人困了为什么要睡觉

人为什么会困呢？~

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。
以电脑游戏为例，在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现，如经验、装备等等，这些游戏的反馈让人感到喜悦，接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放，使神经兴奋性增加，并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。
多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放，使心跳加快、代谢增强，这样使血液更有效地输送到脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物，让人保持精力。
除了游戏外的其他的娱乐活动都或多或少有类似的效果。但娱乐活动一旦结束，刺激性的反馈一消失，很快就会感觉到保持神经兴奋和身体紧张导致失去能量而带来的疲倦。

扩展资料：
许多人晚上经常玩手机，长时间熬夜会导致没精神，因为人每天需要有八个小时的睡眠时间，睡眠时间短或者睡眠质量差会导致一整天精神不振，容易疲惫犯困。
有部分人晚上容易出现失眠，心悸症状，导致睡眠质量下降，造成犯困没精神。因此合理的休息以及生活习惯可以改善这些症状。
缺乏营养的人也会犯困没精神，如果作息时间正常，却经常感觉犯困没精神，就需要注意是否饮食营养均衡。如果身体缺乏营养会导致我们身体出现不同程度的疲劳，容易疲倦乏力，最后导致嗜睡症状产生。日常饮食需要合理搭配，可以避免营养不良。
长期生活压力大，会使人胡思乱想，心情抑郁。长时间的抑郁症状会导致人对生活失去热情，目标不明确，这种情况往往会引发犯困没精神。许多抑郁症患者精神萎靡，常常出现各种精神异常。
参考资料来源：百度百科-犯困

人每天都要睡觉。人的一生平均三分之一的时间都花在睡觉上面。如果人不睡觉，那每天就多出8个小时左右的时间去做别的事情，比如学习、工作或者娱乐。那该有多棒啊!既然不睡觉可以节省那么多时间，为什么人一定要睡觉呢?
不睡觉的话，我们的身体就会很累，大脑就会停止工作，你就会变得像“行尸走肉”的僵尸一样，没有一点精神。
如果不睡觉，你可能就无法集中精力思考，也感受不到周围的信息。虽然这么说有点夸张，但是从科学家的角度看，不睡觉的后果的确非常严重。睡眠能够帮助我们保存能量，巩固记忆。
那么不睡觉的话，具体会发生什么事呢?有一些好奇的科学家已经做了一些实验。他们让一些人84小时都不睡觉，然后观察了这些人有什么变化。结果这些科学家发现，84个小时都不睡觉的人几乎什么事情也干不了了，而且他们变得非常得驯服，别人说什么他们就做什么，好像没有脑子。而且他们的思维也变得很慢，就好像永远比别人慢半拍一样。超过84个小时不睡的人在实验室里还没有出现过，因为这实在是太难了!
不仅是人类，动物们也需要睡觉，但是可能没有人睡得那么多。比如，大象每天只需要睡2个小时就够了。一些海洋哺乳动物，比如鲸和海豚甚至都不需要让整个大脑都睡着，它们的左脑和右脑可以分别轮着休息，这样无论何时总是有一半的大脑可以醒着承担每日的工作。还有一些小动物甚至都不怎么睡觉，这样它们就不容易因为睡着而被掠食者抓到啦。比人睡得多的动物不太多。家猫算一种吧，它们大白天似乎都在睡觉。
其实，人类并不需要8个小时连续不断的睡眠，每天只要加起来睡到8个小时就够了。但是，有个著名的画家、发明家达芬奇不同意。因为他的工作很忙，他发明了一种特殊的睡眠方法，他不是一下子睡8个小时，而是每隔2个小时打半个小时的盹。这样一来，一天24小时里，实际上他就睡了3个小时。
但是科学家认为，他这样会睡眠不足啊。为了证明3个小时的睡眠是不够的，科学家找了一些人，分成不同的组做实验。一个组里的人只睡3个小时，一个组睡5个小时，一个组睡7个小时，还有一个组睡9个小时。睡足了9个小时的人看起来精神饱满，睡了5个或7个小时的人看起来有些糟糕，只睡3个小时的人简直糟透了。
如果不睡觉，每天人的大脑的工作能力就会减少25%。如果你向一个睡得很好的人提问，他的大脑的活跃程度非常高;但是一个睡眠不足的人的大脑活跃程度就要差很多。
如果你缺觉的话，你就难以进行深入的思考，许多东西



因为人体能量都有消耗。包括脑部能量，消耗的多了需要休息用来恢复

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

---

桦南县15835478686： 人为什么会困啊?为什么困了就要睡觉啊?睡觉究竟对人有什么好处啊?不睡觉会怎么样啊? - ？
司贷安美： 我们每天困了就会睡觉可是很多人却不了解睡觉的作用和好处. 一、人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在于消除疲劳,恢复体力. 当人的身体欠佳或疲惫的时候,美美地睡上一觉,体力就会很快得到恢复. 人体内各器官都在不断地进行活动...

桦南县15835478686： 人为什么困了就要睡 - ？
司贷安美： 人体有一个固有的生物钟,作息时间最好与之吻合,8点之后,肠胃代谢功能开始减退,此时最好不要在进食,也不要喝太多的水,在临睡前进食,晚上更容易做梦,降低睡眠的质量,不过胃不太好的人,晚上实在是饿了,可以适当吃些易消化的食物.10~12点,肺部开始排除内部废物,可能会有轻微的咳嗽.早上8点开始,肠胃开始增加蠕动,一些没有被人体吸收利用的废物会以BIANBIAN得形式排出,所以在这段时间去洗手间是很好的.以上都是个人的一些记忆,仅作参考.还有一点,假如你是男士的话,建议在早上起床20分钟之后再刮胡子,这样可以保持一天的清爽哦

桦南县15835478686： 为什么人困了就要睡觉啊 ? - ？
司贷安美： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什么要睡觉. 据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复...

桦南县15835478686： 人为什么会困,要睡觉? - ？
司贷安美： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.睡眠可以分成两种完全不同的状态:一种叫做快波睡眠,也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠....

桦南县15835478686： 人困了为什么要睡觉 - ？
司贷安美： 人每天都要睡觉.人的一生平均三分之一的时间都花在睡觉上面.如果人不睡觉,那每天就多出8个小时左右的时间去做别的事情,比如学习、工作或者娱乐.那该有多棒啊!既然不睡觉可以节省那么多时间,为什么人一定要睡觉呢?不睡觉的...

桦南县15835478686： 为什么人会困?要睡觉啊? - ？
司贷安美： 不管睡眠时间长短如何,睡觉看来是人必不可少的行为.这一点似乎已为众多的研究人员所接受. .最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,弥补一天劳累的耗损. 2.最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授.他认为,睡觉有两个功能:第一是消除 体力疲劳,第二是消除精神疲劳. 3.另有一种观点认为,睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳. 4.有一种观点走得更远,认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用,仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为.

桦南县15835478686： 人为什么要睡觉.? - ？
司贷安美： 每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉.不过也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的.人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质内占优...

桦南县15835478686： 人为什么困的时候要睡觉啊 ? - ？
司贷安美： 因为器官运行到一定程度就会感觉疲惫 所以需要睡觉来休息 在困的时候不是不能睡觉 可能是你想得太多 所以才会谁不着

桦南县15835478686： 为什么人困了就会要睡觉 - ？
司贷安美： 人困了大脑就会分泌一些激素导致入眠的哦 如果激素分泌不足那么就会导致失眠的呢

桦南县15835478686： 人为什么困的时候要睡觉啊 ?？
司贷安美： 人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉.抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作.睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存. 其中包括运动区,语言区,平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆.如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易发生错误,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥.久了也容易产生癌变.