大家知道如何无痛戒手机吗？
戒掉手机瘾绝对是当下年轻人的难题，咱们不指望完全戒掉手机，但是不在成瘾学习时少看手机还是可以做得到的。那我在考研期间呢，就是用了这个方法亲测有效没用你来找我哦。
我总是在手机的花花世界里迷失自己那就把花花世界给你打碎来，现在大家跟着我做打开设置点击辅助功能辅助功能快捷键色彩滤镜然后连按三下锁屏键接下来就是见证奇迹的时刻，恭喜你，你的手机将会变成黑白灰禁欲系我仿佛在看报纸，没有色彩的世界我不爱了，相信我这个颜色真的超级抑制我们玩手机的欲望，至少不会那么上瘾。
心理学家皮尔曾说过，只要能缓解心理困扰，任何体验都可以上。那咱们就把玩手机的行动替换一下呗，想想做什么其他的事情可以让你学习时放松快乐一下呢？除了玩手机，什么都可以，看漫画，看小说，吃东西，甚至听歌。像我在考研的时候呢，为了中途避免玩手机，我就会把一本短篇小说集放在旁边，学累了呢，就看一篇小说来替代玩手机，因为是短篇小说吗，所以看一篇时间也不会很长，刚好做一个课间，大家也可以试着用其他方法，比如说用电脑或者平板看一期tad演讲或者是两集小猪佩奇。电脑平板和手机相比，成瘾性确实会的很多，记得ipad上不要装除了学习以外的任何软件。
做了以上两步，你还是控制不住自己，那就记住一句话，不要相信自己不要相信自己不要相信自己准备开启强制性戒手机在这里给大家推荐几个把手机变成板砖的APP的方法，根据自律程度大小从小到大排列，请根据自己的自律程度评估自行选择都说21天养成一个习惯，其实当你长时间不玩手机以后，真的会降低对手机的依赖度。想当年我考研的时候就是为了避免看到别人吃喝玩儿乐，我就关掉了朋友圈，考完研以后，我也变得不怎么爱刷朋友圈了，现在都快两年了，还是不怎么刷朋友圈，后劲儿真大啊。
相信你呢，也一定是下了要借手机的决心。明明知道学习更重要，明明手头还有一堆的事情，明明知道今天的努力十分重要，可你还是拿起了手机，发着无意义的内容虚度光阴，一边感到罪恶不安，一边还停不下来，然后晚上又开始疯狂，后悔自己又浪费了一天，清醒的堕落最为致命，难道我们要等到以后再说后悔吗？如果不想再后悔的话，以上的方法整起来，现在立刻马上点赞投币，放下手机，快去学习吧，拜拜。
在生活中尽量减少玩手机的时间，可以让自己忙碌起来，培养爱好，这样就可以戒掉手机了。
当然知道了，我们可以相约自己的朋友一起出去逛街，做一些其他事情来转移自己的注意力。
我当然知道，可以给自己培养一个爱好来转移自己的注意力，这样就能戒掉手机了。
我朋友吸烟太厉害了,有什么办法让他戒掉吗?最好是无痛苦的
给他买电子烟抽！电子烟其实是遵循国际上通用的尼古丁替代疗法，虽然世界卫生组织不认可，但事实上的确可以用这个方法戒烟。现在电子烟市场各种不同质量的产品都有，现在主要分为一代电子烟和二代电子烟，一代电子烟质量比较差，戒烟效果相对也比较有限。现在最先进的应该是二代电子烟。国内出名的有澳雨、...
怎样戒烟最科学有效
1、烟瘾并非是一下子戒掉的，戒烟的第一步是减少吸烟频率。一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班。2、吸烟必备的打火机，直接扔掉。很多情况下，烟瘾上来，但是苦于没有打火机，于是也就打消了吸烟的念头。3、用无糖口香糖来缓解烟瘾，切勿用零食，容易引起肥胖。4、尼古丁...
我想戒烟,我想戒烟,有什么好方法嘛?
所以，要想提升戒烟的成功几率，就一定要召开戒烟发布会，和身边的朋友、亲戚、家人打个招呼，让他们都知道自己在戒烟。然后他们就会体谅你，支持你，再次见到你的时候，也不会递烟给你，提升你的戒烟成功几率。然后再在家庭内部召开一个家庭戒烟发布会，和爱人、孩子商量好，如何让他们监督自己戒烟。
怎样戒烟???
如何快速戒烟？
戒烟方法
要使你对吸烟产生反感 其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行...
请问戒烟有什么好方法
你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你的这份决心，我来给你介绍二则成功“戒烟”的秘方： 1）取干南瓜藤50克，煎汤一碗，加适量红糖一次服，1日2次，7日后永不想抽烟。 2）用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝一盘，即感抽烟无味。 以上回答如果满意，请不要辜负...
请问戒烟的好方法-如烟管用吗?
知道小有建树答主 回答量:849 采纳率:100% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 毅力和决心最关键 关于如烟,还是看看新闻再说: 我曾经想给家里人买上几包如烟,让家里人享受健康吸烟的同时避免其他人被动吸烟,可是下边的几条新闻让我打消了这个主意,我觉得解决吸烟问题还得靠创造无烟环境...
在家如何戒毒
(1)不要擅自自行戒毒 有些吸毒者为了个人名声，避免外人知晓，自己或在家人配合下自行戒毒，这也是通常所说的干戒法（又称冷火鸡法）。吸毒不严重并自已有坚强的毅力者可试用此法。吸毒严重者或体弱者最好在专门的戒毒机构由医生给予治疗，否则不仅有痛苦还易发生意外。(2)要选择国家有关部门认定的...
戒烟的好方法?
如何快速戒烟？
戒烟的办法?
如何快速戒烟？
焦庆除翳： 首先要先试着远离手机,然后每天规定自己多少时间可以看手机,过几天这个时间依次减少,慢慢的应该会好一点,不过要比较强的毅力,需要坚持
玉山县13673556474： 感觉玩手机上瘾了,怎么戒掉,. - ？
焦庆除翳： 现在基本大家都会玩手机.这不是病.只要每天正常作息时间就好,不要总是盯着.经常出去找朋友玩,注意力也会减轻的,希望采纳,嘿嘿
玉山县13673556474： 我是闵行区某高中的高二学生,我也知道之所以我的成绩上不去跟沉溺手机有关系,有什么好方法“戒掉”手机 - ？
焦庆除翳： 1.不带手机或带老人机上学,不接受任何理由的反驳.比如,“我要查单词”“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”“我要看时间”“你可以带手表”“我要刷题”“怎么?学校的题目还不够多?”“我要跟家里人联系”“老人机帮到...
玉山县13673556474： 我想戒掉手机,但每次都还会玩,快中考了,大家推荐些有用方法 - ？
焦庆除翳： 手机能不用么,把卡取了、电板取了,先放起来,考试完再拿出来
玉山县13673556474： 不能再玩手机了,再玩就要变废人了!什么事也做不了,请问如何戒除玩手机?请大家帮帮我吧 - ？
焦庆除翳： 戒什么戒?都什么年代了?这种思想要不得、现在是讯息时代,你不玩手机怎么知道时下的一些事?比如滴滴打车啊、携程啊、微信啊、什么的、都多方便的东西,你不玩?还能愉快的玩耍吗?当然你不务正业的玩就是你的不对了,这种现象也简单,多用微信和朋友聊聊天,没事用手机想办法赚点钱就解决了!求采纳!
玉山县13673556474： 最近就爱玩手机,每次回到家都开始玩手机或在手机上看电视剧,到了很晚作业也没写完.大家觉得怎么才能戒 - ？
焦庆除翳： 多去外面转转,可以把智能机换成非智能机,要有毅力才能戒除
玉山县13673556474： 怎么改掉有手机才有安全感的习惯? - ？
焦庆除翳： 1、将生活重心从手机上转移 对于成年人,吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点.2、试着不带充电器 你可以尝试不带充电器,逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间,这个办法很有效.换...
玉山县13673556474： 怎样可以把手机戒掉 我是个初三即将中考的学生 但是我的自制力很差 大家有什么办法可以帮帮我? - ？
焦庆除翳： 用老人机,多出门
玉山县13673556474： 怎么才能戒游戏瘾？
焦庆除翳： 或许首先宜提高网瘾对自身成长及家庭危害的认识,同时提高自己克制网瘾的意志力. 具体措施方面: 你若没有其他有效办法的话,或许可以试试这个方法: 长期坚持用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾,激励自己奋发向上,积极主动学习工...
玉山县13673556474： 要怎样做才能彻底戒掉网瘾? - ？
焦庆除翳： 现在是信息社会,完全脱离网络也是不好是,也是不现实的,所以提倡绿色上网. 你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让...
