我有13岁了，但是身高才有1米49左右，体重才有33斤左右，我要怎么样才能长高呢？
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有很大的长高空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
只要不缺碘，另外除了适当的运动（千万别运动过度使生长区的骨质钙化），还要保持充分的睡眠（不能熬夜，长身体都是夜间身体放松时进行的，有个明显的现象就是会感觉小腿或大腿肌肉抽筋似的疼），我有个同学向你那么大的时候和你的身高是我们当中最矮的，但是他生活习惯好不熬夜玩游戏，到16、7岁的时候身高会在半年间突然长高近20cm，呵呵~希望你你保持良好的心态，如果你的父母身高不算矮，就不必这么心急担心自己的身高，毕竟你才13啊~懂得感谢自己的母亲，感恩心会帮助你长到你满意为止~哈哈
病情分析：你好，能不能长高，关键要看你的骨垢线闭合了没有。你这个年龄的骨垢线，理论上没有闭合，才有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。
指导意见：
建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。
13岁身高女孩
13岁女性的身高大概在156cm，这个数值是平均的身高数值，但是多数女孩在13岁左右的身高要比同龄的男孩身高要高，发育的要快。有一些13岁的女孩身高可能会达到160cm以上，因为人体身高与很多的因素都有着极大的关系，例如父母身高的遗传、营养状态、睡眠状态、运动习惯以及其实际的骨骼发育年龄等，都对身高...
13岁女孩标准身高
13岁女孩的标准身高一般在155厘米~156厘米之间。这个年龄段的女孩正处于生长发育的关键时期,身高也受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。 建议女孩在生长发育期间注意合理饮食,多吃蔬菜水果,适当进行运动锻炼,保证充足的睡眠,有助于身体健康和身高发育。 要注意不要过度减肥或节食,以免影响身体健康和生长发育。 抢首...
13岁正常身高是多少?
婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增...
我13岁9个月了,身高160CM,妈妈说我13岁就有那么大的块头,我上了初中...
小朋友，我14岁8个月也只是164cm，但我们班有的150左右有的已经186了 这跟早熟迟熟还有父母身高还有后天努力有关了 慢慢来吧，多喝牛奶，高钙的 还有多做腿部运动，因为身高的差别基本是腿长度的差别
...然后现在13 岁身高176,我同学说我长不高了,但是我很想长到185?_百 ...
当然还可以的！你现在才13岁正是长身体长身高的重要阶段，这个年龄段要多做运动和体育锻炼，这对身高的增长很有帮助！但是要注意锻炼的度和量，不要为了长身高就过度锻炼，以免对身体造成伤害！希望对你有帮助，加油！
我13岁,可是就从五年级张高许多,就没长高了,还会长高吗
但是,对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。 ■足长身高预测法 成年的身高=13岁时足长×7。 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便,误差不超过3厘米。 ■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理,以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式: 儿子身高�厘米 =�父亲...
黑龙江“赵力宝案”纪实,他是有多残忍?
我们首先说说赵力宝这个人，赵立宝这个少年，从小饭来伸口，衣来伸手，脾气被惯的不成样子，2004年他13岁了，但是身高跟年龄不成正比，他已经有了170左右了。因为赵立宝经常在学校不安生，导致很多学校也不要他，所以他经常在村里当街溜子，所以那些地痞流氓看到他有钱经常跟他一块玩，他也是在跟地痞流氓...
初一成长的烦恼作文
初一成长的烦恼作文13 作文课,老师布置了一篇名为《成长的烦恼》。刚刚听到题目时,我是满心欢喜,在我成长的漫漫路途中,有着许许多多令我烦恼的事。但当我的灵感汇聚在笔尖触碰那草绿色作文纸的一刹那——大脑立刻“死机”。在我一阵绞尽脑汁、冥思苦想过后,想起了几件令我记忆犹新的场景。 场景一: “你都这...
我是一个13岁的男生,是班里的班草,但是身体很瘦弱,我今天偷着玩了一下...
所以有可能他打你，就是因为你不小心弄到了他的东西了。这种情况你也不要随便往外跑了，不要有这种心理，你直接跟你哥哥道个歉。我相信你哥哥也会真心疼你的，他打你也只是会教训一下你。他也没有想把你打的怎么样的。你说他把你打的半死不活，那是因为你的体质抵抗不起那样的鞭打。所以你...
13岁正常身高多少,我13岁170
我现在22，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%...
单仁盐酸： 没事啊,我14岁才1.48米 平时多运动,其他同学那么高,也有一半遗传原因和一半自身原因
小河区18369426764： 有一个圆柱和圆锥,它们的高相等,一个圆柱的底面积是60平方分米,体积是240立方分米.一个圆锥的底面积是45平方分米,体积是多少立方分米 - ？
单仁盐酸：[答案] 240÷60=4分米 所以圆柱和圆锥的高都是4分米 45*4*1/3=60立方分米 答:圆锥体积是60立方分米 【注】圆锥体积公式 V=1/3 *底面积*高
小河区18369426764： 我现在13岁,才1米49.其他比我小的的人都比我高啊,我要怎样长高啊,女生. - ？
单仁盐酸： 我有个初中同学,上初三的时候,他16岁,刚刚1米5,还没我高呢!结果呢,现在他1米83!让我汗颜啊!我姐姐,上高一14岁(她上学早),1米42,现在,她1米69,我们都是40岁的人了,你们现在的漂亮姑娘帅小伙,生下来营养就比我们那会好的多,怎么也不会长不过我们吧.所以,小美女,真的别担心.要知道,笑到最后的才是胜利者!不过,友情提示一点,适当的锻炼、合理的饮食会让你的这种困扰早日摆脱!
小河区18369426764： 我13岁,身高却只是149cm,怎么吃才能长高?请给我列一份表OK?？
单仁盐酸： 吃什么可以长高 1每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的.大概一次300到400毫升. 2.每天傍晚,我们是晚课之前,大概5点左右去跑步.一天至少400米.最重要的是坚持. 3.每天一根胡萝卜要生吃.一定量的大豆.怎么吃都行.因为大豆含有丰富的...
小河区18369426764： ...内分泌腺示意图,请据图回答: (1)分泌激素调节其他内分泌腺活动的腺体是[ ] .(2)在某山村出现一家三代中都有... - ？
单仁盐酸：[答案] (1)1垂体 (2)在幼年时生长激素的分泌不足 (3)4胰岛;注射胰岛素制剂 (4)5卵巢
