大学男子跑步1500米的国家标准是多少
1500米国家二级运动员是4分15秒 。
1500米长跑技巧：
跑步前一定要做准备运动，比如压腿，预跑等。尽量使身体变热，还可以在跑道上快速跑半圈。
买一双舒适的跑鞋并保持跑步的节奏，注意呼吸（通常的都是三步一呼，三步一吸）。
一开始跑就选一个参照物，选一个和自己水平相近的选手作为参照物，并保持固定的距离，这样仿佛精神上有了寄托，跑起来会比较容易，没有那么大的精神压力。而且开始的时候不要跑的太快，要注意保存自己的实力。
最后一圈冲刺阶段可以慢慢的加速，看准前面的目标，一个一个的超过，每超过一个心里就会觉得很有成就感，因而更有向前加速的动力，依次顺序，慢慢超过前面的选手，就可以轻松取得胜利。
1500米国家二级运动员是4分15秒 。
大学生男子是1500米，女子是800米。
中国大学生男子1500米评分表：
100分：5分09秒
95分：5分16秒
90分：5分23秒
85分：5分30秒
80分：5分37秒
75分：5分44秒
70分：5分51秒
65分：5分58秒
60分：6分05秒
55分：6分12秒
50分：6分19秒
45分：6分26秒
40分：6分33秒
35分：6分40秒
30分：6分47秒
25分：6分54秒
20分：7分01秒
15分：7分08秒
10分：7分15秒
5分：7分22秒
中国大学生女子800米评分表：
100分：3分10秒
95分：3分15秒
90分：3分20秒
85分：3分25秒
80分：3分30秒
75分：3分35秒
70分：3分40秒
65分：3分45秒
60分：3分50秒
55分：3分55秒
50分：4分00秒
45分：4分05秒
40分：4分10秒
35分：4分15秒
30分：4分20秒
25分：4分25秒
20分：4分30秒
15分：4分35秒
10分：4分40秒
5分：4分45秒
4分15秒
记录是 3分47秒29
是考大学吗？1500米国家二级运动员是4分15秒
1500M跑步如何练习?
你好，不知道你现在是多大了？我曾经练过1500米在校运会拿了第一，我跟你交流下心得吧！1500米对于不经常跑步训练的人来说，已经算长距离，特别是想要跑出好成绩需要下功夫。你说有一年的时间，平时练习不必每天跑很长的距离，没周至少有三次跑大于等于3000米，然后练习变速跑，就是弯道的时候可以很...
1500米跑步需要掌握哪些技巧?
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝饮料，口渴可喝白开水，注意赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天不要吃一些甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。注意呼吸，学会三步一呼，三步一吸。就是向前跑三步，一直保持吸气，再跑三步，一直保持呼气。如果...
如何锻炼1500米的跑步.急
1500米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高...
1500米怎么跑
相关注意事项 1500米跑步是要全程按照长跑的呼吸方法来进行呼吸，就是三步呼吸法的意思，利用嘴巴和鼻子同时呼吸。三步呼吸法意思就是跑三步时呼气，再跑三步吸气（也可以说呼气用三步的时间，吸气用三步的时间）。吸气的时候要深，呼气的时候要充分，这样才可以保证身体氧的摄入。所谓口鼻呼吸就是口微...
1500米怎么训练
1. 不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。 2. 跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。3. 双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。4. 后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。5. 髋部...
学校运动会1500米跑步和锻炼方法?
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的...
1500米跑步标准成绩
1500米跑步标准成绩：男子1500米：国际级运动健将是3分38秒20；运动健将是3分48秒00；一级运动员是3分54秒90；级运动员是4分15秒00；三级运动员是4分40秒00。女子1500米：国际级运动健将是4分08秒00；运动健将是4分18秒00；一级运动员是4分31秒00；二级运动员是5分05秒00；三级运动员是5分...
1500米跑几分钟算正常几分钟算快的,需要怎样训练
不知道你的性别、年龄，成绩好坏也是相对的，如果你只想在学校运动会获得名次，那么达到三级运动员标准就算好的了，男子三级为4分40秒；女子三级为5分30秒。如果你想在市级比赛获得名次，大体要达到二级运动员标准。男子二级为4分15秒，女子为5分15秒。训练建议：1500米属于中距离跑项目，1500米成绩...
男子1500米比赛有什么技巧?如何在短时间内提升成绩?
跑1500米应该怎么呼吸？一般来说，在长跑中，我们建议每三步呼气一次，注意呼吸平稳，然后每三步吸气一次。如果感觉呼吸困难，或者感觉呼吸不了太久，就比较困难。可以尝试两步呼气两步吸气。不管怎样，注意呼吸的节奏。另外需要注意的是，不能张着嘴呼吸，因为冷空气一旦进入喉咙，喉咙和胸部会有刺痛感。...
1500米跑步标准成绩
1500米跑步标准成绩如下：1、男子国家一级运动员的标准成绩为3分54秒90，女子国家一级运动员的标准成绩为4分31秒。2男子国际级运动健将的标准成绩为3分38秒20，女子国际级运动健将的标准成绩为4分08秒00。3、男子运动健将的标准成绩为3分48秒00，女子运动健将的标准成绩为4分18秒00。4、男子一级...
蒙看沙棘： 大学生跑1500米,6分05秒及格.大学生男子1500米评分表100分:5分09秒95分:5分16秒90分:5分23秒85分:5分30秒80分:5分37秒75分:5分44秒70分:5分51秒...
枣阳市19410846368： 除掉体育特长生,普通人跑1500米的标准时间是多少? - ？
蒙看沙棘： 1、一般人在5分45到6分10秒之间; 2、稍微锻炼一些的有希望跑进5分半; 3、业余里的较高水平大约在5分以内左右; 4、专业队一般4分半以内. 长跑要想取得好成绩需要注意的事项: 1、认真做好运动前的准备活动.田径运动很容易造成...
枣阳市19410846368： 男子100米200米400米800米1500米的国家二级和国家一级分别是多少??? - ？
蒙看沙棘： 100米 手计 - - - 11.5 12.4 电计 10.25 10.50 10.93 11.74 12.64 200米 手计 - - - 23.6 25.5 电计 20.62 21.35 22.02 23.84 25.74 400米 手计 - - - 53.0 56.5 电计 45.74 47.60 49.60 53.14 56.64 800米 1:46.30 1:51.00 1:54.50 2:03.00 2:16.00 1500米 3:38.20 3:48.00 3:54.90 4:15.00 4:40.00 帮忙顶一下 谢谢了哦求采纳
枣阳市19410846368： 1500米跑多少秒算好？
蒙看沙棘： 跑到4分45左右就OK
枣阳市19410846368： 大学生男子1500米5分28秒算是怎样一个成绩?有希望拿奖吗 - ？
蒙看沙棘： 全国田径业余锻炼等级标准(男子) <29岁组 1500米 一级 4:50 二级 5:15 三级 5:40
枣阳市19410846368： 跑1000米国家二级运动员标准今天跑了个3分半,兴趣好, - ？
蒙看沙棘：[答案] 国家对男女运动员的申报标准不一样.还有、申报时都是跑1500米.对男生的标准是1500米 4:15.00已内、对女生的标准是1500米 5:05.00 已内 下面是具体的申报国家2级运动员的标准.望楼主 采纳田径二级运动员技术等级标准男子: 100米 手计:11...
