请问吃维E和维C对身体有什么好处？常吃这个对身体有没有影响呢？

维c和维E吃多了对什么有什么害处？~

维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。
但是实验证实了，长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症，败血症。 吸收维生素C片需要消耗大量的钙，所以也会引起掉牙的现象。
维生素E：维生素E与生殖作用关于，缺乏维生素E容易导致不育。维生素E在体内具有良好的抗氧化性，可延缓细胞老化。过量危害：大剂量长期服用维生素E会引起血小板聚集，形成血栓，还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等。女性可引起月经过多或闭经。
天然的VC,vE摄入不会给人体带来消极的影响。

长期吃维C的好处：
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。
2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。
二、维生素E的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
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扩展资料：
富含维生素E的食物有：
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0629/c371273-31760014.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预防感冒
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

大家对于服用的好处都说的差不多了，我就说一下过量服用的坏处：所谓物极必反，过量服用维生素E副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。
　服用维生素C的不良反应：
　　据国内外研究表明，随着维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。
　　腹泻。每日服用1～4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。
　　胃出血。长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。　
　　结石。大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐；有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至620毫克。若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。
　　痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。　
　　婴儿依赖性。怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。出生后，若不给婴儿服用大量维生素C，可发生坏血病，如出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血；甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状。　
　　儿童骨科病。儿童大量服用维生素C，可罹患骨科病，且发生率较高。　
　　不孕症。育龄妇女长期大量服用维生素C（如每日剂量大于2克时），会使生育能力降低。　
　　免疫力降低。长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。
　　过敏反应。主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。

维E跟维C对皮肤很有好处,延缓衰老、美白去斑、去豆。此外维E可以延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会。 维C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质； 帮助人体内铁的吸收； 常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质； 抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。 维C可以治疗受伤、灼伤、牙龈出血； 增强治疗尿道感染的药物之疗效； 加速手术后的恢复； 帮助降低血液中的胆固醇； 预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能； 具有抗癌作用； 有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成； 减少静脉中血栓的发生； 可治疗普通的感冒，并有预防效果； 可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 增加对无机铁的吸收； 可减弱许多能引起过敏症的物质的作用； 预防坏血病。

对老年人可以柔软血管，防止动脉硬化；对年轻人可以调节内分泌功能。但毕竟是药，只能间断吃，不能天天吃。

天然维生素E的生理功能:延缓衰老;预防动脉粥样硬化;还有辅助抑制肿瘤的作用；对糖尿病并发症有预防作用。
但是要注意，VE是脂溶性的维生素，小心吃多了会中毒。

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广平县15625965403： 请问吃维E和维C对身体有什么好处?常吃这个对身体有没有影响呢?？
鄞方脑得：大家对于服用的好处都说的差不多了,我就说一下过量服用的坏处:所谓物极必反,过量服用维生素E副作用:每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心,肌肉萎缩,头痛和乏力等症状.每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压,伤口愈...

广平县15625965403： 维C,维E有什么功效？
鄞方脑得： 美容,美白,抗氧化.

广平县15625965403： 吃维生素C和E有哪些好处? - ？
鄞方脑得： 吃维c能有效的预防感染及阻止癌症的发生增强免疫力,防治坏血病保护细胞膜增进人体对铁的吸收可治疗贫血.2能够促进胺原蛋白的合成使伤口迅速愈合.3预防血压高及动脉硬化.4是及有效的抗氧化剂能够保护细胞不被自由基破坏,有效预防心脏病5增加皮肤弹性,预防色斑,防止衰老延长生命.维e可以净化血液降低低密度脂蛋白防止血管硬化.提高机体免疫力,增强肝脏的解毒功能保护机体,减轻疲劳.促进性激素分泌,防止流产

广平县15625965403： 吃维c和维e的好处？
鄞方脑得： 问:我一直在服用来益纯天然VE,还需要服用天然VC吗? 来益VE和VC两者都是很强的抗氧化剂,不同在于VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上;VE是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上.两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能.而且VC还可以还原已经被氧化的VE,使VE循环发挥更佳功效.想要全方位呵护您珍宠的肌肤,就赶快配合服用吧!

广平县15625965403： 请问吃维E和维C对身体有什么好处?常吃这个对身体有没有影响呢? - ？
鄞方脑得： 大家对于服用的好处都说的差不多了,我就说一下过量服用的坏处:所谓物极必反,过量服用维生素E副作用:每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心,肌肉萎缩,头痛和乏力等症状.每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压,伤口愈...