儿童每天锌的摄入量是多少

孩子一天补多少锌？~

6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。
在给孩子补锌的时候，妈妈们一定不要走入“越多越好”的误区，如果补充过量，不但对孩子的生长发育起不到正面作用，反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁性贫血或者导致性早熟。
补充多少其实是有标准的：6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。

扩展资料：
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
参考资料来源：百度百科-补锌

中国营养学会推荐学龄儿童（6－12岁）每日钙摄入量800－1000mg，锌每日摄入量15mg，补钙最好还是多喝牛奶，每天2瓶，500ml左右。锌可以从日常饮食获得，蔬菜水果肉类都广泛存在，只要你的孩子不挑食，一般不会缺锌。

每天推荐锌摄入量，6个月以内的婴儿1.5mg，7个月－1岁为8mg，1－3岁为9mg，4－6岁为12mg，7－10岁为13.5mg，11－17岁为男童约18mg、女童约15mg。

轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见，这类患儿会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状，血清锌水平极其低下。严重锌缺乏患儿，最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。

扩展资料：

需要补锌的儿童

1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

2、早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。

3、非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。

4、过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

参考资料来源：人民网-专家：适当摄入肉类可帮助儿童避免缺锌

参考资料来源：人民网-缺锌有哪些表现  如何正确补锌？

每天推荐锌摄入量，6个月以内的婴儿1.5mg，7个月－1岁为8mg，1－3岁为9mg，4－6岁为12mg，7－10岁为13.5mg，11－17岁为男童约18mg、女童约15mg。

轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见，这类患儿会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状，血清锌水平极其低下。严重锌缺乏患儿，最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。

扩展资料：

如孩子不缺锌，或者缺锌后补锌，已达到正常水平，还缺盲目地让孩子口服含锌的各类制品，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。过量的锌还会干扰铜、铁和其它微量元素的吸收和利用，损害免疫功能。

生活中，还有些家长喜欢给孩子补钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂，以为可以一次同时补充多种必需元素。实际上，同时服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不吸收。因此，在服用有机的锌、钙补充剂时，一定要遵守“先补锌，后补钙”的原则，两者至少间隔2－3小时。

参考资料来源：人民网-专家：适当摄入肉类可帮助儿童避免缺锌

中国营养学会推荐学龄儿童（6－12岁）每日钙摄入量800－1000mg，锌每日摄入量15mg，补钙最好还是多喝牛奶，每天2瓶，500ml左右。锌可以从日常饮食获得，蔬菜水果肉类都广泛存在，只要你的孩子不挑食，一般不会缺锌。

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章贡区13460042334： 儿童每天锌的摄入量是多少 - ？
訾欧四物： 帮亲查找了一下哦,1-10岁儿童每天锌的摄入量是10毫克,当然,并不是说每天就要吃这么多,这个数字指的是一段时间之内的平均值,最后祝宝宝健康成长哦

章贡区13460042334： 七,八岁的儿童每天需要多少mg的锌是正常 - ？
訾欧四物： 建议,儿童钙供给量6~10岁为每天800毫克,10~12岁1000毫克.我国膳食中奶类较少,钙质主要来源于蔬菜和豆制品

章贡区13460042334： 孩子每日要补充多少剂量的锌才算是合理的呢? - ？
訾欧四物： 营养专家建议,中国儿童青少年每天应补10毫克的锌,以满足生长发育的需要.然而,最新的《中国居民营养与健康现状》调查报告中显示:我国0至6岁儿童的缺锌比例为39%,在被调查的19个省市自治区的学龄儿童中,60%的儿童每日摄入的锌不足推荐量的50%!也就是说大部分儿童每日摄入锌的量不到5毫克,这足可见我国缺锌儿童的比例相当高.所以这位妈妈你要在他们进入成长黄金年龄和季节的时候,选择最适合的补钙和补锌制剂哦!我家孩子一直都在喝三精的葡萄糖酸锌,效果不错呢,给你个参考.

章贡区13460042334： 儿童每天应该摄取多少锌呢? ？
訾欧四物： 建议0 ~ 10岁儿童每日摄入10毫克的 锌.母乳中的锌吸收率高,可达62%, 比牛乳中的锌更易被吸收利用,母乳是 预防儿童缺锌的好途径.适量摄入含锌 丰富的食物也能有效预防宝宝缺锌.

章贡区13460042334： 婴幼儿每天需摄入多少锌 - ？
訾欧四物： 中国营养学会建议0-6个月婴儿,每天需要1.5mg锌;6个月-1岁,每天需要8mg锌;1岁-4岁,每天需要9mg锌.

章贡区13460042334： 宝宝每天应该摄入多少毫克的锌才能保证不缺锌? - ？
訾欧四物： 你好,正常情况下,宝宝对锌的每日供给量为:0~6个月3mg;7~12月5mg;1~10岁10mg;10岁15mg,提倡母乳喂养,平时应提倡平衡膳食,戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯,对可能发生缺锌的情况如早产儿、人工喂养者、营养不良儿、长期腹泻、大面积烧伤等,均应适当补锌,必要时查一下微量元素,以便根据情况而服用.

章贡区13460042334： 宝宝每日需要摄入多少锌才能满足宝宝身体发展需要 - ？
訾欧四物： 病情分析:中国营养学会推荐学龄儿童(6-12岁)每日钙摄入量800-1000mg,锌每日摄入量15mg,补钙最好还是多喝牛奶,每天2瓶,500ml左右.锌可以从日常饮食获得,蔬菜水果肉类都广泛存在,只要你的孩子不挑食,一般不会缺锌.

章贡区13460042334： 小孩维生素锌每天的摄入量是多少·? - ？
訾欧四物： 维生素B1 0.5~1.5mg B2 1~2mg B6 1~2mg B12 1ug C 30~50mg 叶酸0.1~0.2mg锌的需要量为5~10mg