缺少锌元素会影响吸收吗

锌元素的缺乏对身体有什么危害和症状？~

锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢?

平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。

受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的儿童宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。

被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成儿童缺锌。因此，吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。

总之，儿童在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的儿童应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。

人体缺锌吃什么好

锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，
与成人的生育功能也关系密切。

成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮
肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不
能生育。

儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。

补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦
芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、
动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，
即使已经缺锌，也会很快补上。

孩子缺锌会有哪些症状呢？医生直言：多有这6个表现

锌在体内的含量以及每天所需摄入量很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现，聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。
锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接

锌的作用非常的多（１）它与大脑发育有关，它能促进ＤＨＡ，蛋白质，胶员的合成，促进大脑发育，改善记忆力，胎儿缺锌影响大脑发育，婴幼儿缺锌影响模仿以及学习能力．老年痴呆症也与缺锌有关．（２）它与食欲有关，他参与构成唾液中的味觉素．缺锌表现为不爱吃饭，有的孩子有异食辟，比如吃土．
（３）与身高有关，缺锌后细胞分裂减慢，难以产生新细胞，可以导致儿童身材矮小．（４）与免疫有关，他参与免疫求蛋白生成，抑制病毒复制，能增强抵抗力．（５）锌与愈合有关，缺锌后新细胞生成慢，会发生反复口腔溃疡．（６）锌有生育有关，补锌可以防止前列腺和性功能衰退，缺锌会使精子成活率降低，精子穿透率降低．锌还能参与肌红蛋白代谢，促进子宫收缩，孕妇缺锌可导致宫缩乏力．（７）锌与视力有关，锌能促进维生素Ａ吸收，帮助维生素Ａ从肝转移到血液中并到达所需器官，如眼睛等，眼睛需要维生素Ａ，视网膜中含有大量的锌，因此，补锌对提高视力有作用．
初生婴儿到６个月婴儿每天锌的摄入量是３毫克，７到１２个月是５毫克，１到３岁幼儿是１０毫克，孕妇，乳母是２０毫克，正常成人是１０到１５毫克．
世界卫生组织研究口服锌半个月可以预防腹泻发生，腹泻是补充锌可以缩短病程．

锌元素主要跟性的发育有关，不影响吸收的~但它也是胰岛素的组成成分缺少了会可能引起糖尿病哦~得引起注意哦

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绥德县18771732899： 成人身体缺钙、缺锌、缺矿物质对身体有什么影响? - ？
仉郝重酒： 缺锌的症状(成人) :1、食欲不振; 2、味觉和嗅觉障碍; 3、脱发; 4、记忆力下降; 5、慢性疲劳.

绥德县18771732899： 缺锌怎么办? - ？
仉郝重酒： 锌是人体必需的微量元素,它与的生长发育有着密切的关系.缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等.那么哪些容易发生体内锌缺乏而需要补...

绥德县18771732899： 缺锌有何害处? - ？
仉郝重酒： 锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育有着密切的关系.儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等.那么哪些儿童容易发生体...

绥德县18771732899： 人体缺锌会怎样?？
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绥德县18771732899： 什么食物含锌最高?最容易吸收? - ？
仉郝重酒： 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花...

绥德县18771732899： 人体为什么会缺锌 - ？
仉郝重酒： 锌是人体必需微量元素,但我们每天都在摄入呢?因为锌不能在体内合成,只能依靠外来食物提供.一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要.也就是说是...