睡觉时身体突然抖一下是为什么
睡觉时身体突然抖一下是为什么
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。
有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有。就是说：大脑不知道你睡死了没有，所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
过于劳累。工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
缺钙。血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
肝肾亏虚。肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯。
这些方法可以减少入睡抽动
多伸展肌肉。睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
适当喝水，少喝咖啡。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
规律作息。生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
为什么有的人睡觉时会猛然"一抖"?
睡觉的时候身体突然抖动。怎么样？什么是肌肉跳跃？1.肌肉跳跃是肌肉的快速无意识抽动。因为速度快，会有类似电击的动作。一般入睡时身体会突然抖动，伴随着强烈的坠落感，像从椅子上踩空。2.生理性肌肉跳跃。这种肌肉跳跃是一种正常的生理表现，比如打嗝，睡眠时的肌肉跳跃，或者紧张疲劳时的肌肉跳跃。睡眠...
睡午觉的时候突然身体抖了一下,这是为什么?
有调查数据显示，70%的人曾有过睡觉时身体突然抖动的现象，因此，也有很多人会有疑问，为什么在睡觉时身体会突然抖了一下，这是怎么回事？难道是身体健康出现了问题？对于睡觉时身体突然抖一下的行为，说法比较多。目前大家一致认可的说法有两种：一是在很早以前，孩子在睡觉时身体突然抖了一下，老人就...
为什么人在睡觉时候身体会突然抖动下?
为什么我们在睡眠中会突然抽搐？当我们在梦乡中，身体为何会不期然地打个寒颤或者突然抽搐？这个看似神秘的现象其实与大脑和睡眠过程中的生理活动息息相关。我们先来看一下科学的解释。一些理论认为，这并非大脑以为身体濒临死亡的警示，而是大脑在执行学习任务的一种方式。在睡眠中，特别是深度睡眠阶段，...
睡觉时,身体会突然“抖”一下,这是什么原因导致的?
大家在平时的生活中要学会释放压力，也不要给自己太大压力，可以多出去走走，散散心，和朋友多沟通多倾诉心事，还可以参加一些有益于身心的运动，例如爬山打球等等。睡觉前一个小时也可以喝一杯热牛奶，热牛奶有助于快速入眠，同时也可以让身体得到放松。睡觉的时候身体突然”抖“ 一下的原因...
快睡着身体突然抖一下,别忽略,可能是四种健康隐患在“捣鬼”
对于上述的抽出现象如果只是偶然出现的话，大家就不用了太担心，这是正常的现象了；如果出现比较频繁的话，就需要引起重视可能是这些原因导致的：快睡着时身体突然抖一下，别忽略，可能是四种 健康 隐患在“捣鬼”原因一：气血亏虚，肝肾虚弱 如果在抽动的过程当中，你的幅度不是很大也不是很剧烈，但是...
睡觉时身体猛然抖一下,是大病的征兆?
很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在快入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境，很可能会被惊醒。对于这个现象，最常见的解释是这样：“大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这...
睡觉时身体突然抖动一下是什么原因?
迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果...
睡觉时身体经常不自觉的抖动一下,是怎么回事?
加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~
熟睡中身体突然抖动是为什么?
睡觉时身体突然抖一下的原因有哪些 1、肾虚 如果肾脏出现了问题，睡觉时有可能会引起肌抽跃症。一般来说，肾气亏损如果并不严重，这种现象也不会经常出现，并且对身体也不会造成太大的影响，但如果身体突然抽一下的现象频繁出现，就要注意保养肾脏了。2、缺钙 如果身体缺钙，也有可能导致无意识抽动的出现...
为什么人在睡觉时,身体总是会不自觉的“抖动”一下呢?
三、大脑缺氧 有一些病理性的肌抽跃是由于大脑缺氧引起的，尤其是对于中老年人来说，在夜间睡觉的更容易发生身体抖动的现象。因为当人体的大脑出现缺氧时，就会影响到脑体里面的脑动脉，进而导致脑动脉硬化的出现。所以当你发现家里的老年人睡觉的时候有身体抖动的现象，而且发生的次数比较频繁，那么就需要...
须华明齐： 正常的,很多人都会打冷颤.
新平彝族傣族自治县18747889100： 睡觉时身体突然抖一下是什么回事?？
须华明齐： 身体痉挛
新平彝族傣族自治县18747889100： 睡觉时身体突然抖一下是什么回事?？
须华明齐： 大脑异常放电,放松就好
新平彝族傣族自治县18747889100： 睡觉时身体突然抖一下是什么回事?？
须华明齐： 你好,睡觉时出现抖动或抽搐现象,有可能是神经方面的问题或缺钙引起的不良反应.可以到医院神经内科检查一下,根据病情积极对症治疗.
新平彝族傣族自治县18747889100： 为什么睡觉的时候会突然抖一下?？
须华明齐： 您好,非常感谢您给我提问.根据您简单的临床描述可能是正常的情况,我睡觉的时候有时候也这样 如果没有其他的临床症状的话,建议您注意生活方式,睡觉时全身放松,不要紧张,不要想其他的事物 如果有其他症状,可以去医院完善检查 祝您健康.如有疑问,请您继续提问,能够为您服务,我感觉很开心,谢谢您
新平彝族傣族自治县18747889100： 睡觉时身体突然抖动一下是怎么回事 - ？
须华明齐： 这是肌肉痉挛或者神经痉挛的表现,当人体睡觉时肌肉或者神经的突然刺激会引起不自觉的痉挛,这就是你说的抖动,这是正常的生理反应,不需要检查和治疗.
