维生素c+e吃了有什么用?
维生素C的主要功能:1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合;2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.3,改善铁,钙和叶酸的利用.4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛,腰腿痛;6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力.7,水溶性强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中.8,坚固结缔组织.9,促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血.
维生素E的作用:延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;供给体内氧气,使您更有耐久力;和维生素A一起作用,抵御大气污染,?し卧?防止血液凝固;减轻疲劳;是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;加速灼伤的康复;以利尿剂的作用来降低血压;防止流产;有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;降低患缺血性心脏病的机会.
经常服用可以增加身体的抵抗力.
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂,不同在于维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥更佳功效。
扩展资料:
注意事项:
1、和猪肝同食会失效。维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。
2、不可与鸡蛋:牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用,可以说是两败俱伤。
3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜,胡萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶,此种酶可以促使维生素C分解,进而起不到作用。
参考资料来源:百度百科-维生素c
参考资料来源:百度百科-维生素E
参考资料来源:人民网-维生素ABCDE,治癌还是致癌?看你怎么吃
维生素E维生素C可以一起吃的。维生素E有抗氧化的作用有美容的效果,而维生素C功效则更多1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C是重要的抗氧化剂,可以延缓衰老,预防黑色素形成,美白肌肤,让人尽显青春千娇百媚;维生素E参与体内新陈代谢反应有抗自由基的过氧化作用能增强皮肤毛细血管抵抗力,并维持正常通透性。维生素C与E协同作用,可提高人体免疫力,并可促进钙、铁的吸收。
C+E片的特点:
1、维生素C是人体需求量最多而自身无法合成的维生素,需日常补充
2、纯天然、更具生物活性,即使过量服用,也不会损伤肠胃
3、具有人工复合维生素C、维生素E所不具有的全部八种生育酚,比合成Ve的效果更显著
4、口含式大片剂,酸甜水果口味,更易服用,且携带方便,无论您居家还是旅游都可以随时吃上一片。
作用特点:
注重自身风采的现代白领;
长期吸烟的男士;
工作节奏紧张,经常吃快餐的人;
由于体内生成过量自由基而日渐衰老的中老年人;
免疫力低下,易患感冒的人;
皮肤灰暗,干燥,面部无光泽,长有雀斑的女士;
易患口腔溃疡的人。
建议食用人群:
皮肤老化有色斑者;经常抽烟、喝酒者;
免疫力低下、易感冒者;节食、减肥者;
牙龈经常发炎、出血者;新鲜蔬菜、水果摄取不足者;
主要成份及含量:
维生素C80mg维生素E8mg
规格:500毫克*100粒/瓶
食用方法:每日1次,每次1粒,饭后半小时温水服用。
那些工作压力比较大,饮食不规律、偏食,处于亚健康状态,平时总感觉乏力、疲倦、难受等情况的人们,还有一些特殊人群,如经常晚上工作或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人,以及脑力工作非常紧张的人群等,需要适当补充维生素。但前提是把正常的三餐饮食吃好,在这个基础之上按照医生的指导,以正规的剂量来补充维生素。建议小孩不要补维生素,不要养成补充维生素的习惯。孩子的体内消耗和成人完全不一样,所以可以通过饮食来补充维生素,正常吃好三餐即可。
多吃新鲜果菜。蔬菜中有维C和维E,能靓肤。将维C和维E同时服用,是非常好的抗氧化剂。人体氧化的过程就是人体衰老的过程。抗氧化就是抗老化。抗氧化剂可以破坏体内的自由基。因此,诸如黑斑,就可以通过服用维C和维E进行治疗,这在国外早有临床研究。同时维C还可以参与胶原蛋白的制造,对皮肤健康大有裨益。
抗氧化作用,维生素C(或抗坏血酸)
-作用
皮肤的老化,主要表现在开始出现细密的皱纹。这主要是由自由基造成的,它导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时,这些自由基的数量就飞快地增长。维生素C和其他抗氧化元素——例如维生素A原和维生素E——协调作用,保护皮肤免受自由基的侵害。维生素C还能够刺激胶原的合成与维持,而后者是保证皮肤细胞紧密的主要因素。
-富含维生素C的食物
成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克。为了满足你的需要量,每天至少要吃两个生水果(1到2个猕猴桃、2个橙子、2个芒果、4个细皮小柑桔、一盒150克的草莓……)。要重视富含维生素C的蔬菜(甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香……)。如果有可能,多吃生的蔬菜和水果,因为维生素C对热度很敏感,在煮的过程中会被部分地破坏。
请记住:
-在水中煮过的蔬菜通常丢失其维生素C含量的50%。
-维生素C在水中是可溶的,所有多余的维生素C会被尿液排出体外。-吸烟者需要更多的维生素C,因为烟草能够破坏这种维生素。
抗氧化,促进水合作用,维生素E(生育酚)
-作用
维生素E使得水分固定在皮肤的表层,因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性,使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、增强维生素A的作用。
-富含维生素E的食物
在各种植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的维生素E。为了满足人体每日所需的数量(12毫克),要求每日要摄入2汤勺的向日葵油、或菜油、或花生油、或者橄榄油。某些黄油、人造奶油或者抹面包片用的肉酱中同样含有大量的维生素E。
记得时不时地用干果来装点你的水果沙拉。干果中含有丰富的维生素E(100克的杏仁中含有24毫克,100克榛子中含有25毫克……),还可以用干果来装点你的白奶酪、蛋糕和各种甜味或咸味的菜肴。
维E即可以内服也可以外用,如:秋冬季嘴唇容易干燥脱皮,这时只要将维E胶囊刺破,将里面的维E液体涂直接涂到唇上,一天即可使干燥脱皮的嘴唇恢复原状
生命力超群C+E功 效:抗氧化、延迟衰老、禁忌黑色素建筑,展开钙、铁吸取, 强化免疫功能和展开血液循环 !
维生素一共有多少种,各有什么功能
2、注意药物之间的影响,有些药物与维生素同时使用,会破坏或减低维生素的效果,如长期服石蜡油通便,就会发生维生素A、D、E、K吸收不良;如 果同时服用抗结核药会引起维生素B6缺乏。而且有些维生素之间也会相互影响,如烟酸过量可造成维生素B1、B2和胆碱缺乏,维生素C过多会破坏食物中的维 生素B12等等。 3、妥善保管药物...
汤臣倍健维生素C加E咀嚼片吃了有什么作用啊?
你好!!很荣幸能够为您解答,汤臣倍健维生素C加E咀嚼片 用于延缓衰老,消除色斑,保护血管,提高生育能力,增强肝的解毒功能。汤臣倍健维生素C加E片,是以浓缩维生素C精华和美国进口的ADM天然维生素E和为原料,协调配比生产而成的维生素补充剂食品,人体不能合成维生素E,所需的维生素E必须从食物中取得。...
吃维生素C,E真的可以美白吗
维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象,有利于排解毒素及老化细胞,帮助洁净皮肤。维生素E能延缓老化、增加皮肤细胞的再生能力。维生素C的美容作用机理:1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维生素C,胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨,肤中肤,肉中肉”,可以说胶原蛋白在人...
平常没什么病吃维生素C和维生素E分别有什么作用?(血热出手上还有红...
应留意包装上写的每粒含量,避免大剂量服用。 中国营养学会科学家们建议,中国居民除正常饮食外,建议女士每天补充维生素C:50毫克,建议老人每天补充100毫克,既保证绝对安全,对改善居民健康状况有很好的效果。 你脸上 的斑比较适合吃维生素C、E。 但是补充VC离不开以下元素:VA、VE和胡萝卜素可防止和...
请问服用维生素C和卫生素E起什么作用?长期服用有没有副作用了?谢谢!
回答:问题分析: 你好,从描述来看,维生素C的作用是具有较强的抗坏血酸作用,同时对肝脏和心脏的功能维持都有很好的作用。维生素E是具有较好的抗氧化作用,对血管以及神经等都有好处。 意见建议: 建议,其是不需要长期服用的,注意饮食均衡,不要有挑食和偏食等,就足够可以补充,多吃一些蔬菜和水果等,祝你健康
维生素C和E有什么作用
虽有冰箱,但饮食习惯没有改变。另外,伊朗部分地区的胃癌发病率也很高,没有什么其他解释,只是因为人们营养太差,能进的水果与蔬菜很少,维生素C摄入量严重不足。专家们早已证明维生素A与肺癌的密切关系,现在美国路易斯安娜州立医学院的研究发现,维生素E和维生素C的水平降低,对肺癌有着更为重要的联系...
补充过量的维生素C或E有什么后果?
此外,多项研究分别证实,摄入维生素C不足,与子宫颈癌、直肠癌的多发,均有密切关系。我们还是拿维C来说,过多摄取会导致的症状:1.对某些人而言,可能会促进肾结石的形成;2.可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。E 维生素D服用过多则可能引起维生素D过多...
谷维素、维生素B6和维生素C(维生素E)合吃有什么用?
维生素E 维生素E能降低胆固醇,防止血小板在动脉里集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素C的食物有:杏仁、花生、核桃、绿色蔬菜等。谷维素片 日本将谷维素应用于食品己有20多年历史。1987年7月日本33家食品企业聚会研讨健康食品的发展,并于次年2月再次开会,会后达成共识的功能食品原料...
维生素C和维生素E的作用?每天应该补多少?有副作用吗?
中国营养学会科学家们建议,中国居民除正常饮食外,建议女士每天补充维生素C:50毫克,建议老人每天补充100毫克,既保证绝对安全,对改善居民健康状况有很好的效果。你脸上 的斑比较适合吃维生素C、E。但是补充VC离不开以下元素:VA、VE和胡萝卜素可防止和减少VC的氧化;钙和B6可减少VC过量的副作用。安利...
常吃维生素C,E应该注意什么
你好,常吃维生素C,E应该注意什么呢?首先维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃 含维生素C丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、...
范垂舒可: 维生素E维生素C可以一起吃的.维生素E有抗氧化的作用有美容的效果,而维生素C功效则更多1、 促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合; 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命. 3、 改善铁、钙和叶酸的利用...
怒江傈僳族自治州18661819568: 维生素C+E吃了有什么用处 - ?
范垂舒可: 本品不能代替药品特点和作用1、维生素C和维生素E都是人体重要的抗氧化剂,在体内可以互相帮助配合,协同抗氧化,作用更强2、维生素C是肌肤美白元素,能帮助肌肤抵御此外线侵害,避免黑斑、雀斑产生.3、维生素E被誉为“青春之泉”,具有延缓衰老、延缓皮肤皱纹,松弛的出现
怒江傈僳族自治州18661819568: 维生素c+e吃了有什么用??
范垂舒可: 增强体质 加长晚上和lp运动的时间...
怒江傈僳族自治州18661819568: 维生素C+E吃了有什么用处?
范垂舒可: 可以美白皮肤,延缓衰老. 如果老年人用,也可以用来配合治疗更年期.
怒江傈僳族自治州18661819568: 吃VC+E有什么好处? - ?
范垂舒可: 能吃好~但是不能天天吃吃段时间停一段时间他必定是药对身体不好