戒烟方法
戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉
如何快速戒烟？
其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。
要去加强你的戒烟意志
其实你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。
要强烈地与钱挂钩
要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。
其让吸烟不太方便
让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。
不断换低危害的烟
如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
去直观感受吸烟的危害
其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片，加强恐惧感。 如下图所示，多可怕的一个后果呀，你的内脏的效果图。
要与身边人的联系
考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
选择适当的药物辅助
现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。
建议在路上多拾烟头
不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。
注意事项
【吸烟朋友注意事项】①烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多；②湿烟不要抽,致癌机率加倍；③不要抽了一半再接着抽，有害物质会充分燃烧；④尽量抽混合烟不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少；⑤抽烟后多喝水，有助排毒；⑥你劝不了朋友戒烟，但可以转起来告知他们。
其实最大的困难还是心理上的烟瘾
如果能克服了心瘾就是彻底戒烟成功了
所以一定要有个良好的心态
戒烟的小妙招， 学会了很实用
要有高度的自律，严格要求自己。
如何快速戒烟？
戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉
正确的抽烟方法是什么?
我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的。另外：\\x0d\\x0a不吸入肺中可能对健康的危害要小一点；\\x0d\\x0a可以应付应酬；\\x0d\\x0a当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处；\\x0d\\x0a必要的是候可以用它...
抽烟的正确方法
我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的。另外：\\x0d\\x0a不吸入肺中可能对健康的危害要小一点；\\x0d\\x0a可以应付应酬；\\x0d\\x0a当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处；\\x0d\\x0a必要的是候可以用它...
抽烟有多少种方法
一：吸烟时不能用鼻子吸烟.二：吸烟时不能吸到肺部.三：吸烟时不能用鼻子出烟.四：吸烟时不能边吸烟边走路.五：吸烟时不能吐痰.六：吸烟时不能说话.七：吸烟时不能站着.八：吸烟时不要喝水吃东西.九：吸烟时不要空肚子.（俗话说：饭后一只烟，塞过活神仙．）十：吸烟时不要运动，吸完烟时...
吸烟的正确方法?
1. 抽烟前的准备：在抽烟之前，建议饮用足够的水分。因为香烟中含有大量有害物质，如焦油，而水分可以减少其对身体的伤害。2. 避免抽潮湿的烟：潮湿的烟会增加患癌症的风险，因此应避免抽这种烟。3. 避免半途而熄：如果抽到一半将香烟熄灭，之后再继续抽，是不推荐的。因为这样会使烟雾中的危险成分被...
抽烟的正确方法怎么抽
抽烟的正确方法是吸烟前要先补充足够水分，要间歇性吸烟。1、吸烟前要先补充足够水分。所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法...
没有打火机怎么点烟
没打火机点烟的方法有以下:第一、可以通过火柴点烟器或者和他人点着的烟对火等方式来点燃烟,600度以上热源都可以用来点烟。第二、还可以借助燃气灶打火点燃香烟。卷烟烟支在点燃过程中当温度上升到300度时,烟丝中的挥发性成分开始挥发而形成烟气。上升到450度时,烟丝开始焦化,上升到600度烟支被点燃而开始燃烧。
吸烟的正确方法
我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的。另外：\\x0d\\x0a不吸入肺中可能对健康的危害要小一点；\\x0d\\x0a可以应付应酬；\\x0d\\x0a当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处；\\x0d\\x0a必要的是候可以用它...
正确的吸烟方法是什么?
我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的。另外：\\x0d\\x0a不吸入肺中可能对健康的危害要小一点；\\x0d\\x0a可以应付应酬；\\x0d\\x0a当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处；\\x0d\\x0a必要的是候可以用它...
烟民必知 教你八个方法让你正确吸烟
吸烟有害健康，我们还是要注意吸烟的习惯，不能养成不好的习惯。1、买到烟后不要着急打开抽，要把烟打开敞一两分钟，因为烟在生产过程中添加了生产剂以后，一直被密封在里面。卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的...
吸烟时如何做到,吸一口,烟往鼻子那里飘出去!
新手吸烟的正确方法 吸烟有害健康这点是毋庸置疑的，其实抽烟也是有其学问的，特别是对于新手吸烟而言，下面就先介绍一下新手吸烟的正确方法这个问题，以方便更好的了解抽烟怎么从鼻子里出烟。补充水分 对于新手吸烟的正确方法第一点就是在吸烟前要先补充足够水分，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中...
蓟促马栗： 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或...
永昌县18383672131： 戒烟有几种办法?？
蓟促马栗： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
永昌县18383672131： 戒烟的方法?有什么？
蓟促马栗： 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要...
永昌县18383672131： 有什么戒烟的办法？
蓟促马栗： 1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟.
永昌县18383672131： 戒烟的好方法？
蓟促马栗： 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
永昌县18383672131： 戒烟的方法是什么 - ？
蓟促马栗： 1、意志法 戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效. 2、厌恶法 买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对...
永昌县18383672131： 戒烟的好办法?？
蓟促马栗： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
永昌县18383672131： 有什么办法可以戒烟???？
蓟促马栗： 你好!首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危...
永昌县18383672131： 戒烟有什么好方法？
蓟促马栗： 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半.患口...
