人为什么会困啊?为什么困了就要睡觉啊?睡觉究竟对人有什么好处啊?不睡觉会怎么样啊

~ 我们每天困了就会睡觉可是很多人却不了解睡觉的作用和好处. 一、人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在于消除疲劳，恢复体力。 当人的身体欠佳或疲惫的时候，美美地睡上一觉，体力就会很快得到恢复。 人体内各器官都在不断地进行活动，一方面消耗大量的能量，另一方面积累了大量代谢物，睡眠可以修复、合成及补充消耗，给人体注入新的“血液”，使人有足够的体力和精力，投入到新的工作。睡眠，可以让疲惫的我们一觉醒来之后重新散发出青春的气息，是我们的精神之泉，活力之源。 二、百药之长，抵抗疾病的第一道防线 “健康的体魄来自睡眠，高品质的睡眠是提高免疫力的关键，是抵抗疾病的第一道防线”，这是科学家新近研究的发现。 据世界睡眠协会一项研究结果表明：如果每天晚上缺失3小时以上的睡眠，将会导致人体免疫功能下降50%。 为什么会这样呢？因为一个身心健康的正常人免疫力较强，能抵抗各种病菌的侵袭，而睡眠是提高免疫力和增进身心健康的第一道防线。 人感冒后会昏昏欲睡，睡一觉以后，会觉得稍微好些。其奥秘何在呢？就是人体通过睡眠来抑制了其他一些机能，突出免疫机能，增强肌体产生抗体的能力，从而保护人体健康。 三：人体的正常生理机能和需要 睡眠不是被动的，是人体主动的生理需要，如果这种需求不能够满足，轻则造成神经系统紊乱，导致机体免疫力下降，重则可能会导致死亡！ 美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。 肝脏是人体最大的“化工厂”，担负着解毒和新陈代谢的重要功能。据《黄帝内经》记载: “人卧血归于肝”。现代医学也证实，人在床上卧位睡眠时，肝的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，增强了肝细胞的功能，提高了解毒能力，加快了蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持了人机体环境的稳定。正常人睡眠时分泌的生长激素是白天的5～7倍，对于儿童和青少年可促进生长发育，对于中老年人可以加快血液循环、新陈代谢，延缓衰老。有些老年人宝刀未老、神采奕奕、面色红润、容光焕发，除懂得健康养生之道外，高品质的睡眠就是其保持健康的奥秘所在。

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晋中市18463903832： 为什么人困了就会要睡觉 - ？
皮泰尔同： 人困了大脑就会分泌一些激素导致入眠的哦 如果激素分泌不足那么就会导致失眠的呢

晋中市18463903832： 人为什么困了就要睡 - ？
皮泰尔同： 人体有一个固有的生物钟,作息时间最好与之吻合,8点之后,肠胃代谢功能开始减退,此时最好不要在进食,也不要喝太多的水,在临睡前进食,晚上更容易做梦,降低睡眠的质量,不过胃不太好的人,晚上实在是饿了,可以适当吃些易消化的食物.10~12点,肺部开始排除内部废物,可能会有轻微的咳嗽.早上8点开始,肠胃开始增加蠕动,一些没有被人体吸收利用的废物会以BIANBIAN得形式排出,所以在这段时间去洗手间是很好的.以上都是个人的一些记忆,仅作参考.还有一点,假如你是男士的话,建议在早上起床20分钟之后再刮胡子,这样可以保持一天的清爽哦

晋中市18463903832： 人为什么会困,而困了却想睡觉 - ？
皮泰尔同： 身体劳累过度,脑血 供应不足,睡眠是正常反应

晋中市18463903832： 黑旋风杀虫剂在家用会不会影响到宝宝流鼻 - 儿科 - 复禾健康？
皮泰尔同：[答案] 走到3分钟时,就调头往回走,,老头看到就把这个人拉回去,其实就是达到了过桥的目的.

晋中市18463903832： 人为啥不睡觉就犯困 - ？
皮泰尔同： 多饮水多方便——多喝点让你神清气爽的绿茶,多上几回洗手间,哪还有心思睡觉? 刺激头皮和“寸口”——梳头100下,很解乏.或是到洗手间用冷水冲一会儿“寸口”(在手腕内侧,看中医时把脉的位置...