《高绩效教练》读后感

~ 日常生活中，我们经常会遇到这样的问题：

无法快速学会一个技能，是教练不会教？还是学生学不好呢？

我们先看一个例子：

美国奥林匹游泳队教练谢曼·查尤尔，陪队员去参加世界游泳比赛，结果获得世界冠军，队员们一高兴，把查尤尔教练抬起来扔进了游泳池。

没想到教练却挣扎着喊救命，差点被淹死，队员们一看不像演戏，才纷纷跳下水把教练救上了。这也太不可思议了，教出世界冠军的游泳教练，自己竟然不会游泳，竟然是个“旱鸭子”。

此事件一出，轰动了整个体育界，也引起了一位职场教练约翰·惠特默的极度关注，惠特默先生一度认为教练必须自己做到，才有资格教别人，自己不会带出冠军太违反常识了，到底旱鸭子查尤尔教练使用的是什么样的教学方法？

无独有偶，哈佛大学网球俱乐部，有位网球教练家里有急事，临时请假，不能来上课了，俱乐部老大实在没办法，学生不能没人上课啊，就让滑雪教练替网球教练上课。

滑雪教练一听跳起说：“那怎么行，我不会打网球怎么教啊？”部长说：“没事，你就随便比划比划，站在那看着学员打，他们基本动作都会，现在就是练习。”

没想到这一代课代到网球课小考，意外的是这位不会打网球的滑雪教练，教出来的学员考试竟然比其他专业网球教练分数高，这把俱乐部部长乐坏了，而这位部长恰巧跟惠特默博士是好友。

惠特默先生先后收集了很多教学案例，发现教练是一种内心对抗模式，而非我们认知中的指导练习。

01.高绩效教练前提

高绩效教练重要的前提就是相信对方的潜能，教练对象自身需要有意愿获得改变和提升。

以我自身为例，我从（2020年）5月开始进行写作日更，到现在已经坚持了95天。

大家原本以为这是一个不可能完成的任务，就像刚开始时我自己以为的那样，但是通过实践发现，其实做到这点完全可能，而且没有想得那么难。

写作就是一天中最放松的时刻，这就是一个提升大家写作“绩效”的典型案例，我们做的过程中，就是通过不断地自我激励，摈弃内心干扰而逐渐达成的。

02.高绩效教练用提问代替教导

有一句话这样说，“一个人如果没能做好一件事情，一定是这件事情和这个地方，没能激发这个人的潜能”。

教练的作用是通过一定的技巧来释放人的潜能，而非单纯教导他们，那用什么样的技巧能够释放人的潜能？

一个人只有主动提问，主动思考，才能真正清楚自己想要什么，应如何去努力。

自己不主动类型的人，永远是在别人的指派中原地踏步，焦躁不安。

如何提问才能激发一个人的潜能和主动责任性呢？

惠特默先生通过研究整理出一套提问模板，在《高绩效教练》这本书里，惠特默先生称之为GROW教练模型。

03.高绩效教练grow模型

这个提问模板一共有7组问题，一个个回答，把答案写在纸上，答案写好了，你的问题还没开始做就已经解决一半了。

第一组问题：找到做事的目标和意义

1、你的目标是什么？

2、什么时候实现？

3、有没有量化标准？

这三个问题，会把你从迷茫中拉回来。真正思考自己是做自己想做的事，还是做别人想你做的事。问内心的自己，我的目标是什么，一个人不可能没有目标，诚实的确定那个你一直想做的事。

第二组问题：看清楚自己的真实现状

1、你的现状是怎样的？

2、为了达成目标你做了哪些努力？

我们大多数人，都不敢直面自己的现状。因为现状可能是混沌的，裹足不前的。因为人都有逃避痛苦的本能。这个问题，请直面自己，弄清楚现状，看看自己为目标做了哪些努力，离达成目标还有多大差距。

第三组问题：找到达成目标的最佳方案

1、离开目标还有多少距离？

2、达成目标都有哪些方法？

3、你认为成功率最高的方法是哪个？

寻找达成目标的多种解决方案，并分析那种方案能让你成长更快，会更易达成目标。这三个问题，也会帮我们分辨出哪些是不可实际的目标，假如：一个月内成为亿万富翁。

第四组问题：找到可能影响成功的障碍

找到影响成功的那个核心障碍，确定是核心障碍。看看自己身上最薄弱的环节在哪里，并提前做好应对准备。

第五组问题：找到能帮你解决问题的外部助力

在做这件事时，我们会发现，有哪些人是能帮助我们的，我们要想方法去获得他们的帮助。

第六组问题：做好困难应对准备

跟第四组问题一样，找到影响你成功的核心障碍后，发现身上薄弱环节，先预测困难可能会有哪些情况，以哪些方式出现，做好应对准备，才不至于遇到困难，乱了手脚。

第七组问题：

1、怎么做？

2、在哪里做？

3、遇见达成目标时间？

4、你打算什么时候开始做？

最后一组问题，能反映出一个人做这件事的意愿到底有多强。你能不能回答出这几个问题，就代表了你想做这件事的意愿。

给自己一个截止日期，那样才会全力以赴。

以上7个问题，不论是学习还是工作，还是成长，都可以适用。

我们只要明白，做这件事的意义是为了自己，就能激发身体内的潜能，让我们在主动性上超越90%的人。

找到做一件事情的对一个人的意义，才是激发他做好这件事情意愿，而激发的工具是提问而非教导。

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