《黄帝内经》暗藏生命密码!“女不过7,男不过8”,揭示年龄真相
1、法于阴阳
按照自然界的变化规律而起居生活,比如“日出而作,日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等等。 现在正值盛夏,湿气重、暑气重,一定不要贪凉,平时揉揉肚子,多吃温热的食物,健脾利湿。
2、和于术数
和于术数就是根据正确的 养生 保健方法进行调养锻炼。 比如在运动方面,不可不及也不能太过,锻炼时间40分钟最为合适。 在盛夏这个湿气很重的时候,运动时间尽量要避开日晒最强的时间段,运动后,不妨再多揉揉肚子,健脾利湿。
3、饮食有节
第一, 要慎食五味,五味也就是酸、苦、甘、辛、咸,任何一种多食,都是不利的。 第二, 要注意饮食清淡。 第三, 要注意寒温适中,定时定量。 炎炎夏日,脾胃消化功能较差,要少吃辛辣和生冷。 不妨可以在做菜时多加点姜,或是熬点姜汤来喝,用姜的温热来逼走体内的寒气,这样有利于 健康 。
4、起居有常
日常生活一定要有规律。 比如子时,也就是晚上11点到凌晨1点,在经脉循行中属于足少阴胆经,这个时候进入深睡眠,能使元气积累充足,进而疏通经脉,对身体大有好处。 而早上9点以前是脾经胃经最旺盛的时候, 因此早起床,早进食,对脾胃运化是大有好处的。 另外,午睡一定不能少,哪怕是打个盹儿,十几分钟的小休息也会很不一样。
5、不妄作劳
不要过度操劳,要劳逸结合。 久视伤血,也就是说,长时间用眼会伤气血; 久卧伤气,长期卧床,会导致精神萎靡尤其是会伤肺气; 久坐伤肉,长时间久坐,不活动,全身气血运行缓慢,就会变得浑身没劲儿; 久立伤骨,长时间的站立会伤腰肾; 久行伤筋,长时间运动,会伤筋骨,尤其是膝盖。 因此,劳逸结合最为重要。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致,关于 养生 法则,详细到每个季节、每时每刻。 但是想要探究明白整本著作却不太容易,从古至今,几乎所有的中医学者、 养生 爱好者,都会细细研读这本经典著作。
《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。” 相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。 老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。 真正读懂这本书的人,都越活越年轻~
黄帝可算是医门始祖,他洞察到“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动缺大燃作皆衰者”的问题。 整本书的内容,属于问答式、对话体著作,大都是黄帝与大臣之间的问答,一般是 以黄帝提问大臣回答的方式进行 。 而这些大臣中,就包括黄帝的 6个掌管医药的大臣,如岐伯、伯高、雷公等,而岐伯更是被黄帝拜为天师。 也就是说《黄帝内经》里都是古代医师的治病心得精华。
但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度,古代人的话语都是言简意赅,内里隐藏着大道理。 从古至今,有着不计其数的医学家、 养生 家,都把《黄帝内经》作为必修课。 想要真正看透看明白《黄帝内经》,我推荐大家收听《 跟张树剑教授读黄帝内经》 这门课。 由 山东中医药大学教授,博士生导师, 一一拆开讲解,有趣而且易懂,不用再搬着字典查询每个字的意思就能轻松明白。
通过张树剑教授解读的《黄帝内经》可以学到包括 食疗 、 12时辰 养生 和个人体质调理等 方法,许多人的身体都变得越来越 健康 。 也就是,1堂《 跟张树剑教授读黄帝内经 》相当于 其他3门课程含量的总和 !
《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。 《素问》重点伏虚仿拿论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。 《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇,内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外,还重点阐述了经络腧穴,针具、刺法及治疗原则等。
张树剑教授把所有晦涩难懂的阴阳、八卦、经络等等,用现代的方式表现出来,搭配一看就懂的图解,让注重 养生 的朋友一看就知道要怎么操作。 比如 四季 养生 法,12时辰作息法,5种地域理疗法 ,带你收获一个整体的 养生 观! 原书中难懂的知识点,在这里都轻松化解,搭配有趣的图解,不管什么年龄都可以看懂。
1、医学从业者、爱好者
2、对中医 养生 感兴趣的人
3、注重 养生 的各个年龄段的人
4、关心家人 健康 ,想要获取专业知识的人
养生 其实并不难,老祖宗研究出来的各种方法都值得一试,想要真正读懂《黄帝内经》,需要跟着专业的人学最专业的知识,结合现代的中医理念,更好地为自身的 健康 服务。
《黄帝内经》中如何理解人体长寿的机制与养生智慧?
品读经典:黄帝内经全书目录概览 第一章:生命探索 深入解读生命起源:生命活动的基本特征,揭示生长壮老已的生命进程规律。探索生命的动力,剖析人体衰老过程,以及人类合理寿限的科学探讨。揭示《黄帝内经》中四种长寿人生存的秘诀。第二章:五脏六腑的奥秘 全面介绍人体五脏六腑系统:心,气血运行的核心;...
读《黄帝内经》感悟之善待自己,生命始生
《黄帝内经·天年》【原文】 黄帝问于岐伯曰:愿闻人之始生,何气筑为基,何立而为楯?岐伯曰:以母为基,以父为楯。【大意】黄帝问岐伯:“我想了解一下人在生命开始时是以什么作为基础,以什么作为捍卫呢?”岐伯说:“以母亲的血为基础,以父亲的精微卫外功能。”【感悟】善待自己,生命始...
黄帝内经中关于珍视生命的经典表述是什么
1、“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”?2、“唾沫吐得太远,有伤元气”。3、“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”4、“仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命”5、“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”6、“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以...
黄帝内经·养生智慧目录
《黄帝内经》强调生命的根本在于维持和死亡,动力源自人体的五脏六腑。五脏——心、肺、肝、肾、脾,各有其独特功能:心主气血,肺管气体交换,肝调节血液,肾藏精管水气,脾维系水液平衡。大肠负责排泄,小肠则负责食物的消化吸收,胆存储胆汁,膀胱储存尿液,三焦调控水道。奇经八脉和十二经脉的运行揭示...
黄帝内经中关于珍视生命的经典表述是什么?
1、“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”?2、“唾沫吐得太远,有伤元气”。3、“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”4、“仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命”5、“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”6、“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以...
《黄帝内经》中如何理解人体长寿的机制与养生智慧?
品读经典:黄帝内经全书目录概览<\/ 第一章:生命探索<\/ 深入解读生命起源:生命活动的基本特征<\/,揭示生长壮老已的生命进程规律。探索生命的动力,剖析人体衰老过程,以及人类合理寿限的科学探讨。揭示《黄帝内经》中四种长寿人生存的秘诀。第二章:五脏六腑的奥秘<\/ 全面介绍人体五脏六腑系统:心,气血...
读透《黄帝内经》的人,究竟有多厉害?
《黄帝内经》第一次系统地阐述了 养生 理论与方法,不仅讲了怎样治病,还讲了从吃穿住行等方面如何来预防疾病,非常贴近我们的生活。如怎样通过呼吸来练气,40岁以后如何 养生 ,失眠应该怎么办,一天中哪个时间段特别需要注意中风的发生,如何根据自身情况挑选适合补养脏腑的食物。我们都听过一句话“生...
7黄帝内经-素问·阴阳别论(不常用字带拼音)
阳气与阴气的搏动,既是生命征象,也是生死的预告。三阴搏动的频率和时间,直接关系到患者的生命期限。阳气的过度活跃,如汗出过多,可能走向崩溃;阴气的虚弱,如崩漏,同样危及生命。总的来说,黄帝内经的阴阳别论,为我们揭示了生命之谜,教导我们如何通过把握阴阳变化,洞察疾病,把握治疗时机,从而维护...
黄帝内经中的生命规律是什么
素问六微旨大论云:生、长、壮、老、已。
黄帝内经中长寿的根本原因
第一讲 长寿的秘密 《黄帝内经》是中国古老而又神奇的医用书籍,是中国医学史,哲学史上的圣经。体现出古人养心,养性,养身的智慧,是现代中医的源头。书里那些深奥的生命理论从诞生的那天起一直沿用至今。那么这部神秘的经典和我们现代人到底有多大关系呢?对我们的生命有何指导意义呢?让我们从今天开始...
卷飘养血: “女七男八”,是中医学界关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化;男性的成长周期是8,也就是每8年有一次...
遂宁市17276674249: 男人和女人的生命节律分别是什么? ?
卷飘养血: 所谓生命节律,就是生命的周期.在《黄帝内经》一书中,分别指出了男人和女人的生命周期.女子代表阴,女子的生命节律以七为一个周期,跟“7”这个数字相关.女人在考虑自己的 身体状况的时候,应该以“7”这个数字作为一个标志.比如,女子七岁,肾气盛,齿更发长,女子三七即二十一岁可以嫁人了,这时,肾气已经长足了,生发之气也是到了顶点.男子的生命节律以八为一个周期,跟“八”这个数字相关.男人在考虑自己的身体状况时,应该以“八”这个数字作为一个标志.比如,男子八岁,开始肾气足了,开始换牙、长头发.一般来说,女性经历过七个阶段,男性经历过八个阶段,就完成了从生长到衰老的过程.
遂宁市17276674249: 在《黄帝内经》中男子以八计数,女子以七计数是为什么呢? - ?
卷飘养血: “女七男八”的说法,源于《黄帝内经》,女性的生命以7为周期,每7年体现一次生长变化;男性的生命周期是8,也就是每8 年有一次生长变化.七岁,是女孩换牙期的开始“女子七岁,肾气盛,齿更发长.”中医认为肾是先天之本,肾气充...
遂宁市17276674249: 长身体的最佳年龄是多少岁长身体的最佳年龄是多少?长身体的最佳年龄 ?
卷飘养血: 女性28岁身体最好,35岁开始衰老.根据《黄帝内经》上的记载,7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄.具体而言...
遂宁市17276674249: 黄帝内经里是怎么描述女性对肾的问题? ?
卷飘养血: 《黄帝内经》曾对肾和女性身体的生长发育作了一个很形象的论 述.它指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段.《内经》 原文是:女子七岁,肾气盛,齿更...
遂宁市17276674249: 春天女性为什么容易感伤呢? ?
卷飘养血: 《黄帝内经》里指出,女子属阴,而春天是阳气生发、万物生长发育的季节,容易诱发女子对生育本能的冲动,其主要反应在肝肾,当这种欲望无法实现时,也就是阳盖过...
遂宁市17276674249: 男不进五中,女不进八中什么意思 - ?
卷飘养血: 可能是五中男人多或者说丑女多! 而八中女人多,丑男多吧! 纯属个人猜测!
遂宁市17276674249: 人到底可以活到多少岁?
卷飘养血: 在《黄帝内经》上讲,人的天寿是两个甲子,就是120岁.
遂宁市17276674249: 正常男性怎么一直都有精液?那女的为什么一到年龄就没月经了? ?
卷飘养血: 《黄帝内经》中说,女子七七四十九天癸绝(女人49岁时就会绝经),男子八八六十四岁天癸绝(男人64岁时就不能生育了,没有精子了). 当然,不论男女,只要保养的好,过了那个年龄依然能够生育.
遂宁市17276674249: 女人为什么比男人老得快的原因求答案 ?
卷飘养血: 女人30多岁已显疲态面部失去光泽色素沉着;40多岁已有月经稀少或其更年期早期症... 《黄帝内经》说女人生命过程七岁肾气盛齿更发长;二七(指14岁)天癸至任脉通太...