一般怎么快速补锌的？
服用锌剂是最快的补锌方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等，建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
此外，注意改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，多食含锌较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品、豆制品及多种新鲜果蔬。
希望解决了你的问题，望采纳。
补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。
建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
扩展资料：
锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦， 燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类。
缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多 吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。
蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量 很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
参考资料：补锌_百度百科
补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。
建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
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扩展资料：
锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类。
缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。
蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%A5%E9%94%8C"target="_blank"title="补锌_百度百科">补锌_百度百科
怎样补锌最快最好
补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等，建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
此外，注意改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，多食含锌较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品、豆制品及多种新鲜果蔬。
锌对人体有哪些作用
1、促进人体的生长发育。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合。补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
刚好知道这个问题，我可以给你一些建议，妥金已经不错了
如何给孩子补充锌?
最天然的补锌方法就是从食物中摄取,且大多通过正常的饮食就可以补充,但是,如果化验检查显示孩子缺锌,应在医生的指导下合理服用药物补锌,以免缺锌而影响孩子正常的生长发育。 目前建议10岁以下儿童的血清锌水平正常值下限为10.07 μmo]\/L(65μg\/dl) 。 (1)食物补锌 肉蛋:瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、蛋黄 海鲜:牡...
一般怎么快速补锌的?
补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。\/iknow-pic...
想知道成年人如何补锌比较好?
1.从食物方面下手补锌的方法是最有效,而且对身体最好的方式,比如多吃红肉多吃动物的肝脏,都是补锌最好的方法,还有干果类和谷类也都是不错的补锌食物,而且也容易吸收,还可以通过药剂来补充也是比较有效。2.在补锌的同时也要改掉一些饮食的坏习惯,有的人喜欢吃零食,比如果冻、糖果一类的尽量就不要吃了,里面的添加...
吃什么食物可以补锌?
补锌主要是通过饮食补充.食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳,比如生命阳光牛初乳,它促进生长发育,提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多...
怎么样补锌
方法\/步骤 第一步：预防缺锌主要还是通过饮食来调节。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。如母乳不足，可喂一些含锌乳品。单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿，就很容易造成锌的不足。第二步：对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、...
成人吃什么补锌最好?大家一般吃什么?
想要最快的补锌还是要口服一些含锌的补剂的，这样补充起来速度是最快的。在生活中可以吃一些含锌丰富的食物，主要有肉类、海产品类、乳制品类、豆制品类、坚果类或谷物类。肉类有：牛肉、肉猪、鸡肉。海产品有：生蚝、牡蛎。坚果有：腰果、花生。乳制品有：牛奶。豆类有：黄豆、豌豆。谷物类有：全谷...
十五岁孩子补锌吃哪种的锌好?青少年怎么补锌效果最好最快?
青少年的孩子缺锌建议服用三精葡萄糖酸锌口服液，可以安全高效提升体内锌含量，抑制青春痘以及口腔炎症的发生，同时还可以促进青少年孩子的生长发育。青少年一般是一日两次，一次20毫升的服用效果最好。
怎么快速补锌比较好?
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。人们一般是通过服用第一代的无机锌和第二代的有机锌来达到补锌的目的。
孩子补充锌元素的4个方法
营养专家建议：最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。1.喂食母乳 提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。孩子补充锌元素的4个方法 2.辅加富锌食品 据...
儿童怎样补锌效果最好
补锌的方法有两种：食补和药补。1.食补：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食。2.药补：由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。儿童经检查...
壹哪氟美： 含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等.另外光是靠食补是不够的,食物中锌元素的含量比较少,而且还不是全部都被吸收的,所以光靠食补是达不到身体每日所需的,所以如果想补锌效果更好和快速一些,可直接服用新稀宝牌锌硒宝,补锌会比较快速.
松溪县18748742829： 缺锌怎么补?？
壹哪氟美：关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要.1.喂食母乳 提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养.母乳中锌的吸收率高,...
松溪县18748742829： 缺锌怎么补？
壹哪氟美： 吃补锌的 比如甘草锌 三精的锌口服液等 还有瘦肉 肝脏 牛奶 水果都比较含锌高
松溪县18748742829： 缺锌怎么补？
壹哪氟美： 吃黄金搭档啊!
松溪县18748742829： 怎么补锌？
壹哪氟美： 宝宝缺锌就要及时补锌.伊分子牌锌硒宝补锌效果还不错,听朋友的建议给孩子买的就是这个,吃了大约两个疗程,去医院检查就已经不缺锌了,个头也高了,看着孩子这样,心里别提有多高兴了.它是纯天然生物蛋白锌,安全、无毒副作用,可长期服用.听从他们营养师的建议,以后每年春夏都给孩子补一段时间的锌,在日常生活中也多给孩子补充这方面的食物,这样就不用担心孩子再缺锌了.
松溪县18748742829： 怎么补锌呀？
壹哪氟美： 现在孩子的缺锌表现有:头发又稀又黄,容易感冒,免疫力低下等.如果有这种问题,有效的补锌,才是最重要的.宝宝补锌,试试这些补锌食物. 补锌动物类食物:猪肝,猪肉,牛肉,动物肝脏. 补锌植物类食物:南瓜,茄子,香菇等. 补锌零食类:坚果,芝麻,南瓜子,苹果,香蕉等! 补锌产品类:新稀宝牌锌硒宝第三代蛋白锌,比较安全,锌吸收快!
松溪县18748742829： 吃什么补锌 ？
壹哪氟美： 对于确诊缺锌的人来说,就要找补锌制剂来补充.对于孩子来说,他们的肠胃一般都是比较娇弱,建议找无副作用的,目前只有第三代的蛋白锌(又叫生物锌)是这样的,主要代表伊分子锌硒宝片. 现在补锌共有三代,成替代式出现. 一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(已淘汰.) 二代有机锌:萄糖酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(只能饭后才吃,且有些副作用),婴儿及孕妇不建议用. 三代蛋白锌:伊分子锌硒宝片,是目前补锌技术中最理想和最好的,人体吸收率高达90%以上.
