自己总是想太多，一件事要反复琢磨、纠结

脑子里老是反复琢磨一件事情是什么症状~

这件事可能对你产生了强烈刺激，相对于别的事，你记忆格外深刻。时间可以冲淡一切，时间长了，你对这事的关注度自然降低。短期内解决的方法有，让自己近期干点有特有意义的事情，占乎你的时间，所谓兴趣转移;把自己弄的很累，安排很多事务和工作，主动干别的事情，或让别人监督你强迫你做些别的事情，身心一累，自然就忘记或淡化过去的一些事情;具体事情具体分析，仔细分析你遇到的这一件事，你有些想不开也不一定，解铃还须系铃人，其中原由分析清楚了，甚至去主动解决了其中的困惑和刺激源头，心中就释然了，自然不再想起。

这是强迫症的表现，说明心理比较脆弱，经不起一点挫折，只要发生一点小事就觉得很严重，心里过不去，这个只能靠自己慢慢疏导，尽量想些开心的事，分散注意力！如严重就得看心里医生了！

世界上没有完美的人和事物。人生也没有十全十美。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

说明你很在意这件事情，否则你不会纠结，越在意什么，就是纠结什么，因为你心里放不下，想不通，到底是为什么会这样呢？以为你的人就在圈里站着，看不到你现在的现状，你就放下一切不要去想，走出圈外开一看外面的世界什么样的，再回头看事情，你都会笑自己，为什么那么愚蠢，会那样的错误，给自己一个想明白的机会，不是你的东西，就不要太强求了，不是你的爱情，就不要强求，顺其自然，不要太纠结了，看你要的是什么。

只能说楼主，阔达一点，大老爷们的要是什么鸡毛蒜皮的事情都去计较，那还算什么？该做什么就做什么，对错自己去衡量自己去想。人家说你什么是人家的事情，你自己觉得没错不就可以了，还管他干什么呢？

要学会做一个有主见的人 找一些事情 试着不和别人商量然后自己做决定 凡事都要凭着自己去调节 别人帮不了你什么忙

要学会放宽自己的心态 否则这样累的是你自己 有时也会让你身边的人也跟着累

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德令哈市13819729658： 我总喜欢为一件小事想个半天,并总纠结.怎么办? - ？
剑刮大活： 其实大多数人都是这样的,性格原因. 换个方面考虑,你为了一些小事就考虑半天,说明你是一个非常细心的人,而且做事喜欢严谨,不希望出现过去,凡事讲究完美. 当然你也有缺点,那就是拖沓效率低. 建议你可以从自身性格方面改善,先努力让自己变得高效起来,比如在处理一些小事时,即使错了也不会造成什么损失,这时候你就要控制自己让自己少花费时间去处理这些,当一些无关紧要的事情占用你太多时间时,往往一些大事你就会无暇顾及,这就造成严重后果,所以你要从自身性格改善,从处理小事变得高效,然后慢慢的在处理一些大事情的时候也会更有效率了.

德令哈市13819729658： 为什么我总是想很多东西,很敏感,一点点小事也要想很久,琢磨很久,我真的好累,不想这样,可是控制不了 - ？
剑刮大活： 因为你感性太强 不够理性 所以才会这样

德令哈市13819729658： 如果发觉自己做一件事情老是要做好几遍,想一件事老是要想好多遍,感觉自己无法克服自己,那是怎么了 - ？
剑刮大活： 心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽(虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助).也可以使转移注意对...

德令哈市13819729658： 一件事总要想许多遍 可能想更久 但就是想不懂怎么回事? - ？
剑刮大活： 一件事情总要想很多遍,说明可能记忆力在下降,嗯,慢慢的回忆还是能够回忆起来,在这种情况下要多加强一些记忆力的训练,多增强脑部运动.

德令哈市13819729658： 总是想太多,纠结于一些小事怎么办 - ？
剑刮大活： 你好,很开心为您解答.那就别想那么多,一些小事上不要过于纠结了,有时候想的多了,对自已是一种负累.当天事当天毕,完成了就好.有的小事,放开心胸就好了.

德令哈市13819729658： 我总是把每件事都想的很复杂,想太多,该怎么办 - ？
剑刮大活： 你要是个女生还可以,要是个男生问题就大了,不过不管怎么样,说别的都没用,建议你看看心理医生,看心理医生不代表自己就一定有什么病,但是好的心理医生会帮助你解决很多心理问题的,你可以试试,要找正规的

德令哈市13819729658： 总是把事情多想,该怎么办呢?？
剑刮大活： 想太多的人往往是敏感的人,同样是心思细腻的人,所以把很多感受想得很深. 这是一种心理障碍,最好的办法是,克制自己不要去想太多,分析得太深,努力避免自己去想,这样会越来越不敏感了. 尽量让自己想得集中到一个方面,其实,有时的想想也是有好处的.比如,自己心里不开心的时候,想一些有益的事情. 最主要的是,你想在什么地方,可以的话,多干一些自己喜欢的事,转移注意力.

德令哈市13819729658： 我总是喜欢胡思乱想感觉脑袋闲不下来一个简单的问题总是反复思考弄的很复喳我该怎么办 - ？
剑刮大活： 胡思乱想的心理根源在于焦虑.焦虑是由于一个人欲求不满而形成.由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在思维上就是所谓的胡思乱想了. 解决之道:下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

德令哈市13819729658： 怎样让自己不要想太多问题反复思考,不让自己太辛苦!？
剑刮大活： 当你接受自己的不幸,并从中学会微笑,你就是坚强的. 当你克服了自己的恐惧,又去帮助他人克服恐惧,你就是勇敢的. 当你看到花朵,能从中感受祝福而心存感激,你就是快乐的. 当你身陷痛苦,却并不因此无视他人的痛苦,你就是仁爱的. 当你明白自己智慧的有限,你就是睿智的. 当你承认自己有时会自欺,你就是真实的. 当明天的希望比昨天地过失对你更为重要,你就是充满活力的. 当你洞悉自己的现在,而不空想自己的将来,你就是成长的.