近几年我习惯了晚上七点上班到二天早上五点下班了这样好吗？
当然有影响，你打乱了多年形成的生物钟，影响身体健康，而且白天睡觉不容易深入睡眠，也会使身体疲劳
有没有好好休息，饿的堂弟，现在也是夜班了。
必须注意足够睡眠。
不让吃不小
听说,你好多年没有七点之前起床了?
开始我给自己定的目标是：6:30起床。平时八点半、九点起床感觉很正常，一下早起好多小时，不适应是肯定的。第一天强迫自己起来了，但是白天精神很不好，第二天就开始给自己找理由：上班精神足很重要，要保证睡眠；今天亲戚光顾，要保证休息；昨天晚上睡的太晚了，还不够7个小时呢，再睡会。可想而知...
医生您好 我因这几年工经常上夜班,习惯了,现在做别的工作,晚上经常睡不...
回答：病情分析: 你好,可补充天然的维生素C来增加抵抗力。 指导意见: 也可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。
我发现我夜晚的时候灵感是最多的
我知道这样的习惯对身体不好，但是我实在抽不出时间，而且我也比较喜欢写作，就任由这样发展了下去。或许大学毕业后会有所改善，但目前只能坚持下去。 而且经过这么几年的写作，我发现我夜晚时灵感往往要比早上好得多。往往能够想出出乎意料的剧情。 至于早上的话，我不是忙于学...
为什么我总是要玩到很晚才能睡着,不到深夜就是睡不着,我该怎么办
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。●多看喜剧片，开怀大笑一番。●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。●经常...
你坚持了五年以上的习惯是什么?
习惯从来都不是一蹴而就的，是需要长时间的坚持。成长的过程就是将导致我们失败的坏习惯转化成可以让我们走向成功的好习惯，并受益一生。我给大家介绍几个我坚持了超过五年的习惯，对我的生活产生了很大的积极作用。坚持运动。运动可以让一个人变得更加健康，无形之间你会发现你的生活作息会变得规律起来。
...每天妈妈都会骂我,没有一天不骂,但是这么多年了,我习惯了_百度...
要学会思考换位，虽然有些父母不可理喻，但你要找到和父母沟通的渠道，毕竟她们养你不容易，情绪不好会影响双方的心情，好好想想，父母为什么要和你吵
海龟汤恐怖题目及答案
答案:我的两个哥哥是双胞胎。从小我们关系就特别好,同睡一张床。大哥睡我左边,二哥睡我右边,十几年了,我已经习惯了这样。可是有一天二哥却因为得了大病死了。我床的右边就这样空了。我很不习惯,突然我想到了!把大哥砍成两半不就好了吗,今天晚上我又睡得好香～26.在儿子去世一周年的祭日上, 我杀死了三个来...
求电视散文《毕业了》中的读白
七月,盛夏,银杏还是青翠的绿色,而心疼已经渐渐弥漫开去。 最后一堂课,是和老师告别;考完最后一场试,是和学业告别;通过毕业论文答辩,是和学生生涯告别。然后,知道一个一个朋友离去的日期,开始一场场告别,告别朋友,告别同窗,告别四年已经习惯的许多生活。 已经习惯了宿舍的生活,习惯了晚上的卧谈会,习惯了下雨时有...
...我晚上睡觉习惯一整晚开灯睡,已有几年了,但我渐发觉我的皮肤比_百...
开灯睡觉有损睡眠质量 提高得癌的风险 没有紫外线 用什么灯都不好 你可能还是需要克服一下晚上开灯的这个问题
长期早睡是一种怎样的体验?
我刚好就是早睡早起的践行者，下面来分享一下我的心得体验。我已经保持早睡早起的状态很长时间了，目前感觉状态非常好。我一般会在九点睡觉，然后早上五点起床。这样充足的睡眠，会让我整个人的精神状态都非常饱满。虽然很多人都觉得，五点起床真的太早了，但是只要习惯了，你就会发现，根本没什么大不了...
荤侧小活： 答案是 晚上七点上班,上到第二天早上的六点半是11.5个小时.晚上七点到第二天早上七点是12个小时,第二天早上六点半就是11.5个小时,差半小时就到七点12小时了,所以,答案第二天早上六点半是11.5个小时肯定正确,明白了吗?希望我的回答能帮到你.
成安县19225386240： 白天睡觉,晚上12点到第二天早上7点上班,这种作息时间对身体有什么影响吗? - ？
荤侧小活： 晚上一般都是身体排毒的时间吧、而且白天还有阳光,空气较新鲜
成安县19225386240： 我们经常上晚班,一上都是七天晚班.而且都是每天晚上七点上到第二天早上七点,上晚班的人皮肤应该怎么保养或者是饮食方面应注意什么？
荤侧小活： 皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的...
成安县19225386240： 我找了一份从晚上10点,到第二天早上7点的工作,长期这样上班的话,对身体好吗?夜班应注意哪些?还有 - ？
荤侧小活： 这样的工作最好别长期做,第一个:熬夜真伤肝这个是我实际经历的;第二个,常在灯光下视力肯定会有降低的.
成安县19225386240： 晚上通宵上班,第二天白天睡觉,这样算熬夜吗? - ？
荤侧小活： 这样算是熬夜的. 按照自然规律,我们应该养成早睡早起的好习惯,我们正常的作息时间是晚上十一点之前要进入深睡眠状态,因为像肝、肺等是需要在夜里深睡眠状态进行排毒的,这样我们身体才能得到充分的休养,白天我们才能有充足的精力. 如果因为工作原因需要通宵上夜班,那要注重白天休息好,特别是要充分利用好中午11-13点这个时间的休息质量,也能尽可能做些弥补. 平时也要注意饮食健康,身体锻炼.
成安县19225386240： 上夜班十二个小时,晚上七点半上班到早晨七点下班,我今儿白天睡不着,怎么办?? - ？
荤侧小活： 出现这种情况可以采取以下方式去改善:1、利用白天或睡觉前几小时进行相应的体育锻炼,改善自己的身体机能;2、也可以在进食过程中,食用一些清淡的,不太急躁的食物;3、也可以去找下医生咨询一下具体情况.
成安县19225386240： 关于长久熬夜,请问我还有救? - ？
荤侧小活： 我是医生我只想告诉你你长此下去导致的最严重的结果就是性功能障碍结婚后不育,二十年后各个脏器就会衰竭,你现在已经气血两亏了,你首先就得调整生物钟,然后喝点汤药最好,如有疑问请追问
成安县19225386240： 我有熬夜的习惯,三四年了,一直都这样,基本晚上两三点才睡觉,我每天早上九点上班,我工作中途中午有三 - ？
荤侧小活： 经常熬夜会,导致肝肾阴虚,气血虚,引起脱发等症状!为了身体健康,最好11点睡熟!
成安县19225386240： 早上起得早很烦恼,中午很早就困了,上班又没条件午睡没法坚持一整天工作 - ？
荤侧小活： 我以前的工作性质和你差不多,下了夜班回到家后,明明感到身体很疲惫,脑子反应也很慢了,但偏偏就是有根筋绷的紧紧的,睡不着的.其实生物钟真的很重要,这样对身体没好处的,最好能换一个工作,如果不可行的话,你下了班回家最好用热水泡泡脚,喝杯牛奶,窗帘挡好,手机电视电脑都关闭,带上眼罩(依个人习惯,带上能更好的阻隔光线),完全放松的躺在床上,放空自己,(千万别在这个时候想事情,因为是最伤神的)每天都如此,养成规律后就会好很多的!
成安县19225386240： 我晚上7点上班,早上7点下班,其他时间睡觉休息,这样算是两倒班吗? - ？
荤侧小活： 虽然天气比较冷,但也不要太贪床早晨7:00——7:30之间起床,洗漱完毕后到8:00就因该上班了吧 每天都以自己最佳的状态向别人展示自己
