致第二天没有充足精力应对白天的事情等，甚至严重的还可能发生猝死的情况。根据中国心律失常联盟，中国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死，中国世界排名第一。

近几年熬夜猝死的新闻也越来越多：

最近，11月12日上午8时左右，就有中南财经政法大学文澜学院青年教师赵艳云在华中科技大学听课时突然心脏骤停，经抢救无效，不幸去世。1983年出生，湖北洪湖人，西班牙马德里卡洛斯三世大学统计学博士。赵艳云育有一儿一女，女儿3岁，幼子尚在哺乳期。校方介绍，赵艳云平时是位运动达人，性格热情开朗。治学上，勤奋刻苦，经常熬夜科研。看来经常运动也抵不住熬夜的危害呀。

而且即使年纪轻轻，也依然会因为熬夜导致猝死。

某游戏直播平台年仅20岁的主播“孤王”不幸猝死。据网友反映，“孤王”从7月开始就把直播时间改成了下半夜，从零时到早上9时。一连数月昼夜颠倒工作，身体扛不住导致过度劳累猝死。

而在2015年冬季，河南一名15岁初中生在教室猝死。他死前一晚写作业到12点，次日早上6点20分就起床去学校上自习，结果因心脏骤停晕倒在早自习的课堂上。

熬夜有风险，望君需谨慎。

02、 关于熬夜

也许大家会有疑惑，到底多晚睡才算熬夜？

黄帝内经有记载道：

子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

其实，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，但从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。

为什么现代大家那么喜欢熬夜呢？

其实，以前我们父母那一代很少有熬夜的，当时科技还没有现在那么发达，没有那么多手机、电视、电脑，他们早早起床辛勤耕作，到了晚上，收拾好家里就早早入睡了。而现在，随着社会的不断发展，科技越来越发达，如今已经是互联网时代，人人都可以轻松享受科技带来的.成果，如今，到了晚上，人们的生活才是活跃的。

现在，一般来说熬夜有这几种类型：

因为工作熬夜：也许是因为规划能力和时间管理的能力不足，导致任务没有按时完成，因此到了晚上补回来；也许是因为为了完善自己，出于职场竞争的压力，想在业务空闲的时间抓紧提升自己。

因为学习熬夜：现代学生的竞争实在太大了，父母又寄托了高期望在孩子身上，为了比同龄的小孩优秀，他们经常到深夜还在学习，做题，复习。

因为娱乐放松自己熬夜：因为白天的时间被太多事情多占据，工作，学习等，到了晚上，终于有属于自己的时间了，有属于自己可以自由支配的时间感觉真好，到了晚上就把时间用来看视频、玩游戏、刷微博等娱乐行为上。

最后一种也可以说是因为习惯了熬夜，所以熬夜也成为本能了。

03 、心理学角度分析熬夜

那么现在，我们从心理学角度分析一下为什么如今大家都喜欢熬夜。

1、拖延症

熬夜其实也可以说是拖延症的一种，前面我也介绍过拖延症，有兴趣的小伙伴可以了解一下。

心理学：是什么导致了拖延症，拖延症如何改善？

拖延症可以是大部分人都有的，程度不一样而已。拖延睡觉的背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避；也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。

2、对时间没有合理的规划，到了晚上弥补

还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。

3、补偿心理，难得有属于自己的时光

白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。

4、自己喜欢熬夜，认为熬夜可以延长生命

这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，认为这样自己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。

5、熬夜已经成为习惯

经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要XX点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。

6、生理因素造成熬夜

有些人因为存在失眠情况，睡眠质量差，也会出现熬夜的情况；还有一种睡眠障碍：睡眠时相延迟综合症（是一种与生物钟有关的睡眠问题，是昼夜生物节律睡眠障碍），这一般发生在青少年身上，有这种睡眠障碍的青少年会比其他同龄人还要晚睡，入睡会比较迟。

7、自控力不足

熬夜也可以说是自控力不足的表现。到了晚上，也许我们想放松一下，于是，打开电脑追剧，玩游戏，或是打开手机刷微博，这些东西玩起来时间总会觉得过得特别快，占据了我们每个碎片化时间，它带给我们快感，让我们感到满足。大脑控制不住这种感觉，特别是到了晚上，我们的大脑也是相对白天疲惫的，所以我们的自控力也会比白天差，于是，不知不觉中，我们就这样在各种现代化工具中消耗了夜晚的时间。

如果大家晚上想早点入睡可以：避免带手机等工具到床上、睡前一小时不要做剧烈运动：跑步的话尽量提前点、睡觉可以泡脚，疏通经络、睡前喝点牛奶、保证卧室的温度适宜，这些都可以帮助大家早点入睡。

最后，希望大家都可以有意识的改变熬夜的情况，慢慢改变，渐渐形成早睡早起的好习惯，毕竟有个健康的身体比什么都重要。

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砚山县15089037122： 喜欢熬夜的人,是什么性格? - ？
郯彭杏丁： 喜欢熬夜的人,是喜欢黑夜的人,喜欢沉思,在内心上是一个成熟的人,思维是非常成熟的,他们喜欢独立思考,这也是优点,但是可能与人交往方面可能做的不是太好,其实熬夜也是锻炼一个人龚畅夺堆懿瞪额缺帆画的忍劲的时候,喜欢熬夜的人,性格会比较倔强,这是我自己根据我身边的人分析的,不知道楼主是不是呢 ? 别经常熬夜,对身体不好!嘿嘿!

砚山县15089037122： 喜欢熬夜的人,是什么性格? - ？
郯彭杏丁： 喜欢熬夜的人,是喜欢黑夜的人,喜欢沉思,在内心上是一个成熟的人,思维是非常成熟的,他们喜欢独立思考,这也是优点,但是可能与人交往方面可能做的不是太好,其实熬夜也是锻炼一个人的忍劲的时候,喜欢熬夜的人,性格会比较倔强,这是我自己根据我身边的人分析的,不知道楼主是不是呢 ? 别经常熬夜,对身体不好!嘿嘿!

砚山县15089037122： 夜尿次数渐渐变多 - 泌尿外科 - 复禾健康？
郯彭杏丁： 基本都爱玩手机,在朋友圈、qq上有几个比较聊得来的或者爱看动态又或者看小说.

砚山县15089037122： 一个晚睡的人是什么性格和习惯 - ？
郯彭杏丁： 多愁善感呗、、、