葡萄干和腰果的功效?
一、葡萄干的主要功效：
补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
其它功效
1．提高人们身体的代谢机能。
2．快速地消除疲劳。
3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4．使胃肠机能转好，消除便秘。
二、腰果的主要功效：
它的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。
经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。
中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》亦云：主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。
这些是可以一起吃的，没有所谓的禁忌的，葡萄 干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比 小麦 低得多。 燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质。黑木耳最好是作为凉拌来佐餐。血管清道夫，非常好的食品。
腰果的功效与作用保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2.延缓衰老
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3.增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
4.消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
5.通乳汁
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
葡萄干的功效与作用
1.补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
2.防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
3.缓解神经衰弱
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
4.降低胆固醇
如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
6.护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
7.防肿瘤
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
8.预防心脏病
葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
葡萄干有什么营养呀?
其他答案1.萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效2.一、吃醋葡萄...
铁棍山药可以和红枣、枸杞、萄萄干、桂圆同煮吗
根据您所说的情况，葡萄干具有滋补阴血的作用，阴血亏虚如面色萎黄，头晕眼花，乏力倦怠等症状可以适量食用
清除12种食物毒素的坚果有哪些
将蒸熟的燕麦打成汁当作 饮料来喝是不错的选择，搅打时 也可加入其他食材，如苹果、葡 萄干，营养又能促进排便! 4、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、 水分代谢，发挥利尿消肿的效果 ，有助于改善水肿型肥胖。薏仁 水是不错的排毒方法，直接将薏 仁用开水煮烂后，按个人口味添 加少许的糖，是肌肤...
打苹果汁可以放这由叁粒红枣和圃萄干,苟杞吗?一
打苹果汁可以放 红枣和葡萄干、枸杞。苹果汁生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻。红枣补中益气，养血安神，葡萄干补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便，枸杞滋补肝肾、益精明目。
葡萄干营养丰富,葡萄干最正确的吃法是什么?
改善血液疾病：如胆固醇增高，血脂高血管硬化等。醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，黄酮类物质还能够清洗血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、醋泡葡萄干养生功效很好。葡萄干的养生人所共知，含有多元酚是自由基的最大克星。所以常吃葡萄干对人身体好。醋泡葡萄干的...
葡萄干煮完水一次喝完吗?
一次性喝完，一次量基本是三杯的剂量，如果熬得多话，可以进冰箱冷藏！葡萄干熬水可以治疗很多疾病，葡萄干泡水：养颜护肝脏萄干冰糖煮水：缓解咳嗽 葡萄干主要是用新鲜的葡萄脱水制作而成，使用葡萄干煮水可以有效的补中益气、补肝滋肾、通利小便。不但可以改善因气血亏虚导致的四肢乏力，还可以利水消肿...
吃匍萄干对人体有什么好处?
补充营养呗，里面葡萄糖，矿物质和维生素都比较多呀。
醋有什么好处?吃萄萄干有什么好处?
葡萄是很受人们喜爱的一种的水果，葡萄晒干后制成的葡萄干也是人们比较喜欢的零食，价格便宜、易食又营养。但是醋泡葡萄的效果更惊人哦，大家一定想不到。那么醋泡葡萄干有什么功效呢，跟随小编一起来看看吧~醋泡葡萄干有什么功效 一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌。二、吃醋葡萄干对视力恢复非常有效。三、...
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可以吃的，但是要注意不能过量的；主要原因有：1、因为黑葡萄干纯净无杂，色泽黑亮，肉软清甜，香甜而正;含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和铁、锌、磷、钙、镁等营养成份，天然健美食品；2、要根据患者的状况来说了，一般的话若无反酸，烧心是可以吃的。3、在中医看来多是脾虚肝郁的原因，...
干萄萄子要怎么煮
先清洗一下葡萄干 2.把洗完的葡萄干放入炖锅，加水，适量，再放入冰糖，开火煮 3.水开之后，小火炖5分钟，关火焖一下就可以了。超简单，可以止咳~葡萄干营养分析：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2. 葡萄干内含大量...
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盛晶黄藤： 松子仁 具有很高的营养和药用价值,它包括人体必需的多种营养.经常吃松子仁,可防止胆固醇过高而牙起心血管疾病.松子仁中所含的磷对脑和神经系统也大有裨益. 葵花子 葵花子含有丰富的矿物质和维生素,脂肪最多,一半以上都是不饱...
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