求助，减肥体重降低，但是腰围臀围没变，为什么啊，该怎么办
为什么体重下降了，看起来却还是胖
减肥一样要选好时间 夏天减肥是最好的 最好晚上健身 不吃 或者少吃 先慢跑半个小时 然后再加速跑一个小时 跑完记得拉伸 运动完不要喝饮料 可以在水杯里放一点盐 每天都坚持一个月可以瘦很多的 锻炼期间 不要吃太多 如果平时不注意饮食 越减越胖 希望能帮到你
建议你去慢跑。慢跑对减臀围和腿围非常有效果。
曾经试过，10天臀围减了4cm，腿围减了1cm呢。
也是体重下来围度没改变的情况下去跑的。
不要担心。
跑完步后切记要拉伸。放松肌肉。
而且体重下来之后，体型是要慢慢跟上来的。
继续保持少吃多动的习惯，相信你会越来越美的！
减肥期间腰围减小了，体重没变，咋回事？原因竟是这样
减肥几天才掉一两斤,饱吃一顿体重又回来了,这是什么情况?
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足 如果你是节食减肥或者是少餐减肥或者单一的饮食减肥，那么减少的都是体内和水分和肌肉，这个时候身体处于营养缺乏状态，身体会透支体内储存的物质来进行代谢，当你恢复正常饮食以后，身体会优先储存起来以备下次饥荒的来临。所以，这个时候体重也就上涨了。规律的饮食有助...
减肥茶排行榜前10名
5. 五指毛桃茶：五指毛桃茶对代谢系统有显著的促进作用，富含维生素C和胡萝卜素，以及高纤维食物，对减肥效果显著。6. 甘草茶：甘草茶有助于平衡血糖水平，提高身体对糖分的利用率，减少肥胖风险，有助于减肥。7. 黄芩茶：黄芩茶能促进脂肪代谢，消除多余体液，减轻体重，降低肥胖发生几率。8. 金银花茶...
减肥晚上不吃饭吃点什么对减肥有益呢
许多人认为晚餐是减肥的关键时刻，因为不吃晚饭可以减少胃肠负担，并通过饥饿感来帮助降低体重。然而，长期不吃晚饭可能会对胃肠和其他器官造成伤害。实际上，可以选择一些有助于减肥的食物。以下是一些适合晚上食用的减肥食品：1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，同时卡路里较低，晚上食用不...
早上起来体重会减轻,是减肥成功了吗?
据我自己所知道的，晚上睡觉身体各器官保持运作代谢废物也需要消耗能量的，所以早上醒来体重会有一定减轻，所以有一句话说：多睡觉，睡好觉也是可以减肥的。睡眠很重要。也有可能是因为经过了一个晚上胃部消化过程，胃部食物已经消化完全，处于空腹状态，自然体重有所减少。称体重的时候要选择同一时间、穿同样...
减重、减肥和减脂到底有什么区别
减肥.减重.减脂到底有什么区别? 1.减重不等于减肥和减脂 减重,是指总体重降低,减去的可能除了少量脂肪,更多的是水分,甚至是肌肉。 2.减肥,减重同时减脂 减掉体重的同时,减掉一些脂肪;但通常大家都直接把减肥等于减重。 3.减脂,减脂不等于减重 减脂是对减肥更精准的需求,以减少脂肪、降低体脂率为目的,不太在乎体...
当身体在减脂变瘦的时候,都会有哪些征兆?
减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标 减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标，也最在乎它。所以，一旦体重下降，哪怕仅有一丝一毫变化，也会欢欣鼓舞。不过，最好更关注体脂率，由体脂下降带动的体重下降，才是真正的减肥有效果。除非天生脸瘦，否则体脂率偏高的人，脸部也会变得圆润，...
吃哪些蔬菜有助于减肥?
土豆是饱腹食物中热量最低的，是很好的一种减肥食品，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，也是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪...
如何快速减肥 4种方法来快速减肥
不过,像地中海饮食法这样的饮食方式,或许有助于长期维持减肥效果。它以传统的地中海食谱和烹饪方式为基础。研究显示采取地中海饮食可以降低患心脏病的风险,还能帮助减轻体重,让人看起来精瘦苗条。主要吃下面的食物,避开面包、乳制品和加工食品:鱼橄榄油蔬菜水果豆科植物香料坚果红酒2、尝试原始人饮食法。数百万年前,...
怎样可以在短时间内降低体重
短时间降低体重方法很多，主要是注意饮食和加强锻炼。1，饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯。首先要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地...
怎样才可以有效减肥
药物减重——有效但不良反应不容忽视 减重药物的作用机制主要有三方面：作用于中枢抑制食欲增加饱腹感、减少肠道营养吸收和增加能量消耗。减重药物减轻体重的疗效十分明显，但减重药物使用的道路艰难而曲折，目前仅剩1998年上市的奥利司他以及2012年上市的两种药物：芬特明和罗卡西林还在持续使用[2]。除上述可...
欧斧贝前： 建议你去慢跑. 慢跑对减臀围和腿围非常有效果. 曾经试过,10天臀围减了4cm,腿围减了1cm呢. 也是体重下来围度没改变的情况下去跑的. 不要担心. 跑完步后切记要拉伸.放松肌肉. 而且体重下来之后,体型是要慢慢跟上来的. 继续保持少吃多动的习惯,相信你会越来越美的!
文登市13766297831： 为什么减肥体重下降可是肚子还是原来的尺寸 ？
欧斧贝前： 因为体重下来啦,但是没有塑形,就是肉比较松,我吃了一款减肥药,一个月就瘦啦十五斤,体重下来啦,腰围,什么的也瘦下来了,很好的,可以尝试下!
文登市13766297831： 为什么腰(胳膊、臀)细了体重没变? - ？
欧斧贝前： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减...
文登市13766297831： 最近运动节食减肥,快两周了,发现腰围臀围都瘦了,可是体重基本上没有动,怎么回事呢,求解 - ？
欧斧贝前： 如果你是锻炼有了肌肉的话,那么体重可能是不会变的,因为肌肉比脂肪要重一些的
文登市13766297831： 为什么腰围臀围瘦了体重没减 - ？
欧斧贝前： -、肥肉转换成肌肉了 -、看起来更紧了点 -、所以感觉瘦了 -、但是体重没有变. -、脂肪的重量并不是占大多数.
文登市13766297831： 近一个月的减肥.体重减了11斤,但是感觉外观变化没变化哎 - ？
欧斧贝前： 继续坚持,人体体质不同,有些体重不变,但是腰围小了,有些体重变了,外观不变,很正常
文登市13766297831： 减肥期间一个月瘦4斤腰围不变 - ？
欧斧贝前： 下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点.减肥方法一:降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大...
文登市13766297831： 我目前跳了六天的郑多燕减肥操,视觉效果瘦了一些,腰围小了,但是身体重量还是没多少变化.谁成功过? - ？
欧斧贝前： 如果你看到自己在镜子里明显苗条了,腰围变小或者穿上了小一号的裤子,但是体重没有明显下降,不要担心.这只是说明你坚持做锻炼终于收到成效了,你身体中的脂肪正逐渐被肌肉取代.同样重量脂肪的体积大约是肌肉的3倍,所以你可想...
文登市13766297831： 体重掉了,围度没变,3个月运动才瘦了将近9斤 - ？
欧斧贝前： 首先,锻炼不能马上看到效果这是肯定的,不能因为体重不减就放弃或者怀疑,锻炼是一个体质的转变,从易胖体质到易瘦体质是很长时间的一个过程,坚持住,不要放弃,体重不变了说明达到平衡了.
