让大学生自律上瘾的8部纪录片

让大学生自律上瘾的8部纪录片
让你自律上瘾必看的8部纪录片 《生活万岁》 记录了45个生活在上海的普通人,展现人物命运和对美好幸福生活的追求。 《人生第一次》 洞察人间凡事,体味人生百态。 这部纪录有十二个篇章讲述人生各个不同阶段 每个阶段都有泪点,共鸣 《身份的焦虑》 这部纪录片介绍了不同的生活焦虑是什么,让我可以直面内心的焦虑,每看...

大学生实现自律的方法
8招无痛早起法 懒人也能实现自律上瘾 早起的好处 ①提高注意力 《自控力》一书指出，人的注意力在一天中是逐渐递减的。也就是说早上注意力是最强的，晚上是最弱的。顺应规律，抓住效率的高峰期，把困难的事情放在早上做，锤炼深度专注学习的能力，才能在时代的洪流中 占据一席之地，成为稀缺资源。《...

如何做一个自律的人
8. 李悦儿《走出教育的误区》。好习惯复盘：365天量变产生质变，这个质变是由内而外的，不管多小的事情，坚持去做时间会给你满意的答复。做一个长期主义者，你有多自律，就有多自由。自律上瘾的8个好习惯：1. 早睡早起，不熬夜。2. 坚持阅读，倒逼输出。3. 每日跳锻炼心肺功能。4. 每月断舍离，...

大学生实现自律的方法
芝加哥大学在有关睡眠的脑科学理论的实验中发现，人在睡眠后的3小时，4.5小时，6小时，7.5小时这些节点醒来会觉得神清气爽，精力充沛。我们明明睡了很长时间，但醒来精神还是不佳的原因是醒来的时机不在睡眠节点上。知道这个原理后，可以将闹钟设置在睡眠后的4.5小时、6小时、7.5小时等。用早起倒逼...

暑假让你自律上瘾的8部高分纪录片
普通女生不摆烂8部自律上瘾的纪录片 自律上瘾的高分纪录片 《女人women》评分:9.4 记录2000名女性对自己的评价女性应具有理解并欣赏自身的能力，记录片构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像 《积极心理学》评分:9.6 最受欢迎的幸福哲学课幸福感是衡量人生的唯一标准是所有目标的最终目标 《女大法官...

让你自律上瘾的神仙方法～干货,建议收藏
自律上瘾！开挂的人生从自律开始。1. 放弃强制，设置边界✅比如设置学习20分钟，作为一个小边界，然后给娱乐设置一个稍长的时间，比如25分钟，作为大边界，这样你清楚地知道自己学习后有大把娱乐时间就更容易专注，而且毫无强迫的痛苦。心理学中这个叫“边界效应”，学习时尽量手机静音并远离自己，...

7招让你自律上瘾,全面逆袭
01、先暂停十分钟 你有没有发现，当你想干一件事的时候，只要稍微等待十分钟，欲望就会下降至消失。研究表明，只要等待十分钟，就能让你的大脑误认为你做的这个事情不能立刻得到快乐，从而丧失继续做的渴望。所以，当你想做不自律的事情时，不妨先静心等待一会。02、5秒法侧 这个法则的核心是，当你想...

如何做一个自律的人
1、哈佛大学公开课《幸福课》2、刘润《五分钟商学院》3、杨天真《建立个人品牌，做自己的经纪人》4、樊登《可复制的领导力》5、黄执中《情绪沟通:情绪的事别与沟通方法》6、彭凯平《抗逆力:重压下的心理韧性与成功》7、李筱《提升魅力值的女性素养课》8、李悦儿《走出教育的误区》好习惯复盘 365天...

7招让你全方面逆袭且自律上瘾
1、先暂停十分钟 你有没有发现，当你想干一件事的时候，只要稍微等待十分钟，欲望就会下降甚至消失。这个方法可以帮助你抵抗诱惑，达成自律。研究表明，只要等待十分钟，就能让你的大脑误认为你做的这个事情不能立刻得到快乐，从而丧失继续去做的渴望。所以，当你想做不自律的事情时，不妨先静心等待...

2021,坚持8个月用行动打卡,和你分享让我长期保持自律的8个方法
刚开始10分钟，不管怎么样咬着牙也要坚持下去。当完成第一个10分钟时 ， 你会发现，坚持做下去，其实也没有那么难。6）、以自己擅长的做出发点 7）、先做最重要的事 8）、注意保持内心的热情 要去努力爱上你为目标而做的事，只有内心真正热爱，才有持续不断的行动力。