大概多久能瘦四十斤？我身高170体重165。
一个月十斤是不可能保持几个月都有这样的效果的，不然体质垮掉是必然的。刚开始的一两个月肯定会有明显的效果，如果你坚持不吃高热东西、做运动、晚上8点后坚持不吃东西。等过一段时间减肥效果就会不明显了。减肥就跟练习记忆能力一样会有一个周期性的。但是只要坚持要减下来也是可以的。我身边有朋友都减下来了。花了两年多时间减了50斤的样子，没有伤害身体。
嗯。。。其实要多做运动，节食身体会累垮的，每天定时定量运动，切不可多多益善哦！跳绳不仅可以减肥还可以提臀收腹哦~~~从第一天的50个，转变为一分钟50个，在转变为一分钟100个。一定要坚持哦！~求采纳。
我曾经用很正常的减肥方法一年瘦了20来斤，一点副作用没有也不是特别辛苦，算是保守的方法吧（9点后不吃东西加上努力学习努力工作+适当锻炼身体）。如果楼主也想用这样的方法减去40斤，那至少需要一年多一些，如果要很有规律的锻炼身体，比如瑜伽，跑步。就会缩短时间，但是坚持最重要！还有一个因素，就是lz本身是什么体质的，如果本身属于吃一点就会囤积肥肉的体制，会花更久；反之，就会更快减下来。总的来说最少一年吧
仰卧起坐对胖子来说是非常难的，第一次只能做三四个，但是，尽管第一次做三四个一个月下来也可以做很多个，坚持每天做一个小时的仰卧起坐，按时做，速度不要快，四五秒钟一个就可以。世界上没有比锻炼更好用的，如果一个人想轻松，想偷懒，就等着被骗吧
瘦得越快，反弹也越快。最健康的方式是每周瘦1到2斤，这样也比较不容易反弹。
只有瑜伽加上少吃
减肥四十斤 大概要多久时间
最好你安排在半年以上。
“中国首胖”5个月减近140斤,你有哪些减肥小妙招?
他说有个妹子，不相信他说的她每天在跑步机上用6的速度，走一个小时，一个月就可以瘦6斤的话。教练和她打了一个赌，她拿出500块钱给教练，只要她在一个月30天里面，有22天，在跑步机上走了一个小时，如果没有瘦个五六斤，教练给她800。如果瘦了五六斤，这五百块教练还是还给她。最后她还是没...
我身高170体重175、只控制饮食不运动多久能瘦四十斤?我没时间运动、只能...
，大概一年就可以瘦40斤。
哪位朋友帮我制定减四十斤的计划
20kg还真不好说，大概需要2个月吧。我就废话不多说，直接进入正题。减肥要注意两点。首先是锻炼，其次是饮食。对减肥最有效的运动就是有氧运动，所谓有氧运动顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。例如健身房的跑步机，单车，椭圆机都是有氧器械...
急!请帮忙制定一个3个月减肥40斤以上方案啊!
你要在三个月内减肥四十斤，如果不运动为主，基本上是不可能的。我来给你定一份合理适用能坚持的计划：饮食：1、早上吃一个鸡蛋、一个牛奶（200ML脱脂）。2、中餐吃二份蔬菜，一份鱼类或肉，饭一两。3、晚餐不吃或吃一个水果。运动：1、每天早上比平时提早一个小时起床，帮家里搞卫生，搞一个...
怎样在两个月减40斤
其次，急速减肥相对应的就是急速反弹，两个月之后一旦稍微不注意，就会迅速反弹甚至更胖。所以如果你有急事需要短期迅速瘦下来，千万记得减下来是不稳定，一般体重要保持半年到两年的时间才能稳定下来，像你这种40斤变化的，怎么也要两年才能稳定下来。最后跟你说个快速减肥的好方法。15天减肥法。前三天不...
我是女生,身高170体重163,请问减掉四十斤需要多久?早餐午餐七分饱,晚...
亲～我也在减，而且我是一个月内必须瘦下来。压力巨大，一点都不敢吃，就三餐吃苹果。虽然痛苦但是有效。如果你不急的话可以慢慢来。你的方法也很管用，但是切记不要吃面食，胖得很快的，而且不要再运动后吃东西，会成倍的往上长肉。不知道你是什么体质，你的这种方法我也试过，但是对于我没什么...
大概多久能瘦四十斤?我身高170体重165。
。如果楼主也想用这样的方法减去40斤，那至少需要一年多一些，如果要很有规律的锻炼身体，比如瑜伽，跑步。就会缩短时间，但是坚持最重要！还有一个因素，就是lz本身是什么体质的，如果本身属于吃一点就会囤积肥肉的体制，会花更久；反之，就会更快减下来。总的来说最少一年吧 ...
如何一个月瘦四十斤
早饭和午饭聂取足够营养，适当的做局部的运动，坚持每星期3次，频繁做也是的。减肥大概2星期是一个滞留点，就是你在减重20斤左右时身体会对目前的状况习惯，就不会瘦了，停个一星期，在减最少还能在减个七八斤左右。最好还是照顾好自己身体。希望你能成功吧。
三个月减40斤大概需要多大的运动量
首先3个月减40斤分两种情况，40斤体重或40斤脂肪 40斤体重是有可能实现的，40斤脂肪是有损身体健康的。安全减脂是每斤脂肪每周，通俗讲是一个月4斤脂肪，注意是脂肪而不是体重 体重里包括水分，你的排泄物等 减脂方法，根据你的摄入，体脂，过往参加运动的情况设定运动量 通俗讲是增肌减脂，增肌为了...
宰父郊银翘： 每一天一顿饭,这样的饮食并不好.建议早餐喝豆浆和粗食(如馒头1~2个) 中午吃些许肉类和蔬菜,下午觉得饿的时候,可以通过吃水果来填肚子.晚餐不要吃肉,可以吃少量米饭,多吃蔬菜.配合适当的运动.控制得好,一个月也可以瘦下十斤左右.
青阳县17798496982： 大概多久能瘦四十斤?我身高170体重165. - ？
宰父郊银翘： 瘦得越快,反弹也越快.最健康的方式是每周瘦1到2斤,这样也比较不容易反弹.
青阳县17798496982： 我身高170体重175、只控制饮食不运动多久能瘦四十斤?我没时间运动、只能控制饮食了! - ？
宰父郊银翘： 如果是有条理的,科学的控制饮食,大概一年就可以瘦40斤.
青阳县17798496982： 我是女生,身高170体重163,请问减掉四十斤需要多久?早餐午餐七分饱,晚上不吃,走不机上运动一小时 - ？
宰父郊银翘： 亲~我也在减,而且我是一个月内必须瘦下来.压力巨大,一点都不敢吃,就三餐吃苹果.虽然痛苦但是有效.如果你不急的话可以慢慢来.你的方法也很管用,但是切记不要吃面食,胖得很快的,而且不要再运动后吃东西,会成倍的往上长肉.不知道你是什么体质,你的这种方法我也试过,但是对于我没什么作用,如果这是适合你的方法,大概三个月到四个月吧.
青阳县17798496982： 本人今年15、身高170.体重大约140、如何减肥40斤,正常需要多长时间？
宰父郊银翘： 可能啊,怎么不可能.可能需要2个月吧 可以试试我这个方法,说真的节食对身体还是有点影响的,而且你才15.发育还没完成.你要不要用,你自已决定~!那些什么减肥药的什么的,你绝对不要用,不管你是男生还是女生,听姐姐的,呵呵~~...
青阳县17798496982： 男,身高170,体重140用火辣健身,每天运动1千卡路里,饮食控制好.多久能减40斤. - ？
宰父郊银翘： 前面还好,到后面体重下来十几斤之后越来越难减,估计一年都减不了40斤,你这身高减掉四十斤就属于偏瘦营养不良了,建议保持在120左右就合适了
青阳县17798496982： 我160斤,170身高,每天跑一个小时步,只吃早餐,喝很多水,三个月可以廋40斤吗?? - ？
宰父郊银翘： 廋到一定程度就难廋了,170的身高,标准体重男性在135--140斤左右.三个月可以廋40斤难度很大且无必要.
青阳县17798496982： 我这样减肥,大概多久能瘦40斤 - ？
宰父郊银翘： 刚开始会瘦的很快,但是过一个月左右,瘦的速度就会变慢,当然,这个是由你的体质决定的,如果你能坚持3个月以上,效果一定会特别明显,但是要想瘦40斤,可能需要半年甚至更长时间.
青阳县17798496982： 身高170,体重192,超大基数,请问每天一顿饭加运动三个月能瘦四到五十斤吗?一定会坚持,请不要说 - ？
宰父郊银翘： 可以!我两个月就到了!一天吃一点,锻炼俩小时 那个苦啊!不过瘦了各种好处,交女朋友 穿衣服 一身疙瘩肉 坚持吧!
青阳县17798496982： 三个月能瘦四十斤吗?就是控制饮食加运动、本人身高170.体重180 - ？
宰父郊银翘： 应该没问题、我就是差不多那样减的
