总是想太多怎么办?

总是胡思乱想想太多怎么办？~

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

一、转移注意力

如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。

二、忽略不愉快心情

很多人都可能会出现胡思乱想的情况，这是一个正常现象，不要过分担心，平静地面对一切，最好是一切顺其自然，我们的生活中不可避免地会有不愉快的事情，不是所有的事情都会跟着我们的心走。以平和的心态面对一切，不要把它当作一件事，会有效让你身心放松。

三、积极面对挫折

金无足赤，人无完人，世间万物皆不完美，因为有残缺或曲折，才能衬托人生的美丽。在工作中，生活或婚姻难免会遇到挫折和障碍，只要你尽力而为，不要对自己太苛刻，否则你会更加失望和失败，从而降低自信心。

四、丰富个人生活

当你有空闲的时候，应该丰富你的生活，比如听音乐或跳舞唱歌，可以选择种种花，参加体育活动。当你很忙的时候，可以让你的情绪更高，消除不好的情绪，放松你的身心，试着找到你愿意做的事情，全心全意投入，这样你就可以消除不好的感觉。

五、以平和心态

用平常的心来代替生活中的人和事，除了生与死之外，一切都是微不足道的，坚持做你所做的，迟早就可以缓解忧虑，努力改变你的生活，使你的身心更加放松。

六、标准化生活

为了规范工作和生活，尽量不要把工作放入到自己的家庭，不管做什么事情，都应该一步一步地处理。只要我们耐心、认真、细心，还能够有效的预防工作的失误。

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

       其实这都是无伤大雅的，你不要把这当成是一个严重的问题。我们每个人都会在别人不知道的地方想各种各样的事，每个人都会你并不是特殊的。

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转移注意力

       我们之所以想太多是以为当时没有事做，精神上很放空，所以才会胡思乱想。选择一项你认为是有意义，值得你花佷多时间佷多精力去深入探讨的东西，你就会慢慢地从胡思乱想的泥潭转入对新事物研究的另一个泥潭，区别在于一个是令你担忧的，而另一个是足以令你开心的。

与朋友交流

       想太多是因为很多事情憋在心里，不说出来。你和朋友家人多聊聊天，把你平时想到的事情都告诉他们，多尝试几次就好了。以后，你再有奇怪的想法的时候，不再会一个人闷闷的想了，会主动找人进行倾诉的。

把你想的事情都弄清楚或者去实现

       我们那些天马行空的想法，莫名其妙的问题，一个个去解决，长时间你就会觉得，其实这些事，这些问题都没有什么意义，也并没有趣味，慢慢的就会不去想了。

      我开头就说了。这是正常的，没必要纠结，其实等你走出了了，再回头看看，会觉得啥事也没有的。

 永远记得，困惑从来都是越想越多，越做越少的。没有必要为一件不一定发生的事纠结，纠结越久说明两个选择之间的区别越小这种时候你选哪个都是对的，然后忘记另一个，或许是最有效率的解决方法。（特别是日常琐事）。如果你有超越能力的欲望，就要有走出舒适区的勇气。把花在纠结上的时间，拿来思考自己真正想要什么，很多纠结便自然消解。

要改变这些敏感的东西并不容易，故意告诫自己不要理会别人的意见，不断提醒自己：TA并不在意着你想，不要着急。 当压抑不住的时候，从头到尾记下发生了什么，包括TA的动作，表情和语言，然后写下心理思想。 写完后你会感觉好一点。

其实没有人生来让自己生活如此苦恼，这是自卑，缺乏安全感的表现。 如果想改变，就需要找到更深层次的理由，换句话说，就是自我贬低，没有安全感，需要从根本上加以解决。比如是家庭原因还是自己性格的原因。

事实上，敏感只是一个中性词汇，敏感和自卑才是令人郁闷的。而敏感和自卑总是不可分割的。这样的角色除了蹲在角落之外，还沉浸在消极的情绪中。 一个是.是把自己伪装成极其低级的，极不敏感的人物，让大家都觉得你无情，洒脱。其实根本不必这样，按照自己喜欢的方式生活，不要太在意别人的想法就好了。

我们在生活中工作中总是存在着各种各样的困难，或者问题，还有面对压力的时候，所以当我们一个人的时候就会想的太多，那我们该怎么办？

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首先你要明白，我们只是普通人，没有上帝是全知全能的，所以我们不需要在纠结的一件事，或是没有的事，没有根据的，我认为有时候我们纠结的事情，往往是因为我们不知道如何做出选择，因为这几个选项非常相似，所以我们可以选择任何一个，这样你就能避免我们想得太多。

当你想得太多的时候，我想他们大部分都与人民币有关系，所以对于人民币来说，尤其重要的是，如果你缺少钱，所以这件事不是为了买，为了赚钱，花太多时间在赚钱上，这是在你发现你没有时间去想太多之后，你选择难治的疾病。

如果你想得到你没有的东西，而这些东西往往超出你的能力，那么唯一的办法就是努力去得到它。困难越大，你面临的挑战就越多，你就没有足够的时间去想太多。

总结：

我认为人们想得太多是不可避免的。但是，当我们利用这些时间做有价值的事情，使我们的手工作，无论遇到什么困难，我们都会解决它们。如果我们不想这样做，就会有越来越多的困难。

日常生活当中多与人沟通交流，多参加户外活动，适当运动锻炼，疏解自身不良情绪，有利于情况的改善。

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定陶县15246641098： 自己的脑袋老是想太多怎么办? - ？
熊巧意速： 下次当你再胡思乱想时,记得对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白白耗费自己的精神,这样想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

定陶县15246641098： 我总是把每件事都想的很复杂,想太多,该怎么办 - ？
熊巧意速： 你要是个女生还可以,要是个男生问题就大了,不过不管怎么样,说别的都没用,建议你看看心理医生,看心理医生不代表自己就一定有什么病,但是好的心理医生会帮助你解决很多心理问题的,你可以试试,要找正规的

定陶县15246641098： 心里总是想得太多该怎么办呢 - ？
熊巧意速： 需要想办法放空自己,保持空杯子心态.生活中难免会有负面情绪,要适当释放,有途径调节自己,才能够活的舒适

定陶县15246641098： 很爱多想怎么办 - ？
熊巧意速： 想太多和自卑也有一定的联系,你现在得放轻松,让你瞬间不想太多也不可能,我只建议你以后无论做什么想什么事先试着让自己阳光自信起来才能解决根本问题.只要你一天不自信就一天想太多啊!根本的解决办法是让自己变的更好,具体包括:内心善良,发自内心的与人为善,但谨慎交友,不求数量,但求质量,只交与自己志同道合的朋友,不议人长短,重视灵魂成长与丰富..当你自己都喜欢自己这样的人的时候,讨厌你的人就少了

定陶县15246641098： 做一件事总是会想的很多,怎么办? - ？
熊巧意速： 这个是你的个人性格,控制自己的性格,凡事不要想太多想太多的时候,就告诉自己已经很好了,不要想了.

定陶县15246641098： 如何克服自己想太多？
熊巧意速： 1.心理暗示是很重要的,例如“想这么多干嘛呢,顺其自然吧”,“不想了,一切都会变好的”等等. 2.每天自己有所计划,让自己生活充实起来. 3.找朋友谈谈心,分担心里的不安与烦恼. 4.把事情给解决了.

定陶县15246641098： 总是容易想的特别多,该怎么办? - ？
熊巧意速： 你要学会去控制情绪,不要让情绪控制你!最好的办法,你自己或是你找一个最好的哥们去喝酒,或者去旅游,完了之后你会很开心的!!!真的

定陶县15246641098： 总是想太多怎么办？
熊巧意速：心静自然凉,凡事不必过多计较,试着去想别的或者分散注意力