每天摄入的Na+离子都去哪了?

人体摄入的Na离子过多，要摄取什么来达到平衡或者使Na从人体排出~

喝白开水，稀释钠离子的浓度，使之与生理盐水的浓度达到一致时可以通过汗腺和尿液排出
否则高浓度的钠会让你的肌肉组织迅速脱水

纳的摄入量大致可把它分为低中高三个级别。每天补充1500毫克为低水平；补充2400毫克为中等水平；补充3500毫克为高水平。
食盐，也就是氯化钠，是人体获得钠元素最主要的途径。那么把它折算成盐的分量则分别为3.8克（大半勺），5.8克（一勺）和8.9克（一勺半）。
50岁以下的成人每天只要摄入大半勺盐来补充出汗所损失的钠就足够了。如果工作环境比较热，要曝晒在阳光下或者大量出汗，每天也只要补充一勺盐。
过了50岁，人对钠的需求量还会降低一些；过了70岁，人对钠的需求量会更低，每天只要摄入半勺盐就够了。

扩展资料：
摄入食盐过多的危害：
1、食盐摄盐过多是导致高血压的重要诱因
一般人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4000毫升的血很 可能会变成4300毫升—4600毫升，血液过多就会加重心脏负担，并增加对血管壁的冲击，从而慢慢导致高血压。
2、食盐摄盐过多容易引发呼吸道疾病
因为钠盐的渗透、上皮细胞被抑制、大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力，流感病毒的神经氨酸酶对细胞表面黏液多糖类发生作用而侵入细胞内，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“趁虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症。
3、食盐摄盐过多易引起钙质流失
一般而言，人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，可是每排泄1 000毫克的钠，大约也会同时耗损26毫克钙。饮食中钠盐过多，在肾小管重新吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素。
因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易引起钙流失，导致人体缺钙，发生骨质疏松症及骨折。
参考资料来源：人民网-正常人每天需要摄入多少盐
参考资料来源：人民网-摄入食盐过多危害大 应少吃“钠元素”食物

钠离子是人体非常重要的电解质,它对维持人的生理代谢与正常功能起着非常重要的作用,大家可能比较了解的就是心脏的NA,K-ATP酶,钠离子大量流失(比如细菌性痢疾),人就会感到疲倦,厌食,乏力,反射性心动过速,如果不能及时补充,可能就引起严重的电解质紊乱,甚至虚脱而死!钠盐的排泄方式可分为两大部分,一部分由汗腺排出,(大家应有此感觉,比如汗水流到嘴里,有种咸咸的感觉)一方面随尿液排出(为主要方面).身体内的钠离子,钾离子,碳酸(氢)根离子,氢离子等维持着人体内的电解质平衡与酸碱平衡,任何一方面的减少与增加都会对身体产生影响,比如钠盐的摄入增加,如果是少量的增加,机体会自我调节,(钠盐摄入增加,会引起血浆渗透压增加,细胞组织内的水分就会注入血液,引起细胞组织脱水,于是人就有口渴的感觉,可以增加喝水量,增加尿液加以排泄多余的钠盐以维持正常血液的渗透压).但同时,钠盐的过多摄入会引起其他电解质的摄入,比如钾离子,而钾离子对于维持心脏的功能起着至关重要的作用,钠离子过多摄入,引起心脏钾离子摄入减少,从而钙离子大量进入心脏,(通过NA K-ATP酶),使心脏收缩力加强(强心作用),血压升高,严重可引起心律失常,甚至心室纤颤(非常严重的心脏病),所以,高血压患者不宜吃含盐过多的食物.再者,血液中的盐主要经肾脏排泄,如果过多摄入盐分,会加重肾脏的负担.所以,盐的摄入应当控制在一个比较合理的范围,据专家称,每天摄入四克左右的钠盐是合理的.就说到这吧,反正可能因为专业的问题大家觉得有些难理解,希望我的回答能为大家做点什么,由于水平所限,有不当之处,还请见谅!

汗水以及尿液
过量摄入钠盐一般会通过肾脏调节，从尿液排出过量的部分，一般不会有很严重后果
但长期过多有可能导致体内的水分和钠盐潴留，引起血压升高、肥胖等

汗水

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秦安县18429234571： 资料:钠是人体液中主要的阳离子.钠的摄入主要通过食物,尤其是食盐.人每日摄入体内的钠几乎全部经胃肠道吸收,经血液到肾脏.钠的排出途径是通过肾脏... - ？
荀看根宁：[答案] ①、食盐的主要成分是氯化钠,分析资料可知,食盐中的钠有很重要的作用,但含量过高也具有一定的危害,因此我们要可知食盐的摄入,经科学分析,每人每天食盐的摄入量不应超过6g. ②、氯化钠属于无机盐,其中的钠离子可以在人的消化道中...

秦安县18429234571： 正常人体过剩的钠和钾主要经过什么排除体外 - ？
荀看根宁： 钠、钾离子主要是以有机盐储存在体内的,因为钾盐、钠盐基本都可溶,所以钾、钠离子主要是以溶液的形式摄入或排除的, 主要是通过尿、汗、粪便排除的.

秦安县18429234571： 资料:钠是人体液中主要的阳离子.钠的摄入主要通过食物,尤其是食盐.人每日摄入体内的钠几乎全部经胃肠 - ？
荀看根宁： ①、食盐的主要成分是氯化钠,分析资料可知,食盐中的钠有很重要的作用,但含量过高也具有一定的危害,因此我们要可知食盐的摄入,经科学分析,每人每天食盐的摄入量不应超过6g. ②、氯化钠属于无机盐,其中的钠离子可以在人的消化...

秦安县18429234571： 人体内盐平衡,钠离子钾离子排出规律!我高2,帮帮忙 - ？
荀看根宁： 误会!!!前提是不一样的,关于Na+不吃不经肾排和K+不吃也排书上提到的钠离子不吃不排,指的是不吃不经肾排,其实通过泪和汗也要排.同理,钾离子的不吃也排,是指不摄入钾,也要经过尿外排,当然,经过泪和汗也会外排.

秦安县18429234571： 为什么人体内钠的排出量几乎等于 摄入量? - ？
荀看根宁： 因为摄入过多的钠离子会导致血液浓度上升,加重心脏的负担(心脏病人严格控制食盐量得原因),因此人在获得足够的钠离子后就会将多余的钠离子排出去,只有在体内钠离子不足的情况下排出量才会小于摄入量.

秦安县18429234571： 人体中钠元素的主要功能 - ？
荀看根宁： 钠是第11号元素,原子量为22.99.正常成人体内钠的总量一般认为每千克体重含1克左右,其中44%在细胞外液,9%在细胞内液,47%存在于骨骼之中.总体钠中可交换钠约占75%.钠是细胞外液中主要阳离子,占90%以上.正常成人每日摄...

秦安县18429234571： K与na在人体中的作用 - ？
荀看根宁： 两种离子共同作用调节内环境渗透压和神经冲动的传导.两种离子的排出量由摄入量决定,不同的是钠不吃不排,钾不吃也排.人体肾上腺会分泌醛固酮,作用是吸钠排钾.人体水盐平衡是由神经和体液调节共同作用的.

秦安县18429234571： '盐'能杀死的细菌.及对人的害处. - ？
荀看根宁： 动物和细菌的机体细胞也包括人它里面的成分除了水还有其他矿物质,其中有一种主要成分是钠离子,钠离子不能自己生成,只能通过每天的食物中摄取,食盐的主要成分是氯化钠(NaCl)人吃了后氯化钠在胃中分解成为钠离子被消化道吸收,...

秦安县18429234571： 补充钠对人体有什么影响? - ？
荀看根宁： 钠元素是一种宏量元素,大约占人体总质量的0.15%的左右,虽然钠的含量看起来很少,但在人体中却发挥着十分重要的作用. 正常人体内流动的血液,有一个比较恒定的酸碱度,即pH在7.35一7.45之间,当血液的pH 小于7.35或大于7.45时,...