夏季肝火旺 怎么可以去肝火

肝火旺盛怎么调理夏季~

吃苦的食物

1.多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每

天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3.经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

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章丘市19574833949： 夏季肝火旺 怎么可以去肝火 - ？
箕梅百合： 1.多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担.每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能.专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒.每天喝8~10杯,每次300毫升即可.2.常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能.每 天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能.3.经常做按摩 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方.按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能.

章丘市19574833949： 预产期过一天了 最近几天每天小便特别多 - 妇产科 - 复禾健康？
箕梅百合： 多喝水,吃清淡的食物.还可以吃一些夏桑菊降火.

章丘市19574833949： 夏天怎么去肝火? - ？
箕梅百合： 解决肝火过盛的疗法: 睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升.要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火.预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈...