如何保持和提升自己的创造力？
一、营造气氛，激发兴趣，培养自己想象力
要给自己提供充足的想象空间，让自己尽情表现，想象是创造的前提，丰富的想象力可以促进自己发散性思维的培养。
二、挖掘自己的创造潜能，促进自己思维创造能力的发展
创新教育的指导思想在于创设创新的氛围，营造轻松的教学环境，挖掘教材的内容，通过各种手段、途径，让自己在感受音乐美的同时创造美。在想象的基础上积极动手、动脑、动肢体、激励其创新精神、勇气和能力。
三、通过形象思维法，激发自己联想，让自己掌握音乐节奏节拍
让自己听音乐、自己去感受、自己去理解、自己去想象，把听到的音乐用自己的手、脚做动作去自行发挥、自我表现。
四、肯定自己的创新成果，鼓励自己积极大胆地创新
美国心理学家詹姆斯说过：“人最本质的需要是渴望被肯定。”所以，不要怕失败，只有努力创新才是成功的唯一道路。
怎么快速提升自己，没有什么快速不快速，要自己用心去学习，去充电，可以考虑读个MBA，使自己接受知识与技能、个性与心理、目标与愿望等方面的挑战，更具有职业竞争的实力。区别于其他研究生则侧重于理论学习和学术研究。在北京您可以考虑报考北大人大或者清华的MBA，在上海的话，是复旦的MBA，可以结交很多老师和同学，MBA有含金量，当然进入的门槛也比较高。如果资金允许的话，读一个MBA是不错的
日复一日在激烈的职场竞争和巨大的生存压力下，疲于生计奔波的我们，似乎习惯了在忙忙碌碌中循规蹈矩和一成不变，于是导致灵感和创造力日渐枯竭。如何保持和提升自己的创造力？下面我总结了几种方法。
1.拥有一块创意白板，或者一个笔记本，或者手机APP，随时记录自己的灵感或idea。
2.找时间经常进行户外活动。休闲的郊外散步或是激烈的体育活动都会刷新你的头脑和认知，让你思想轻装上阵。
3.养成随手涂鸦或画草稿的习惯。不必非得打开电脑，才可以工作。有时在一张白纸上三两笔勾勒的思路和框架，会帮你理清思路，并节省更多时间。
4.多尝试，允许犯错。同时作出几种完全不同思路和风格的方案或方法，经过小范围测试或实验，最佳方案就会脱颖而出。
5.开展有效社交。社交媒体发达的今天，有针对性选择社交平台和社群，在和伙伴的脑力激荡过程中，创意无限。能够参加线下社交活动，尤佳，但要有聚焦有效率。
6.紧跟热点和流行趋势。我们总要受到周围环境和趋势的影响，保持对新事物的敏感度，捕捉新热点，就会持续给我们带来新的启发。
7.学习一项新技能。既可以包括硬技能，如弹琴，绘画，烹饪，写作，也可以是软技能，比如公开演讲，有效沟通。
8.高效阅读。多读书，读好书。尤其是思维升级，个人成长方面的经典书籍，而不是热销榜上的心灵鸡汤或厚黑学。
9.打破常规，拥抱创新和变化。一成不变无法带来持续的创意，尝试跳出舒适圈，反其道而行之，说不定带来惊喜。
10.主动结交有创新思维和创意想法的人，多交流学习，会让自己与时俱进，不断获取新鲜输入。
没有创造力，又缺乏创意的生活和工作，最终将引领我们走入无趣和平庸。那些虽然细微但是会帮助你激发灵感的活动或做法，你是不是很久没有尝试了？按照上面做，可以很好地保持你的创造力，还不来试试？
从科学角度说，创造力完全是大脑化学变化，大脑中微小的神经递质在让你开心的同时也能让你害怕，不过好在你可以用很多健康科学的方式控制这些化学物质。了解了大脑是如何运作之后你还能定期训练它让它帮你更好地利用有限的创造力，日积月累地你的创造力就会省下更多。废话不多说，直接上教程：增加大脑多巴胺和血清素水平大脑中影响创造力的两大化学物质是多巴胺和血清素，这两种神经递质水平提高能让你在冷静的同时充满能量，这是最适合创造思维发酵的状态。多吃高蛋白食物、香蕉、鳄梨。
最近有新研究提出，让人愉悦的音乐能释放人脑的多巴胺，起到可卡因和苯丙胺的同等效果只是没有那么剧烈的反应。所以把你的播放列表换成会让你的大脑唱起歌来的曲目吧，然后在你需要创造力的时候把它们播放出来。
对有些人来说这可能是提高多巴胺水平的最困难的办法，然而它却是最有效、多效的方法，不仅能增强创造性还能促进身体健康。据现有研究，30分钟有氧运动至少能增强运动后两小时的创造力，不过不要想临时抱佛脚用的时候再去锻炼。如果你不定时锻炼，锻炼后的疲惫会代替所有积极影响让你无心做事。
事实证明冥想可以让你的注意力更集中，变得更加专心，而且还有研究发现冥想能促进脑中多巴胺分泌(大概多65%)，让你成为更富创意的人。所以每天要给自己一点时间停下所有事情，冥想至少10~15分钟。不过这个活动不要指望能像定期运动一样马上看到效果，因为大量研究发现虽然冥想能让大脑结构向好的方向转变，但需要持之以恒每日至少做一次，一年半才能看到成果。充分开发每日创意潜能不管你用哪种办法增强创造力，这都只是让你能提高灵光一现的几率，总的来说创造力这个资源是有限的。除了一天休息几次之外，最好的办法就是充足的睡眠。所以你需要了解你的身体生物钟，有规划地将自己得工作分工安排，把创意部分放到最放松的时候做。
创造力是一种神奇的能力，它结合着我们的想象力，只有我们敢于创造，敢于想象，敢于发挥，敢于不墨守成规才有可能凝聚我们的创造力，有所发挥。总是保持好奇心，积极尝试解决问题的方案，拥有开放的心态，不断汲取新知识，结构化散点信息，不批评自己，不惧怕失败，总不放弃。
根据科学家的研究，一个正常人大约拥有1000亿个脑细胞。
然而，可惜的是，平常这些脑细胞只有10％在为我们工作，其余的90％都在睡觉。也有的科学家指出，大多数人在他们去世以前，一生中已经开发的潜能只占了5％左右，还有95％的潜能都未能发挥。想想看，人活了一辈子，结果只用掉了5％的能量与智慧，这是多么浪费的一件事。
所以我们每个人都有变成伟人的机会，只是我们从未察觉自己也具备了这些潜能。让我们先对"伟人"这两个字做一番理解。如果你观察一下那些伟人，就会发现他们几乎都具有几个共同的特征：不论学历高低与否，基本上，他们都有非常丰富的知识。他们反应灵活，有很强的处理问题的能力，常常能够出奇制胜。他们具有博爱的精神，除了帮助自己以外，也帮助别人解决烦恼、痛苦，并且替别人制造快乐和喜悦。其实我们每个人都具备这些特征，只是我们大多数人一直没有好好地去挖掘自己的这些特征，或者根本不知道如何发挥自己在这些领域中的潜能。
如果你懂得创造的奥秘、善于掌握科学的方法，你那潜在的创新才能就会迸发出来，以至创造奇迹。
拥有一颗年轻的心，对新事物不保持距离，勇于承担一些未知的风险，积极的跟一些同样有奋斗心的人一起工作，学习，交流，少接触一些总是安于现状，并且还要鼓动别安于现状的人，最终一点对自己有信心，我们也会成为有创造力的人。
创造力这是个虚的东西，范围也比较大，我们应该如何提高我们的创造能力呢?因为我们知道，一个人的创造能力不是与生俱来的，而是在后天的不断学习和训练中逐步的提高和增强的。只是怎么提升就是问题了？我给大家分享一下我的看法。
1、利用各种方法，例如组合法、类比法、联想法等，因为创造是有规律可循的，人们经过学习和训练会使创造力获得迅速提高，创造潜能得到有效开发。这对于我们提高技术创新效率、创新水平、创新成果的产业化极为有益。
2、要注意总结前人的经验和教训，前人的经验和教训是我们创新工作的基础，通过借鉴前人的工作，我们可以站在巨人的肩膀上看待问题、考虑问题和解决问题。
3、注意发现和总结前人失败的创新经验，通过前人失败的经验我们可以发现很多问题，还可以通过改变方法和途径，成功的解决一些我们目前遇到的问题。
4、要培养科学的学习习惯和思考习惯，这要求我们，要摒弃社会中的不良风气迷惑，切实发现自己的真正兴趣，并把自己的兴趣推而广之，坚持不懈地沉醉在发现问题和解决问题的思考当中;另外，要善于用逆向思维考虑问题的症结，不断地培养自己的直觉，并把思维的灵感火花及时保存，成为研究的新发现;科学的态度也很重要，这需要我们在思考问题的时候要聚精会神，真正深入到一个问题的每个层次中，否则效率的下调只会使瞬间的灵感顷刻。
多看书，善于观察。书中自有黄金屋，这句话我觉得说的很对。什么东西才能能从书中找到答案。
现在这个社会很注重人们的创造力，那如何保持和提升自己的创造力呢，一起来了解一下吧。
在回答这个问题之前，我想插入一个小故事。是微软全球副总裁张亚勤亲身经历的一个故事。
1985年，张亚勤赴美留学，在以满分通过博士生入学考试后，张亚勤跑去向导师求教如何选择博士论文的题目。老师，您看我的博士论文到底该做什么题目？谁知道那位老师说：我还正要问你这个问题呢！张亚勤感到很意外因为在国内，总是导师先给学生划定一个大致的论文范围而在美国，总是学生自己找研究课题，导师只是最后帮助把握一下，提一些建议。张亚勤很快意识到这就是东西方教育的区别：开放与计划教育的区别他认为这种开放的学习方式更能使人产生学习兴趣，也更有创造力。
开发每日创意潜能
不管你用哪种办法增强创造力，这都只是让你能提高灵光一现的几率，总的来说创造力这个资源是有限的。除了一天休息几次之外，最好的办法就是充足的睡眠。所以你需要了解你的身体生物钟，有规划地将自己得工作分工安排，把创意部分放到最放松的时候做。
也就是说，如果你想扩展自己的创造能力，你必须尽量多地体验自己之前没有做过得事来培养你的大脑，训练自己的心智去面对、处理不同的情形、关系。经历得多了，办法也比别人的多。
拥有一颗年轻的心，对新事物不保持距离
勇于承担一些未知的风险，积极的跟一些同样有奋斗心的人一起工作，学习，交流，少接触一些总是安于现状，并且还要鼓动别安于现状的人，最终一点对自己有信心，良好的心理素质也是必备因素之一。
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