简单题：简述动作技能的形成过程。

运动技能形成的4个过程及其动作表现？~

　　运动技能的形成的过程

　　运动技能的形成既是一个复杂的神经过程，又是复杂地学习过程。一般地，运动技能的形成总是要经历由不会到会，由不熟练到熟练的连续变化过程。为了讨论方便，通常将运动技能形成的过程人为地划分为泛化、分化、巩固三个相互联系的阶段，而把运动技能的发展阶段称为动作自动化阶段。

　　(一)泛化阶段
　　在学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。来自于体内外界的刺激，通过相应的感受器传到大脑皮层，引起大脑皮层细胞强烈兴奋。因为皮层内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作。这些现象是大脑皮层细胞兴奋扩散的结果。在此阶段中，教师应该抓住动作的主要环节和学生在掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多地强调动作细节。应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。

　　(二)分化阶段
　　经过不断地练习，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。此时，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师应特别注意错动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。

　　(三)巩固阶段
　　通过进一步反复练习，运动条件反射已经巩固，建立了巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。此时不仅动作准确和优美，而且某些环节的动作还可以出现自动化。即不必有意识地去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作也不容易受破坏。同时由于内脏的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到轻松自如。
　　但是，动力定型发展到了巩固阶段，也并不是可以一劳永逸的。一方面，还可以通过继续练习精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固。另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术愈复杂、难度愈大，消退得愈快。在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，以便促使动作达到自动化程度。

　　（四）动作自动化
　　随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到了非常巩固的程度以后，动作即可出现自动化现象。所谓自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识。例如，走路是人类自动化的动作，在走路时可以谈话、看报而不必有意识地想应如何迈步，如何维持身体平衡等。
　　自动化动作也并不是永远无意识进行的，当受到外界异常刺激时，大脑皮层的兴奋就会提高，对自动化动作又会产生意识，例如，在悬崖上行走时，步行就成为有意识的了。此外，运动员想要体会自己动作的某环节或肢节的某部分动作时，对这些动作则产生意识。
　　然而要想提高运动成绩，必须尽可能的使动作达到自动化程度，但不应认为动作达到自动化后，质量就得到保证。虽然动力定型已经非常巩固，但由于完成自动化动作时，第一信号系统的活动经常不能传递到第二信号系统中去。因此，如果动作发生少许变动，也可能一时未察觉，等到一旦察觉，可能变质的动作已因多次重复而巩固下来。因此，动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。

编辑本段运动技能
　　又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。包括大脑皮质调节下不同肌肉群间的协调性．即指在空间内正确运用肌肉工作的能力。按条件反射学说的观点，是一种复杂的一个动作接连一个动作的肌肉所感觉的运动条件反射。它的形成要经历肌肉感觉不明、分化、巩固稳定和自动化的过程，而这几个过程前后相联，在运动条件反射形成过程中逐渐过渡。运动技能的形成和发展受许多因素的影响．如教学训练的方法、运动员的训练程度、学习目的性和自觉积极性，以及身体健康程度。
编辑本段运动技能的定义
　　运动技能是运动员在运动学习的主动目的性导向与规范基础上，以机体自身初始状态水平为基础，以训练负荷为信息输入载体，以能级（强度）与时间矢量值为参照系，导致神经网络各级水平发生相应的自组织变化，最终以人体自身机能与结构的协同适应效应，使整个泛脑网络产生的新的有序模式。
编辑本段运动技能的分类
　　运动技能一般按下列不同标准分成不同的类型：第一，依据运动技能是否需要使用某种工具（或装量），分为工具性运动技能与非工具性运动技能。工具性运动技能指使用某种工具（或装置）的运动技能。如写字、绘图、打球、骑自行车、使用实验仪器和驾驶飞机等的运动技能。非工具性运动技能指不需要使用某种工具（或装置）的运动技能。如打拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈等运动技能。第二，依据运动技能所涉及的肌肉与动作幅度大小，分为精细运动技能与大运动技能。精细运动技能是主要由小肌肉运动（如腕关节和手指的运动）来实现，在狭小的空间范围内进行，要求具有精巧的协调动作的技能。如写字、打字、雕刻、绣花、织毛衣等技能。大运动技能是运用大肌肉运动来实现，需要大力气和大幅度动作的技能。如跑步、游泳、打球、举重等。第三，依据动作的连贯与否，分为连续性运动技能与非连续性运动技能。连续住运动技能指以连续、不间断的方式所完成的一系列动作技能。它需要对外部情境进行不断调节。如打字、滑冰、跑步、舞蹈、弹琴、开汽车等活动中的技能。在这些技能中，动作的持续时间较长，动作与动作间没有明显可以直接感知到的新的起始点。非连续性运动技能指由突然爆发的动作所组成的技能。该运动技能只包括较短的序列，其精确性可以计数。如射箭、举重、投篮、投掷标枪、按电钮、紧急刹车等。这些技能动作的持续时间短暂（一般在５秒钟以内），动作的起点与终点都是精晰可辨的。第四，依据对外部刺激的利用程度，分为封闭性运动技 能与开放性运动技能。封闭性运动技能指可以不参照个体外部条件变化所进行的运动技能。如跳高属于连续性的封闭性技能，因为运动员每次试跳时，外界环境相对地保持不变。射箭是非连续性的封闭性技能。封闭性运动技能一般都具有相当固定的动作模式。开放性运动技能指动作随个体外部情境变化可作相应变化的技能。如打乒乓是连续性的开放性技能，司机的紧急刹车是非连续性的开放性技能。开放性运动技能要求人们具有处理外界信息的能力与对事件发生的预测能力。
编辑本段技能的概念
　　(一)技能
　　技能(skill)是人们在活动中运用知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。
　　(二)技巧
　　通常所说的技能包括了技巧，技巧(acrobaticskill)是技能的高级阶段。当动作的完成达到了自动化阶段以后，当人对动作的各组成成分以及时间、空间、力量特点产生了清晰的运动知觉和动作表象以后，这种技能就成为了技巧，如中国人使用筷子、西方人使用刀叉、打字员打字、普通人骑自行车，大都达到了技巧的程度。当然，运动场上运动员的表演，更是技巧的充分体现。
　　形成技巧以后，从动作的反应速度，从一个动作过渡到下一个动作的敏捷性，以及从动作的灵活性来看，动作彷佛是自动完成的。
　　技能动作的自动化(automation)，是由于大脑皮层建立了巩固的动力定型。
　　二、运动技能与智力技能的关系
　　根据技能的性质和特点，可以把技能区分为运动技能和智力技能两种。运动技能(或动作技能)(motorskill)包括书写、跑步、体操、骑车、操纵生产工具等，即指在学习活动、体育活动、生产劳动中的各种行为操作。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。本章讨论的问题，主要是运动技能的问题。
　　智力技能(mentalskill)是指借助于内部言语在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维等)的心智操作，其中主要是思维活动的操作方式，例如运算、作文时的操作方式。
　　运动技能和智力技能既有区别又有联系。运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，智力技能主要表现为内隐的思维操作活动。感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分，而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用的，既需要智力技能，也需要运动技能。例如，笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于智力技能；体操主要是骨骼肌的活动，尽管这种活动受人的心理图式的支配和调节，但它属于运动技能。应当指出，这种区分比较符合人们的一般经验，但在解释运动员的某些行为时也会遇到一定的困难。例如，足球运动员在罚点球决定比赛胜负时，罚球者和守门员的猜测、估计、分析、决策，对于比赛结果往往起着决定性作用，这种“斗智”带有明显的智力技能的特征，但最后又是通过一些大肌肉群的运动体现出来的。单纯把这种罚点球、守点球的技能归于运动技能或智力技能，显然都不合适。
编辑本段运动技能形成的阶段性
　　一、运动技能形成的不同阶段
　　运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能的形成划分为三个阶段。
　　(一)动作的认知阶段
　　在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化(或类化)(generalization)阶段：内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，特别是肌肉的紧张与放松配合不好；多余的动作较多，整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；能初步利用结果的反馈信息，但只能利用非常明显的线索；意识的参与较多。在此阶段，练习者主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作。因此，动觉的感受性较差，对于动作的控制力不强，难以发现自己动作的缺点和错误。
　　(二)动作的联系阶段
　　练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来。这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制(或差别抑制)(differentialinhibition)，即只有条件刺激才能引起条件反射性反应，而近似刺激具有抑制作用，不引起条件反射性反应。近似刺激在相应皮质细胞内形成的抑制过程叫分化性抑制。在动作的联系阶段兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，内抑制过程加强，分化、延缓及消退抑制都得到发展；注意的范围有所扩大；紧张程度有所减少，动作之间的干扰减少；多余动作趋向消除，动作的准确性提高；识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能，但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。在此阶段，练习者的注意主要指向技能的细节，通过思维分析，概括动作的本质特征，逐步完善地意识到整个动作，把若干个别动作结合成为整体。这时视知觉虽然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉运动感觉逐渐清晰明确，可以根据肌肉运动感觉来分析判断。
　　(三)动作的完善阶段
　　在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对个别动作起调节作用。此时，练习者的注意范围扩大，主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少；视觉控制(controlbyvision)作用减弱，动觉控制(controlbykinestheia)作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。
编辑本段运动技能形成的特点
　　从上述运动技能形成的三个阶段，可以总结出以下五种运动技能形成的主要特征。
　　1.动作控制的意识性
　　2．线索的利用
　　3．肌肉的协调配合
　　4．运动程序的作用
　　5．动觉反馈的作用

动作技能的学习分为初级阶段、中级阶段、高级阶段。

1、初级阶段：认知阶段

刚刚进行备考的考生在进行动作学习时都属于这一阶段，在这一阶段，练习者需要通过理解动作信息以及观看动作示范进行动作模仿，神经感知没有定型，多余动作较多，动作在时间、空间都掌握不精确，有时还会出现重大错误。所谓万事开头难，基础是关键。

注意：在这一阶段，理解的动作信息、观看的动作示范一定要规范，而且要掌握动作的重点，尽可能形成规范的技术动作。

2、中级阶段：改进阶段

通过第一阶段的学习，逐渐形成了动作的基础。在这一阶段可以把技术动作的一部分拿出来进行针对性练习，来确保整体动作的一致性。通过改进练习动作方法，使身体力量、速度能够发挥的更合理、更协调。

注意：在进行针对性练习时可采用多样的练习手段，训练针对性强。例针对动作速度练习时，可采用变换负重的方式进行。

3、高级阶段：完善阶段

这是技能形成的最后阶段。在这一阶段里，技术动作已经定型，几乎进入自动模式，不用在动作之前考虑做什么该怎么做。对速度、力量能够掌控自如。在动作之后能够感知动作是否错误，并进行自我纠正。

高级阶段的形成需要长时间不断的练习积累才能形成，所以考生备考时不能操之过急，要一步一步遵循动作形成的规律。

扩展资料

类别：

1、操纵器具的动作技能和徒手技能。在动作技能中，根据是否需要操纵一定的工具可以将其分为操纵器具的动作技能和徒手技能两种。例如，写字、绘画、打羽毛球射击等就属于操纵器具的动作技能，而跑步、体操、唱歌和跳舞等不太依赖工具的则属于徒手技能。

2、连续的动作技能和不连续的动作技能。根据动作的连续性程度，可将动作技能分为连续的动作技能和不连续的动作技能。

连续的动作技能完成动作序列较长，较多受外部情境的制约，需要对外部环境进行不断的调节，如舞蹈、球类运动等。不连续的动作技能一般是自我调节的，较少受外部情境的控制，动作时间短促，如射击、投篮等。

3、开放性技能和封闭性技能。根据动作过程中外部情境是否变化，可将动作技能分为开放性技能和封闭性技能。开放性技能较多受外部情境的制约，需要根据外部情境中的信息，不断调整操作者与外部环境之间的关系，如驾驶汽车等。封闭性技能较少受外部情境控制，如举重等。

参考资料来源：百度百科-动作技能

运动技能，运动技能和学习过程中的形成的过程中形成的一个复杂的神经系统的过程是复杂的。在一般情况下，运动技能的形成总是经历从不会到会，由不熟练到熟练的连续变化过程。讨论的缘故，通常是运动技能形成过程中人为地划分的泛化，分化，整合三个相互关联的阶段，运动技能的发展阶段称为动作自动化阶段。

（一）
泛化阶段，在学习的早期阶段采取的任何行动，由老师的讲解和示范，以及自己的运动实践只能获得一个感性的运动技能的内在规律做没有充分的了解。传送到大脑皮层的外界刺激体内，通过相应的受体，引起强烈的皮层神经细胞的兴奋。由于内抑制过程尚未建立，所以在大脑皮质的兴奋和抑制测试增殖状态，条件反射暂时联系不稳定的，广义的现象。的表现，这个阶段的行动往往是僵硬，不协调，不应该收缩肌肉收缩，多余的动作。这些现象是皮层细胞的兴奋性增殖的结果。在这个阶段，教师应抓住主要问题的主要方面的行动和学生掌握动作的教学，不应该过分强调操作的详细信息。应帮助学生掌握动作正确的示范和简明的解释。

（二）分化阶段
不断练习的初学者有一个初步的认识运动技能的内在规律，不协调和多余的动作，逐步排除故障逐渐获得了一定程度的修正。在这一点上，大脑皮层的中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。抑制过程加强，尤其是分化抑制发展从泛化阶段进入分化阶段的大脑皮层的活动。因此，这种做法在大多数的故障被纠正，可以顺利完成和连贯完整的技术动作。在这个初步的动力定型，但定型巩固遇到新的刺激物（如果任何外人参观或游戏），多余的动作，故障可能会重新出现。在这个过程中，教师应特别注意纠正错误的动作，让学生欣赏的动作的细节，促进分化抑制的进一步发展，越来越多动作准确。

（三）巩固阶段
进一步反复的实践运动条件反射的巩固，建立了巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上较为集中。不仅动作准确，美丽，某些方面的行动，也可以是自动的。没有有意识地控制可以使移动。当环境条件的变化，该动作是不容易损坏。同时，由于内脏配合的活动和行动，以及完成练习，手感舒适。
的动力定型发展阶段的整合，它不是一劳永逸的。一方面，通过不断实践卓越，不断提高产品质量的运动，更完整的动力定型和巩固。另一方面，如果不再练习，巩固权力的刻板印象也消退了，更复杂的动作技术的难度就越大，越快消退。在这个过程中，教师应对学生提出进一步要求，引导学生进行技术研究的理论，这是有利于巩固和完善的质量运动的动力定型，以便进一步采取行动，实现自动化的程度。

（四）操作自动化
巩固和发展运动技能，暂时联系达到了一个非常坚实的行动，自动化现象。自动化是一组特定的技术动作练习，就可以完成在昏迷状态。的特征是行动作为一个整体或某些方面的行动变得暂时昏迷。例如，走路是人类自动化的动作可以说话，走路，阅读报纸而有意识的思考，如何移动，如何保持身体的平衡。
自动化的动作不是永远不自觉的，当受到外界的刺激异常，会增加大脑皮质的兴奋，会产生意识的自动化操作，如行走在悬崖上走了有意识的一个。此外，运动员的链接或部分肢体运动，想体验自己的行动，这些行动产生的意识。
但是，为了提高运动成绩，这样的动作必须是有可能实现的自动化程度，但不应被视为行动，以实现自动化，质量有保证。虽然动力定型巩固，完成自动化操作，第一信号系??统的活动往往不能传递到第二信号系统。因此，如果行动发生在一个小的变化，但也可能在不经意间浑然不知，直到有一天认为，可能会破坏动作重复巩固。操作自动化，应继续检查动作质量，以达到卓越??。

【操作技能】
一般来讲，操作技能是指通过学习而形成的合法则的操作活动方式。操作技能的学习既是一个身体运动的过程，也是一个心理加工的过程，只是在技能学习的不同阶段，心理的参与程度有所不同。操作技能的学习既要求个体进行认知上的加工与分析，也要求实际作出协调的肢体运动反应。操作技能既不同于操作知识，也不同于心智技能。
■【操作技能的形成阶段】
（1）操作定向；
（2）操作模仿；
（3）操作整合；
（4）操作熟练。

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