太瘦了9怎么办？
单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐！
母乳最重要，然后是尽量别喝国内奶粉。你的营养足够了，宝宝自然就健康了。不一定要胖就表示好。
可以吃一些坚果，这些油脂含量有点高，但不要暴饮暴食，要多运动，{希望能给个好评吧！你好，少吃多餐，多喝一些牛奶，豆浆什么的，多吃坚果
多吃多睡。
人身体变消瘦是怎么回事?
有时候我们会发现自己或者是身边的人突然看起来好像消瘦了不少，人变得更加的憔悴了，其实导致人体消瘦的原因有很多，如果发现自己或者身边的人有这种状况，需要及时帮助调理，让身体恢复健康，那么人身体消瘦是怎么回事？造成年人身体消瘦的原因有哪些？1、禀赋不足所谓的禀赋不足，是指体质型瘦弱的人一方面...
为什么减肥瘦了9斤腿却纹丝不动?
在我系统的学习完健身知识以后，找到了我当初腿没瘦反而变粗的原因，看看你是否有中招。第一.减重不一定会让你看起来很瘦，减脂才会让你看起来很瘦，节食和大量的运动体重会快速下降，下降的体重里面包含你的脂肪，肌肉，水分。所以你的体型看起来不会像是瘦了9斤，而且你的肌肉量少了，基础代谢也会...
睡不好越来越瘦了,怎么办?
失眠的人一般体重会减轻,因为忧郁失眠的人味口不好消化不良,也有一种焦虑失眠 能吃,还暴食,体重超重.胖和瘦具有遗传性,胖和瘦与营养有关,与精神有联系.解决偏瘦的问题先要对失眠进行分析,失眠的根源是什么.解决失眠补充营养增强体能最有效 生活要特别注意：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不...
吃小瘦减肥药瘦了9斤,就不瘦了怎么办
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。建议运动减肥：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(...
急问:我已经减肥9天了,每天吃很少的东西,但是虽然体重降下来了,但外...
因为你现在少的是体内的水分，并不是脂肪。所以你体重会下降。实际的脂肪含量还是在的。在说才9天呢，没那么快的。起码得一个月、一般在体重少10斤之后你的脸可以看出来好像是瘦了。15-20斤才会有比较明显的区别。。所以减肥是个很长的任务啊~~夏天到了建议你去游泳减肥。速度比较快，对皮肤也有...
阿娇前夫因抑郁症瘦了9公斤,面对抑郁人群我们该怎么做呢?
阿娇前夫因抑郁症瘦了9公斤，面对抑郁人群我们该怎么做呢？在当下抑郁症是很多人都绕不开的话题，每年都有很多人因为抑郁而失去生命，而在我们身边也不乏身患抑郁症的人。那该如何面对抑郁人群呢？我们一起来看看吧。首先我们要明白什么是抑郁症?抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一-种...
身体瘦怎么办,我24,男,身高165,体重100斤
吃巧克力、喝碳酸饮料。
求助,减肥体重降低,但是腰围臀围没变,为什么啊,该怎么办
建议你去慢跑。慢跑对减臀围和腿围非常有效果。曾经试过，10天臀围减了4cm，腿围减了1cm呢。也是体重下来围度没改变的情况下去跑的。不要担心。跑完步后切记要拉伸。放松肌肉。而且体重下来之后，体型是要慢慢跟上来的。继续保持少吃多动的习惯，相信你会越来越美的！
儿子20岁身高1.8米体重才110斤身体特别瘦胃口不好怎么办才能胖起来
9.餐后少量甜食 饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧!10.不摄取过量宵夜 一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激...
糖尿病引起的消瘦怎么办呢?
“三多一少”是糖尿病的典型症状。糖尿病专家贾博士指出糖尿病患者一定要根据自己的情况选择适合自己的糖尿病药物。糖尿病不分胖瘦，不控制饮食都会导致血糖失控。多数糖尿病患者的体型偏胖，但是也有一部分患者是消瘦的。当然对于消瘦的患者，可以适当放宽热量的摄入。可以用体重作为衡量热能是否合适的标准...
澹炒速力： 可以吃一些坚果,这些油脂含量有点高,但不要暴饮暴食,要多运动,{希望能给个好评吧!
许昌县15012368686： 太瘦啦,怎么办?？
澹炒速力： 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选...
许昌县15012368686： 我这么瘦怎么办?？
澹炒速力： 很多朋友身材肥胖很困惑,烦恼比较多,那么如何去减肥成功了?如果有毅力的朋友可以通过运动去减肥,这也是最好的减肥方式,没有毅力的朋友只能使用减肥药,这是不得已的方法,这样选购减肥药成了重要问题,谁都想买一个反馈好的减...
许昌县15012368686： 瘦死了,怎么办? - ？
澹炒速力： 多吃肉 多吃巧克力 薯片 奶糖 饮料 吃完就睡 睡醒就吃 没事别乱运动 好好躺着就好了 别总想事 好好休息 多吃饭 就胖了
许昌县15012368686： 我很瘦,急需变胖,有没好的方法? - ？
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