《黄帝内经》暗藏生命密码！“女不过7，男不过8”，揭示年龄真相
“女七男八” 是中医学关于男女生长周期的说法，源于《黄帝内经》。
即 女性生命周期数是7 ，一般每7年体现一次大变化；
男性成长周期是8 ，每8年有一次生长变化。
揭开了人体年龄的密码，想要在有限的时间里，获得无限的生命，就需要知道更多的 养生 法则。
1、法于阴阳
按照自然界的变化规律而起居生活，比如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等等。
现在正值盛夏，湿气重、暑气重，一定不要贪凉，平时揉揉肚子，多吃温热的食物，健脾利湿。
2、和于术数
和于术数就是根据正确的 养生 保健方法进行调养锻炼。
比如在运动方面，不可不及也不能太过，锻炼时间40分钟最为合适。
在盛夏这个湿气很重的时候，运动时间尽量要避开日晒最强的时间段，运动后，不妨再多揉揉肚子，健脾利湿。
3、饮食有节
第一， 要慎食五味，五味也就是酸、苦、甘、辛、咸，任何一种多食，都是不利的。
第二， 要注意饮食清淡。
第三， 要注意寒温适中，定时定量。
炎炎夏日，脾胃消化功能较差,要少吃辛辣和生冷。
不妨可以在做菜时多加点姜，或是熬点姜汤来喝，用姜的温热来逼走体内的寒气，这样有利于 健康 。
4、起居有常
日常生活一定要有规律。
比如子时，也就是晚上11点到凌晨1点，在经脉循行中属于足少阴胆经，这个时候进入深睡眠，能使元气积累充足，进而疏通经脉，对身体大有好处。
而早上9点以前是脾经胃经最旺盛的时候， 因此早起床，早进食，对脾胃运化是大有好处的。
另外，午睡一定不能少，哪怕是打个盹儿，十几分钟的小休息也会很不一样。
5、不妄作劳
不要过度操劳，要劳逸结合。
久视伤血，也就是说，长时间用眼会伤气血；
久卧伤气，长期卧床，会导致精神萎靡尤其是会伤肺气；
久坐伤肉，长时间久坐，不活动，全身气血运行缓慢，就会变得浑身没劲儿；
久立伤骨，长时间的站立会伤腰肾；
久行伤筋，长时间运动，会伤筋骨，尤其是膝盖。
因此，劳逸结合最为重要。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于 养生 法则，详细到每个季节、每时每刻。
但是想要探究明白整本著作却不太容易，从古至今，几乎所有的中医学者、 养生 爱好者，都会细细研读这本经典著作。
《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”
相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。
老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。
真正读懂这本书的人，都越活越年轻~
黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。
整本书的内容，属于问答式、对话体著作，大都是黄帝与大臣之间的问答，一般是 以黄帝提问大臣回答的方式进行 。
而这些大臣中，就包括黄帝的 6个掌管医药的大臣，如岐伯、伯高、雷公等，而岐伯更是被黄帝拜为天师。
也就是说《黄帝内经》里都是古代医师的治病心得精华。
但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理。
从古至今，有着不计其数的医学家、 养生 家，都把《黄帝内经》作为必修课。
想要真正看透看明白《黄帝内经》，我推荐大家收听《 跟张树剑教授读黄帝内经》 这门课。
由 山东中医药大学教授，博士生导师， 一一拆开讲解，有趣而且易懂，不用再搬着字典查询每个字的意思就能轻松明白。
通过张树剑教授解读的《黄帝内经》可以学到包括 食疗 、 12时辰 养生 和个人体质调理等 方法，许多人的身体都变得越来越 健康 。
也就是，1堂《 跟张树剑教授读黄帝内经 》相当于 其他3门课程含量的总和 ！
《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。
《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。
《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。
张树剑教授把所有晦涩难懂的阴阳、八卦、经络等等，用现代的方式表现出来，搭配一看就懂的图解，让注重 养生 的朋友一看就知道要怎么操作。
比如 四季 养生 法，12时辰作息法，5种地域理疗法 ，带你收获一个整体的 养生 观！
原书中难懂的知识点，在这里都轻松化解，搭配有趣的图解，不管什么年龄都可以看懂。
1、医学从业者、爱好者
2、对中医 养生 感兴趣的人
3、注重 养生 的各个年龄段的人
4、关心家人 健康 ，想要获取专业知识的人
养生 其实并不难，老祖宗研究出来的各种方法都值得一试，想要真正读懂《黄帝内经》，需要跟着专业的人学最专业的知识，结合现代的中医理念，更好地为自身的 健康 服务。
#黄帝内经#
《黄帝内经》暗藏生命密码!“女不过7,男不过8”,揭示年龄真相
“女七男八” 是中医学关于男女生长周期的说法，源于《黄帝内经》。 即 女性生命周期数是7 ，一般每7年体现一次大变化； 男性成长周期是8 ，每8年有一次生长变化。 这揭开了人体年龄的密码，想要在有限的时间里，获得无限的生命，就需要知道更多的 养生 法则。1、法于阴阳 按照自然界的变化规律而起...
从《黄帝内经》看古人对生命的探索
《黄帝内经》，是我国最早的医学典籍，它对传统医学的发展有着深远的影响。就目前来说，学界比较一致的看法是，《黄帝内经》创作于先秦至西汉之间，当然，也有很多学者指出，《黄帝内经》是 由多名生活在不同 历史 时期的作者，相继创作并最终集结而成 。一直以来，人们普遍认为，《黄帝内经》是一本 综...
相对于医学知识,《黄帝内经》更宝贵的是它的生命价值观
其实把《黄帝内经》仅仅定位为专用的 养生 治病的医书是对黄帝内经认知的局限，它不仅仅是一部医书， 它更是一部讲述生命本身的书籍，相对于医学知识，《黄帝内经》更为宝贵的财富是其医学知识背后的人文生命价值观，对生命本身的认知和告诉了我们生命该有的最佳状态是什么样子，才是《黄帝内经》留给我们...
黄帝内经中关于生命的起源
中国古籍中“生命”一词最早出现于《战国策 秦三》：“万秀各得其所，生命寿长，其年而不夭伤。” 生命非常宝贵。“生”从字面上理解，代表了生殖，出生，生长之活力；而“命”却是一个很抽象的概念，古人把解释为“非人力所能为的天赋之命”，即不以人的意识为转移的自...
黄帝内经中所认识的生命规律是什么
《黄帝内经》把生命规律总结为五个字，那就是“生、长、壮、老、已”五个字，通俗一点说，也就是人的生命要经过出生、成长、壮盛、衰老和死亡5个阶段，而且每个阶段都有着各自不同的特点。由此可见，生命过程是一个生、长、壮、老、已的客观过程，生、长、壮、老、已是生命的自然规律。《黄帝...
《黄帝内经》:第一部中医理论经典、养生宝典和生命百科全书?
更注重直觉和体悟。《黄帝内经》被概括为三个“第一”：一是中医理论的经典，奠定了中医学体系的基础；二是养生宝典，强调“治未病”，预防疾病；三是生命的百科全书，涉及医学、哲学等多个领域，对生命问题有深入探讨。这部著作在国内外都受到广泛关注，其价值在现代社会日益凸显。
读《黄帝内经》感悟之善待自己,生命始生
《黄帝内经·天年》【原文】 黄帝问于岐伯曰：愿闻人之始生，何气筑为基，何立而为楯？岐伯曰：以母为基，以父为楯。【大意】黄帝问岐伯：“我想了解一下人在生命开始时是以什么作为基础，以什么作为捍卫呢？”岐伯说：“以母亲的血为基础，以父亲的精微卫外功能。”【感悟】善待自己，生命始...
《黄帝内经》是怎样讲述人的寿命的?
《黄帝内经》认为人的寿命在外因上与情志和饮食有关，在内因上与阴阳失衡、肾阳亏损、心脏衰老、肺脏衰弱、肝脏衰老、精气虚衰有关。在外因上，首先是情志，情有七情，分别指喜、悲、忧、怒、恐、思、惊七种。这七种情与人体脏腑的功能有着密切的联系，简单的说就是“心在喜”“肝...
黄帝内经中长寿的根本原因
第一讲 长寿的秘密 《黄帝内经》是中国古老而又神奇的医用书籍，是中国医学史,哲学史上的圣经。体现出古人养心，养性，养身的智慧，是现代中医的源头。书里那些深奥的生命理论从诞生的那天起一直沿用至今。那么这部神秘的经典和我们现代人到底有多大关系呢？对我们的生命有何指导意义呢？让我们从今天开始...
《黄帝内经》中如何理解人体长寿的机制与养生智慧?
第一章：生命探索 深入解读生命起源：生命活动的基本特征，揭示生长壮老已的生命进程规律。探索生命的动力，剖析人体衰老过程，以及人类合理寿限的科学探讨。揭示《黄帝内经》中四种长寿人生存的秘诀。第二章：五脏六腑的奥秘 全面介绍人体五脏六腑系统：心，气血运行的核心；肺，气体交换的关键；肝，血液调节...
欧菊阳春： 中医跟五行八卦之间是有联系的!你这是身虚,三魂七魄你收不回来,这是《黄帝内经》上说的,吃一些补气的东西,如萝卜之类的东西.晚上要早点睡,睡前两小时不要喝水,祝你早日健康
蒙城县18160711302： 在《黄帝内经》中男子以八计数,女子以七计数是为什么呢? - ？
欧菊阳春： “女七男八”的说法,源于《黄帝内经》,女性的生命以7为周期,每7年体现一次生长变化;男性的生命周期是8,也就是每8 年有一次生长变化.七岁,是女孩换牙期的开始“女子七岁,肾气盛,齿更发长.”中医认为肾是先天之本,肾气充...
蒙城县18160711302： 谁知到“女七男八”是什么意思 - ？
欧菊阳春： “男八女七”,是中医学界关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即男性的成长周期是8,也就是每8 年有一次生长变化;女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化.人们可以根据不同年龄的身体变化,调节营养、养生、保健,让身体按照自然规律,更好地生长变化. 28岁和32岁,分别是女性和男性最巅峰的年龄段,但此时若稍微不注意,就可能会让自己一生落下病根儿.
蒙城县18160711302： 为什么女性会比男性老得快呢? ？
欧菊阳春： 《黄帝内经》中说,女人的生命过程是＂七岁肾气盛,齿 更发长;二七(14岁)天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七(21岁)肾 气均平,故真牙生而...
蒙城县18160711302： 怎么养肝护肝 - 女人怎样养肝护肝20多岁的怎样养肝护肝 ？
欧菊阳春： 《黄帝内经》认为三七—四七(即21—28岁,注意这里的年龄是个大概年龄不是绝对年龄)是女性一生生命力最为旺盛的时刻,故不需要特别的保护,只要作息规律,营养得当,便合适. 中医的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间.我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒. 晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大.所以,养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝,让自己每天都睡个饱.
蒙城县18160711302： 人到底可以活到多少岁？
欧菊阳春： 在《黄帝内经》上讲,人的天寿是两个甲子,就是120岁.
蒙城县18160711302： 男人和女人的生命节律分别是什么? ？
欧菊阳春： 所谓生命节律,就是生命的周期.在《黄帝内经》一书中,分别指出了男人和女人的生命周期.女子代表阴,女子的生命节律以七为一个周期,跟“7”这个数字相关.女人在考虑自己的 身体状况的时候,应该以“7”这个数字作为一个标志.比如,女子七岁,肾气盛,齿更发长,女子三七即二十一岁可以嫁人了,这时,肾气已经长足了,生发之气也是到了顶点.男子的生命节律以八为一个周期,跟“八”这个数字相关.男人在考虑自己的身体状况时,应该以“八”这个数字作为一个标志.比如,男子八岁,开始肾气足了,开始换牙、长头发.一般来说,女性经历过七个阶段,男性经历过八个阶段,就完成了从生长到衰老的过程.
蒙城县18160711302： 黄帝内经里是怎么描述女性对肾的问题? ？
欧菊阳春： 《黄帝内经》曾对肾和女性身体的生长发育作了一个很形象的论 述.它指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段.《内经》 原文是:女子七岁,肾气盛,齿更...
蒙城县18160711302： 长身体的最佳年龄是多少岁长身体的最佳年龄是多少?长身体的最佳年龄 ？
欧菊阳春： 女性28岁身体最好,35岁开始衰老.根据《黄帝内经》上的记载,7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄.具体而言...
蒙城县18160711302： 《黄帝内经》“上古天真论中什么叫女七男八”呢? ？
欧菊阳春： 《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律,叫做.女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关,而男子的生命 节律跟八有关. 女子每隔七年,生理上会发生一次很明显的改变;而男子是每隔八年 会出现一次生理上的变化.所以在这些节律点上,男女都要注意养生以应 对身体上所发生的变化.
