想的太多怎么办？

总是胡思乱想想太多怎么办？~

一、转移注意力

如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。

二、忽略不愉快心情

很多人都可能会出现胡思乱想的情况，这是一个正常现象，不要过分担心，平静地面对一切，最好是一切顺其自然，我们的生活中不可避免地会有不愉快的事情，不是所有的事情都会跟着我们的心走。以平和的心态面对一切，不要把它当作一件事，会有效让你身心放松。

三、积极面对挫折

金无足赤，人无完人，世间万物皆不完美，因为有残缺或曲折，才能衬托人生的美丽。在工作中，生活或婚姻难免会遇到挫折和障碍，只要你尽力而为，不要对自己太苛刻，否则你会更加失望和失败，从而降低自信心。

四、丰富个人生活

当你有空闲的时候，应该丰富你的生活，比如听音乐或跳舞唱歌，可以选择种种花，参加体育活动。当你很忙的时候，可以让你的情绪更高，消除不好的情绪，放松你的身心，试着找到你愿意做的事情，全心全意投入，这样你就可以消除不好的感觉。

五、以平和心态

用平常的心来代替生活中的人和事，除了生与死之外，一切都是微不足道的，坚持做你所做的，迟早就可以缓解忧虑，努力改变你的生活，使你的身心更加放松。

六、标准化生活

为了规范工作和生活，尽量不要把工作放入到自己的家庭，不管做什么事情，都应该一步一步地处理。只要我们耐心、认真、细心，还能够有效的预防工作的失误。

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

1：一定要做一个没有情绪的人，你不要到处诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待，谁在背后议论你啊都无所谓，有些人被别人说两句就受不了，被两句话干扰的，吃不好睡不香，你琢磨琢磨这种人得有多脆弱啊，别人打倒你还需要亲自动手吗，两句话你就ko了别让那些鸡毛蒜皮，让人糟心的破人破事烦到你，你只需要关心你的当下和未来，就完事了，不是每个人都会理解你喜欢你的，道不同不相为谋2：不要随便发脾气，脾气发多了不但解决不了问题，反而会伤了你自己的身体，最终弄的自己一身病，得不偿失，当你真的想发脾气的时候啊，其实只要一个眼神就够了，狠人从来都不会哭不会闹，因为啊那些都是小孩子干的事，但凡相处让你感觉到很累的关系，就直接结束，还在那煎熬干什么呢，你不要为难自己，一辈子就那么短，以后记住了用实力说话，这个世界上最愚蠢的行为，就在你很脆弱的时候，还总跟别人在讲理，你不累吗，就算你是对的，也无需证明别人是错的，永远记住位置不同，少言为贵，认知不等，不争不辩，三观不合，浪费口舌，两年学说话，一生学闭嘴，心直口快不一定是好事，但学会闭嘴啊，一定不是坏事，无论你跟谁发生冲突，记住了一般三到五句，点到为止。加油。

做什么事情或者说什么话的时候，要经过大脑，所谓三思而后行，这样也能避免出现很多错误和误会的出现。只是如果想得太多也不是什么好事，所谓的心动却不行动，往往会导致很多机会在想太多中溜走。那么，总是想太多该怎么办呢？到底该做些什么才能改掉想太多的习惯呢？这篇指南，会有你想要的答案，请认真读下去吧！

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操作方法
01
不要过于胆怯
胆怯是造成想太多的主要原因，因为担心自己做的不好、说的不对，会招来别人的厌恶之类，于是把一件事想来又想去，反反复复的想象着并且做一系列的设想，可最终还是因为担心做不好而只是想却不会做，久而久之，当你的胆怯成为习惯之后，你永远无法改掉想得多做得少的习惯了。

02
少一点敏感
每一个想事情多的人都会是一个敏感的家伙，这一类人对外界的一切保持着绝对的敏感。其实这类人如果多一些行动而少一些”想“的话，是很容易成功的，可惜了，这类人过于敏感，对很多人或事保持着绝对的戒心。所以说，你想要改变想太多的习惯，那么，请将你敏感的性格稍稍改变一下再说吧。

03
不要过于自我
想太多的人还有个共性，那就是不管和谁打交道，自我主义实在是太重了。不管做什么事情，第一想到的就是”我会如何“，就是这样的思想，支配着自己过重的在乎自己的一切，于是在这样过于自我的思想之下，一般不会轻易的行动——万一不成功，自己会有超重的思想包袱。所以说，在乎自己是必须的，但请不要过于自我，说白了，不要把自己看的太重要了。

04
不要过于依靠”未来“
一个过于依靠未来的人，他永远做不到想到就去做，而是会采取”龟行“的方式对待一切。以为内现在对这些人来说，并不是很重要，他们一直在脑子里”策划“未来，未来怎么样怎么样，明天我要如何如何，整个人就在”明天和未来“的幻想中走过一天又一天，于是在想太多种浪费掉了太多机会。记住了，明天和未来太远了，把握好现在才最重要。

05
改掉固执
一个想太多的人，几乎是一个固执的人，他们不会轻易接受别人的任何意见，认准了自己心里的那点想法就会一直固守着，从来不会轻易接受任何人的意见，而恰恰就是自己的那份固执，让自己陷入了不停想象的”境界“，也会相处一万个理由固守自己的那点想法。所以喽，请别过于固执，固执不是个性，而是”德行“哦，哈哈。

06
提高自信
话说，想太多而不行动的人，一定会是自信心不够的人。不管做什么事情，总是害怕这个担心那个，怕自己引起别人的反感，担心自己做得不对而损害自己的某些利益，等等。总之，因为不自信而让自己畏畏缩缩，于是只好不停的想，却迟迟不敢行动。当然了，可能终于鼓足勇气行动的时候，估计也就是过了那村可就没那店的时候喽。

07
接受自己的失败
学不会接受自己失败的人，这辈子会活得很累的，且会在害怕失败中让很多机会白白溜走。人这辈子做事情不可能永远是成功的，总要经历失败，这才能慢慢成长，并且在失败中学会不让自己失败的教训与经验。而如果你只是害怕失败，那么这一辈子，估计你也就是在自我YY中度过了吧？

08
加强自身能力提高
说了这么多，这一点是重中之重。一个人要是能力不够，那么就一定会出现只是想想，却不敢行动的事情。因为自身能力的不足，对于很多事情只是渴望，可是一旦机会到来，却躲在一边不敢上前，因为明白，自己的那点能力撑不起任何的”场子“，也就是在心里自我YY的能力了。所以说，说一千道一万，请提高自身能力，所谓艺高人胆大，只要你有足够的能力，你还怕什么失败之类的吗？

很简单，你是一个00后的十几岁的小女生，应该是多愁善感，是普通人的通病，社会我们无法改变，也无法影响到社会做好自己，就管了很多道理，懂得就可以了，就不要把自己钻牛角尖，不过你想着你买也好，以后有孩子了，让你的孩子多一点回归孩子的天性，少一点被社会套路

放松不要想太多，脚踏实地的干就好了，想太多是没有用的。

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云龙区13859047766： 自己的脑袋老是想太多怎么办? - ？
爱彩信韦： 下次当你再胡思乱想时,记得对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白白耗费自己的精神,这样想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

云龙区13859047766： 心里总是想得太多该怎么办呢 - ？
爱彩信韦： 需要想办法放空自己,保持空杯子心态.生活中难免会有负面情绪,要适当释放,有途径调节自己,才能够活的舒适

云龙区13859047766： 想得太多怎么办?做得少想得太多,自己累而且畏手畏脚. - ？
爱彩信韦： 想的太多 可能是你不自信!优柔寡断的问题!这个你要多试试一个人去做一些事情!不管能否成功都自己一个人完成!慢慢把培养出你的自信就OK了哦!

云龙区13859047766： 想太多怎么办 - ？
爱彩信韦： 想太多的人往往是敏感的人,同样是心思细腻的人,所以把很多感受想得很深. 这是一种心理障碍,最好的办法是,克制自己不要去想太多,分析得太深,努力避免自己去想,这样会越来越不敏感了.

云龙区13859047766： 想太多了怎么办? - ？
爱彩信韦： 既然知道自己想太多了,那为什么还要想呢?放轻松一点,给自己心理暗示,告诉自己是自己想太多了,实在放心不下,那就和周围的人交流一下,从他们的看法中,你会放松一点的.

云龙区13859047766： 做一件事总是会想的很多,怎么办? - ？
爱彩信韦： 这个是你的个人性格,控制自己的性格,凡事不要想太多想太多的时候,就告诉自己已经很好了,不要想了.

云龙区13859047766： 想得太多该怎么办啊 - ？
爱彩信韦： 如果是自己想太多了得先让自己安静下来 或找些事情做做缓解一下 如果是别人想多了得跟人家解释你不解释人家就会想的很多

云龙区13859047766： 想太多怎么办?？
爱彩信韦： 闲暇的时间太多 导致你胡思乱想 忙起来就好很多 只要你记住``无论做什么事`只要自己是发自内心的开心就好``] 人总会想太多,那是因为你在意没关系的,想开点,让自己快乐的过生活要看开,就像我蛤蟆一样.

云龙区13859047766： 想太多.怎么办??？
爱彩信韦：把一切事都看开! 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是...

云龙区13859047766： 总是想得太多怎么办 - ？
爱彩信韦： 少斤斤计较,能体谅别人.多为对方找想 我们有意志力,不改变自己,而去要求别人.有双眼睛,不回顾自身,而去挑别人毛病.这是烦恼的生出来的地方..因为一般人做不了自己的主人,控件不住内心的念头.让他乱飞.甚至都觉察不到自己的真心.这一切都是心太散乱.所以要通过禅定来过滤.散乱的心.达到集中心力.了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少.掌握自己的心,不让他,乱来,就是掌握自己的行为,也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油