你是骨松高危险族群吗？ 应及早做骨密度检查
李威佑医师指出，主要因骨松未有任何症状，临床上，病患往往都是跌倒后，引起严重骨折才发现有骨松问题。
骨质疏松症主要是骨质的流失速度大于生成速度，造成骨质密度逐渐减少，虽未有症状，但和骨折有密切相关；台南市立安南医院骨科主治医师李威佑表示，包括停经的妇女、老年人、体重过轻者，或有抽菸喝酒习惯者，甚至长期使用类固醇，或服用制酸剂、抗痉挛药物、利尿剂等可能造成骨质流失药物，都属于高危险族群，应及早接受骨密度检查。
骨松为第二大流性病 十年内盛行率达42%
骨质疏松症已成为全球第二大流行病，仅次于心血管疾病，根据国际骨质疏松基金会资料估计，在台湾，2013年50岁以上人口，占32%为骨质疏松症高风险族群，估计未来2025年增加到42%，2050年增加至57%；李威佑医师指出，主要因骨松未有任何症状，临床上，病患往往都是跌倒后，引起严重骨折才发现有骨松问题。
双能量X光吸收仪检测骨密度 Tscore 小于等于-2.5 即骨松
世界卫生组织对于骨质疏松症，定义为骨质密度值T score小于等于-2.5，检查上，多以双能量X光吸收仪（DEXA）检测特定部位腰椎及一侧髋骨，便能测量骨密度值；李威佑医师表示，治疗上，分为非药物和药物治疗两大类，以非药物治疗来说，就是戒除抽菸喝酒等危险因子外，并增加钙质和维生素D3的摄取量，且从事运动和平衡训练，并改善居家及公共环境，降低跌倒发生的机率。
接受治疗需一年才有效 切勿自行停药
但若为高骨折风险或已经发生骨松骨折的病人，则建议须积极使用抗骨松药物治疗；李威佑医师提醒，但不论服用何种抗骨松药物，建议需治疗一年以上，才能真正有效降低骨折效果；不过，预防胜于治疗，定期检查，多注意留心，才能真正降低骨松造成骨折的问题发生。
加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/39975 关键字：李威佑, 台南市立安南医院骨科, 骨质疏松症, 抽菸喝酒习惯者, 体重过轻者, 非药物治疗
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5. 骨质疏松 骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷，驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度，不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人，却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群，过度承重性运动可能危害...
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市售标榜糖尿病适用的营养补,都是强调低GI(服用后,造成血糖起伏较小),但不是帮助降低血糖值,正确的使用方法为取代正餐或当点心使用,切忌服用正餐后,再服用一份成人糖尿病奶水,如此血糖一定爆高,控制不佳。 5.预防骨松,钙片就是要选吸收度高的 目前标榜吸收度较高的钙片,其钙离子含量通常较低(例如柠檬酸钙...
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2、年轻族面临脊椎病年轻族群最常面临的脊椎毛病是椎间盘突出，多半与外力撞击、运动伤害、车祸、跌倒或是搬重物有关，也可能是长期姿势不良造成的，导致椎间盘中的纤维外环的包覆能力减弱，造成椎间盘中的髓核在遭逢压力不正常的情况下膨出或破裂，进而压迫到后方的脊椎神经根，就会发生腰背酸麻痛的...
维生素D和维生素D3有什么不同
其化学结构不同。维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，维生素D3是一种脂溶性维生素。对应的人体需求不同。维生素D的最大功效是抗癌，维生素D3只是一种辅助钙吸收的补充剂。
开合跳的作用和好处
因为重复跳跃会使心跳率快速提高，让身体开始燃烧脂肪。这种短时间内可以消耗大量的热量、动作简单不复杂、在家里就可以做的运动，非常适合想要减脂、甩肉的族群。2、锻炼全身 跳起来、双腿分开、双手举高拍手，然后再跳下来、双手双脚贴在身上，这样开合跳一连串的动作下来，肩膀、手臂、核心、腿部肌群...
别吃错!原来鱼油、鱼肝油不一样
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松山区18972164299： 得了骨质疏松症怎么解决？
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