春季肝火重需多食用酸性食物
一般来说，春季气候干燥，而且变化多端，对人的情志影响很大，使人容易火气大，情绪低落、焦躁。
中医指出春季与肝脏相应，因而，春季更要注重养肝，降肝火。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾;《摄生消息论》也指出：“当春之时，食味宜减酸益肝，以养脾气。”
1、适当食用酸性食物
《黄帝内经》中记载：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”因此，肝气不足的人要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。如果肝气不足会出现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力等。酸味入肝，酸性还能起到柔肝的作用，因此春季不妨适当食用一些酸性的水果，比如山楂、菠萝等。
但是多吃酸味的食物，如番茄、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等，则易伤脾.会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘、温之品，食用酸性食物应适当。
2、多食甘味食物
对于食物的性味判定，我们可以按照食物入日后的味道来进行初步判断，常见补益脾胃的甜味食物，如枣、山药、大米、小米、黄豆、南瓜栗子等。多吃红糖，多吃带甜味的蔬菜如胡萝卜、花菜、菜椒等。
注意：“甘味”并不完全指“甜味”，除了食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。山药和大枣就是不错的选择，山药味甘性平、健脾益气，大枣对脾脏也有益处。辛甘食品如洋葱、芹菜、韭菜等也可多吃。
3、多食清淡食物
春季的饮食还应以清淡为主，不能吃得过于油腻，否则会使脾胃进一步受到损害，阻遏肝气的上下运化，影响肝的升发，导致肝气郁滞，生痰、生湿，产生疾病。
夏季肝火旺怎么调理 夏季肝火旺的调理方法
失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对人体有害。夏季肝火旺怎么调理就为大家介绍到这里了，希望能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
酸梅具有防老化作用,为什么肝火有毛病者宜多食用?
吃酸李子可以中和胃里的大量酸。一方面，它可能会改善我们因胃酸过多而引起的不适。其次，它对我们的胃肠环境非常有益。同时，它还可以减少肝火，这是肝，脾和胃的原材料。酸梅富含有机酸和矿物质，其钙和铁含量是香蕉的数倍。这是一种罕见的健康食品。李子含有大量的柠檬酸，可以排出有害物质，使...
夏季肝火旺 怎么可以去肝火
1.多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。2.常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、...
护肝的食物,药物,如何进行护肝。
1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。2、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻...
一般肝火旺应多吃什么食材好
1、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以...
春天肝火旺盛怎么调理 如何改善春天肝火旺盛
1、多喝柠檬水，很多人会质疑，柠檬水和肝火旺有什么关系。首先，水是加速身体新陈代谢的一个媒介，其次柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁，有利于帮助身体排出杂质和毒素。 减轻肝脏负担是每天必做的功课，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的水，千万不要偷懒哦。 2、舒畅情志降肝火，中医认为，肝...
春季肝火旺吃什么好 八款食疗降火护肝
南瓜藤在夏、秋季采收，营养价值丰富，有较高的药用价值。中医认为，南瓜藤有平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水的功效。秋季肝火旺要多吃清炒南瓜藤。材料：新鲜南瓜藤500克，蒜头5克，精盐1小匙，美极鲜酱油半小匙，鸡精半小匙，清汤50克，植物油25克。做法：先摘去南瓜藤的叶子和老杆，再将南瓜藤外皮...
一般肝火旺应多吃什么食材好?
对于肝火旺在日常生活中可以多吃以下几种食物： 1. “苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2. 西瓜 西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。3. 草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、...
春季降肝火吃什么好 春季肝火旺调理方法
肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。养肝护肝是春季养生一大重点，可肝火旺怎么调理呢？下面就为大家讲解春季降肝火吃什么好。春季降肝火吃什么好 1、多喝梨水 梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的...
养肝护肝的饮食方法
6、多吃点酸 以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。 7、枸杞泡茶 枸杞子是养生保健的佳品,养肝明目,尤其适合上班族。生活不规律,...
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弋炕金磊： 春节真是养生的好季节,不少上班族已经开始新的养生计划.春季,养肝护肝尤其重要,阳气生发,人之阳气盛于外,此时饮食不能过食辛热动火的食物.可以多食绿色清淡的蔬菜,如:青菜、芹菜、菠菜、油菜、胡萝卜、南瓜、金针菜、番茄...
