8磅的增肌粉能吃多久
2. 每天摄入两勺（60克），8磅增肌粉可使用约60天。
3. 若每天增加至三勺，则40天左右用完。
4. 对于运动量较小的人群，每天一一勺（30克）即可满足需求。
5. 注意，摄入量应根据个人日常饮食和运动量调整。
6. 建议在运动后半小时内补充蛋白质，以优化吸收效果。
7. 一天两次的分配为：早晨一次，运动后一次。
8. 若一天三次，建议时间为：早晨、运动前、运动后。
9. 请注意，增肌粉不宜用开水冲泡，温水为宜。
袋装的12磅的欧普特蒙的增肌粉 打开多久后过期?还有 要是用12磅的得用...
1.袋子打开多久过期，这个要看产品的生产和保质期 2.12磅的用一个多月就光了，要多久才能练出来，不光是要看增肌粉，当然还要配合您的健身，配合您的锻炼，这样才能事半功倍。这是我的增肌经验，希望可以帮到您！
一桶增肌粉增了3斤正常吗
我是健身教练，很高兴回答你的问题，业余健身一直不建议用这个东西，浪费了把，一桶如果按照2.2磅来算吃20天，也可以增肌6斤以上的肌肉，这里说的是肌肉，不是脂肪，你平时从饮食中得到营养就行了， 没必要吃，首先你不能保证你的训练是否科学，是否适合你自己，这种情况下只会让多余的营养流失出去 ...
...买了一桶七磅的增肌粉,只在练完之后喝,大约可以
你是买的肌肉科技紫瓶7磅的还是什么牌子？罐上面的营养成分表上都有标明剂量以及可以喝的次数。比如以肌肉科技的7磅增肌粉为例：serving size 5 scoops(230g) serving pre container: approx.14,即每次5勺 可以吃14次。但一般外国人的剂量会正常按照罐子上来，中国人的话适量减半，也能喝28-30次...
肌肉科技7磅增肌粉怎么吃,可以吃多久,一天吃几次,本人瘦高,巨瘦那种...
看你日常蛋白摄入来算 比如一勺子粉可能有 30克 含有24克蛋白 然后算算你日常吃了多少蛋白 然后不够的数量再用蛋白粉补充 通常是一磅体重吃1到1.5克蛋白 当然只是个参考 体脂肪越低越适用
...想增胖,一个礼拜健身4,5次,喝蛋白粉好,还是增肌粉好?
具体选择蛋白粉还是增肌粉，要根据你自己的情况选择，既然说你自觉瘦，我觉得你选择增肌粉是应该的，但是增肌粉的价格肯定比蛋白粉要贵，因为增肌粉的用量一般都是蛋白粉的3到5倍，举例12磅的欧普特蒙的增肌粉来说，也就吃10天左右吧，而一个月起码要2到3袋儿，这样来算的价格要远远高于吃蛋白粉的...
罗恩库尔曼15磅王者围度增肌粉怎么吃
2~4勺加牛奶混合喝，看你是喜欢重的还是谈的口味，喜欢谈的加水少点。基本一天下来不管你运动还是不运动，至少吃4到5次，早餐吃，加餐也吃，睡觉前也要吃，也要补充蛋白质，最好和乳清蛋白粉加到一起混合喝效果好。比例是2:1的量。
肌肉科技草莓味7磅的增肌粉开封一年了,还能喝吗?
从而容易导致困倦。从这里我们也可以看出，增肌粉在服用之后能保存多久，还是要根据他的生产日期和保质期来决定的，所以在购买的时候要想增肌粉保存的时间比较长，那么就尽量买生产日期越靠后的产品，另外在服用增肌粉的时候，也一定要采用正确的服用方式，否则是达不到我们想要的效果的。
悍金斯增肌粉每个月吃多少钱?
很高兴回答这个问题！增肌粉一般来说要比蛋白粉便宜一点，现在很多地方增肌粉都很便宜，比如小白知道的增肌就要比某宝便宜的太多了。增肌粉三四百就能搞定了，正常5磅多，2.25KG的。一个人每天两勺的话，一个月应该是喝不完的，平均下来一个要不了多少钱。有其他不会的可以问我。
增肌粉怎么吃合理?每天训练可以吗?
每天训练可以，最好保证在2个小时左右，缩减组与组的间隔。如果你要是一周休息一天，那么可以每天吃补剂，如果你一周只练一天，那还是别吃 了 训练前2小时吃，训练后立即吃，睡觉前吃，注意多喝水，多吃蔬菜水果等抗氧化剂！~
高分!欧普特蒙增肌粉6磅的怎么吃合理!
我也买了欧普特蒙的，不过我用的是12磅塑封包装，如果是增肌粉的初次使用者可以用量减半，根据你的身高体重，每次服用半勺即可，毕竟搭配的勺子其容量针对的是欧美那种高大的身材，我们亚洲人体型偏小，可以酌情减量使用。具体服用方法：每天两次，服用时间可以分为两餐间服用，运动后15-30分钟服用，睡前...
步疮葛山： 8磅的增肌粉重量是3600克左右,一天按说明的吃法得2-3两,3600克慢着吃能吃1个月,一天3量的吃能吃24天.
建华区18648732810： 一桶增肌粉吃多久 - ？
步疮葛山： 已5磅算的话,大概可以吃2个半月健身以后摄入20g即可,休息日摄入10g即可,其他还是要靠食补!增肌粉主要是快速吸收强,当点心吃方法,尤其是不能正餐的时候,摄入效果很好很方便!我一般一日吃6顿,2次摄粉当点心吃,一周锻炼3次,每次摄入20g,5磅起码能吃2个月!
建华区18648732810： 一桶增肌粉能吃多少天 - ？
步疮葛山： 10天
建华区18648732810： 一桶六磅的增肌粉按普通吃法能吃多长时间 - ？
步疮葛山： 20多天吧,如果省着点吃的话一个月左右就差不多见底了,这也要看题主的自身体重与训练强度,还有日常饮食当中摄入的蛋白质了
建华区18648732810： 1360克的增肌粉够吃多少天 - ？
步疮葛山： 这个得看你每次练后的用量跟健身的频率来决定的.以健身后每次30克增肌粉为例,大概可以吃45次左右,如果你天天健身,大概就是一个半月,如果是一周三两次,能吃三个月左右.
建华区18648732810： 增肌粉的服用方法 - ？
步疮葛山： 如果您是初次使用增肌粉的话,那详细说起来比较麻烦,我就用肌肉科技那款7磅增肌粉举个例子吧:产品上建议使用方法为每次5勺,一桶一共只能吃15次..需要说明的是这个量是厂家针对外国人的体质制定的,亚洲人的话用不了每次吃这么...
建华区18648732810： MET - Rx增肌粉一桶大概能吃多久? - ？
步疮葛山： 这个就看你用量了,如果是一天一次的话,大概一个月时间吧
建华区18648732810： 增肌粉在平时不健身的时候能吃吗?一天吃几次合理?用量呢? - ？
步疮葛山： 理论上可以吃 但是我用自身的经验告诉你 少吃减量 不然会流鼻血 训练的时候后一天三次以上 练前吃 练后吃 睡前吃 如果运动量大的话可以随餐进食 用量看你的体重而定 70KG=2勺/次
