为什么有的人睡觉时会猛然"一抖"？
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
相信不少网友都会有过这样的经历：睡觉的时候身体会突然抖一下，然后你就醒了。那么，人睡觉的时候身体为什么会突然抖动一下？
睡觉的时候身体突然抖动。怎么样？大家可能都经历过这样的场景，睡觉的时候身体不自觉的抖动，没有其他迹象。这正常吗，因为不同的意见往往会让我们陷入迷茫，那么原因是什么，我们需要了解的真实情况是什么？
睡觉的时候身体突然抖动。怎么样？
什么是肌肉跳跃？
1.肌肉跳跃是肌肉的快速无意识抽动。因为速度快，会有类似电击的动作。一般入睡时身体会突然抖动，伴随着强烈的坠落感，像从椅子上踩空。
2.生理性肌肉跳跃。这种肌肉跳跃是一种正常的生理表现，比如打嗝，睡眠时的肌肉跳跃，或者紧张疲劳时的肌肉跳跃。睡眠抽搐，也称为睡眠惊悸，是睡觉时剧烈颤抖的科学术语。无意识的肌肉抽搐发生在手臂、腿部甚至全身。
3.偶尔‘肌肉跳跃’是正常的生理现象。大家睡觉时突然抽搐是正常的。这种偶尔的颤抖是人们在快速眼动期入睡时发生的正常生理现象。
肌肉跳跃的原因
1.过度工作：白天的压力和精神紧张。
2.缺钙：血钙过低导致肌肉和神经活动过度，导致抽搐和抽搐。
3.肝肾不足：如果不严重，但又频繁，可能是肝肾不足，气血不足所致。
4.症状性肌肉跳跃：如伴有头痛、头晕等。你要有脑部CT或者磁共振成像来判断是否是脑部病变引起的症状。
怎么防止睡着抽搐？
1.拉伸肌肉。你可以在睡觉前拉伸你的腓肠肌和足部肌肉，这有助于防止抽筋。拉伸和腿部抽筋时拉伸腓肠肌和足部肌肉是一样的。
2.多喝水。睡前补水对健康有很多好处，只要保持适量就不会有不良后果。大量的液体有助于稀释血液中钠的浓度。
3.作息规律。在生活规律上也要注意及时调整。白天注意加强体育锻炼，晚上即使睡不好也要按时起床。坚持几天，会慢慢好起来的。
睡觉的时候身体突然抖动。怎么样？原来这是正常的生理反应，不用太担心。当然，你不能忽视一些可能出现的问题。如何解决或避免这种情况，上面已经详细分析过了。这样做的话，会减少发生。
这是因为可能身体缺钙而引起了肌肉的抽搐，也有可能是气血不足的现象，有时脑部出现一些病变的时候身体也会抽动。
因为人虽然睡着了但是大脑还是在高速运转，神经系统并没有休息，所以浅睡眠的时候神经系统会不受控制的自动抖动，当熟睡以后就不会这样了。
有的人睡觉时会猛然"一抖"原因，可能是这个人出现气血不足所导致的，或者是出现肾脏空虚，这些都是病变的前兆。
有的人睡觉时会猛然"一抖"，这是因为你身体中缺少了一些营养物质，你的身体在警告你一定要在平时吃饭的时候营养搭配，一定不能够挑食。
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苍梧闹甲磺： 其实这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动.就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态.
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苍梧闹甲磺： 这种情况叫肌抽跃. 肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由於速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作.它所发生的部位依不同病症而异,可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部.肌抽跃动作的发生,往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调.由於这些神经元的抑制作用不足,造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象,反映在身体上就成为肌肉的抽动.依其异常放电位置的不同,肌抽跃可以分为大脑皮质性肌抽跃、脑干网状结构性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等. 大多数人一般是生理性肌抽跃:这一型肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之.希望我的回答能够帮到您!
