睡觉前吃腰果和葡萄干和水果会长胖吗

葡萄干和腰果的功效?~

　　一、葡萄干的主要功效：
　　补血补气
　　女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

　　其它功效
　　1．提高人们身体的代谢机能。
　　2．快速地消除疲劳。
　　3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
　　4．使胃肠机能转好，消除便秘。
　　二、腰果的主要功效：
　　它的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
　　腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
　　腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
　　腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。
　　经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。
　　中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》亦云：主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。

这些是可以一起吃的，没有所谓的禁忌的，葡萄 干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比 小麦 低得多。 燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质。黑木耳最好是作为凉拌来佐餐。血管清道夫，非常好的食品。

【作用】果仁营养丰富，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果梨柔软多汁，可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。
　　腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大坚果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%，腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。
　　【经济价值】
　　腰果树是一种经济价值极高的果树。果柄酸辣甜，可食用，亦可用来酿酒。果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。如果图省事，放在火上炒也行，炒熟后的果仁香脆可口。“假果”里面同样含有丰富的水果汁和维生素c，可作为水果生吃，也可以用来制作果酱。腰果含有丰富的果汁，可以直接饮用，是一种清凉爽滑的饮料；还要以作为发酵或者酿酒，在医学上被广泛用于糖尿病人的清血剂。果仁的含油量高达40%，是一种高级食用油。从果壳里可以提炼一种芳香油，用来制药，提炼高级润滑剂或合成橡胶，果壳里榨出的油，还可以用来制作绝缘油漆、防水纸、厚纸板等的胶粘剂。树皮上溢流而出的乳状汁液，可以制成涂料，涂在木器或者船舶上能够起到防腐、防白蚂蚁的作用。腰果树的木材是制作家具的上等料。腰果树的树叶和树根可以制作药茶。可以说，腰果树全身都是宝。
　　【药用价值】
　　1. 假果是由花托形成的肉质果，又称「梨果」，有陀螺形、扁菱形和卵圆形，有鲜红色、橙色和黄绿杂色。果肉脆嫩多汁，含水分八十七．八％，碳水化合物十一．六％，蛋白质○．二％，脂肪○．一％，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素。味道甜酸适口，是很理想的鲜果。除生食之外，亦可加工成果汁、果冻、果酱、蜜饯，以及用来酿酒等，并有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。
　　2. 真果是著生在假果顶端的肾形坚果，长约25毫米，由青灰色至黄褐色，果壳坚硬，里面包著种仁，这才是我们常说的「腰果」。它的营养十分丰富，含脂肪高达四十七％，蛋白质二十一．二％，碳水化合物二十二．三％，尚含a、b1、b2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的六十七．四％，亚油酸占十九．八％，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。
　　3. 中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁「主渴、润肺、去烦、除痰。」《海药本草》亦云∶「主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。」
　　4. 由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生i型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。不会长胖。
　　【腰果民谣】
　　腰果熟了，
　　蓊郁的腰果林唱起欢歌，
　　请尝一尝吧！亲爱的旅游人，
　　这杯甘露般的果汁，
　　将甜透你那干涸的心窝。
　　——非洲莫桑比克民谣
　　【有毒植物】
　　该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为果皮和种皮有毒，其水提取物与皮肤接触发生刺痛、红肿和起泡。误食则引起舌部刺痛和腹痛。外皮的水和醇提取物给麻醉描静脉注射均可降低血压，对小鱼的毒性较强。
　　【生活常识】
　　1。挑选外观呈完整月牙行，色泽白，饱满，气味香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。
　　2。使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。
　　3。应存放于密罐中，放入冰箱冷藏保存，或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射。
　　【营养分析】
　　1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；
　　2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；
　　3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
　　【药膳】
　　莲薏腰果羹
　　【原料】腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。
　　【制作】
　　1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
　　2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。
　　3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。
　　4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。
　　【用法】早晚食用。
　　【功效】补润五脏、安神，适用于神经衰弱而失眠者。
　　腰果虾仁
　　【原料】腰果50克，大虾200克，植物油1000毫升（约耗70毫升），料酒25毫升，醋15毫升，盐2克，味精7克，鸡蛋30克，淀粉25克，葱花、蒜片、姜片各2克，香油10毫升，汤少许。
　　【制作】
　　1.将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。
　　2.鸡蛋打入碗内，加盐、料酒、淀粉调和，将虾仁放入，抓匀。
　　3.锅内加油，先炸腰果，捞出，放在一边，凉着。
　　4.锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油。
　　5.原锅放少量油，加葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精、汤，倒入虾仁、腰果，颠锅，淋上香油即成。
　　【用法】佐餐食用。
　　【功效】开胃补肾。

其实每种东西都有它一定的营养价值，如果你体内的脂肪很多或多余，哪怕你喝水都会长胖！

睡前吃东西都容易长胖哦，也要看你体质啦，有些人就怎么吃都不胖

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定南县14756199165： 晚上睡觉前吃水果会发胖吗 - ？
蒸唯阿利： 不会的,但是有些水果在睡觉前最好别吃:人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做是不科学的.人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内...

定南县14756199165： 睡觉前吃腰果和葡萄干和水果会长胖吗 - ？
蒸唯阿利： 睡前吃东西都容易长胖哦,也要看你体质啦,有些人就怎么吃都不胖

定南县14756199165： 睡觉前吃水果会胖吗?什么水果睡觉前吃了会长胖? - ？
蒸唯阿利： 你好,发胖的主要原因是由于摄入的能量大于消耗的能量,水果中的营养成分主要是矿物质和维生素,能量和碳水化合物含量都比较低,所以吃水果一般来说是不会使人发胖的.水果中能量较高的有枣和香蕉,分别为103和90,千卡/100克.所以睡前不建议摄入这两种水果.

定南县14756199165： 医生请问睡前吃一点坚果会长胖么 - ？
蒸唯阿利： 会的.坚果里含有很多油类物质.晚上尽量不要吃东西.如果有晚上吃东西的习惯没法改变的话.建议少吃些含热量低的水果, 如果在临睡前吃很多 而且天天吃 那当然会发胖

定南县14756199165： 睡觉前吃水果会长胖吗? - ？
蒸唯阿利： 晚上睡觉之前吃水果会长胖.晚上睡觉之前吃水果会胖的,因为在水果里有大量的糖类,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪.所以建议晚上不要吃水果.很多水果空腹食用不易吸收,且对身...

定南县14756199165： 睡觉前吃葡萄会发胖吗 - ？
蒸唯阿利： 葡萄中含有一定的褪黑素,可能有安眠的作用.但除了葡萄,还有其它的食物,比如:香蕉、大枣、牛奶、食醋等.但要在睡前半小时到1小时吃,而且要记得漱口,否则容易引起龋齿.

定南县14756199165： 晚饭后 睡觉前吃葡萄会胖吗... - ？
蒸唯阿利： 会的!睡觉前就算是吃苹果都会变胖,有些人甚至喝水都会变胖,所以说减肥的人睡觉前是绝对不会吃东西的,况且!葡萄是水果中含糖量较高的,所以如果你要减肥奉劝睡觉前不要吃东西~甚至少喝水!!