关于“心理学上的幸福感”的论述

在心理学上幸福的定义是什么~

作为心理学的一门分支学科,幸福心理学出现的时间并不算早,尤其在中国,可以说它是新的历史时期随着政治经济的不断发展,并顺应新时代人们工作与生活的需求而不断发展起来的.我们知道,心理学的研究在此之前多侧重于消极心理学,如病理心理学、人格心理学等等,其目的在于心理疾病的预防与治疗,把研究重心放在了从负向、病理的角度来了解心理问题上,但是,没有心理疾病并不等于心理的完全健康,人类的精神生活也需要更高层次的追求.幸福心理学作为心理学的分支学科,关注人性、社会和生活的积极面,关注人类的生存质量,致力于研究人的幸福生活,研究精神品质,指导人们追求高质量、高幸福指数的生活,以成为一个真正健康的人.
幸福跟什么有关?美国心理学家发现什么东西都跟幸福感有关,比如高收入、高学历、婚姻、年轻美貌、甚至日照时间.在中国,什么东西跟幸福感更相关呢?和谐、友好的人际关第,至爱亲朋的关怀,温暖的社会支持,这些是中国人看重的东西.儒家的核心概念叫仁,儒家很看重的就是人际关系.东方文化提供了幸福学很多的思想来源.
在日常生活中也有很多因素会让我们的幸福感流失.西方心理学家称之为幸福窃贼.就是说有些小偷在我身边,偷我们的幸福感,主要是忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒等等,我们一些负面的情绪让我们良好的感觉流失了.那怎么办?幸福心理学告诉我们,我们需要阻止幸福感的流失.
幸福心理学是这样一种东西,它是一种观念,它希望我们可以改变旧有的观念,从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活,同时它也是一种行动,不光要这样的认识,更需要我们的行动.幸福是多样的,人人都可以拥有自己的幸福,关键在自己的感知和体会.

1、幸福容的定义，2、中外古代和现代对幸福的学说，3、幸福的体验是什么，4、幸福的特征（表现形式），5、幸福感的差别，6、幸福感的发生机制，7、与幸福感关系密切的内外因素，8、幸福指数与测量，9、幸福社会的理想模型研究，10、当前建设幸福社会的措施。在日常生活中也有来很多因素会让我们的自幸福感流2113失。从现在开5261始变得更加积极、更加重视我4102们的幸福生1653活，同时它也是一种行动西方心理学家称之为幸福窃贼。就是说有些小偷在我身边，偷我们的幸福感，幸福心理学是这样一种东西，它是一种观念，它希望我们可以改变旧有的观念主要是忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒等等，我们一些负面的情绪让我们良好的感觉流失了。不光要这样的认识，更需要我们的行动。幸福是多样的，人人都可以拥有自己的幸福，关键在自己的感知和体会。《幸福心理学》分为三个篇章，分别从幸福是什么、实现幸福、拥抱幸福三个角度就影响幸福感的各个因素如人格、心态、情商、逆商、爱情、目标和时间管理等方面进行了系统的心理学理论上的阐述。

幸福感是个体对幸福生活的一种主观感受，所以又称主观幸福
感。主观幸福感并不是纯粹主观产生的，是对客观存在的幸福条件
的反映。如果离开一定的客观存在的幸福条件，如物质生活条件、精
神生活条件等，是难以产生主观幸福感的。但由于个体的状况千差
万别，包括年龄、经历、需要、欲望、知识结构、性格、素养、兴趣、爱好
等方面的差别，因而面对同样的幸福客观条件，主观幸福感是不同
的。也有的人缺乏客观条件也能产生幸福感，原因是有的人欲望不
高，容易满足，有的人则是一种幻觉，甚至是病态。
主观幸福感是一种什么样的感觉、感受呢?它应该包括：
满足感——理想和目的得到实现，欲望和需要得到满足，产生心满意足的感受；
成就感——事业有成，实现了自我价值，满杯豪情，无愧人生；
轻松愉悦感——无牵无挂，无忧无虑，心情舒畅；
怡然自得感——心境平和，安祥恬适，自娱自乐；
和谐欢乐感——与家人、友人和谐和睦相处，欢声笑语，屈膝畅谈，乐在其中；
心旷神怡感——面对绿水青山，良辰美景，陶醉超然；等等。培养主观幸福感

“幸福是什么？”就像一百个人眼中有一百个哈姆雷特一样，每个人的答案都不尽相同。小男孩得到奥特曼玩具、毕业生找到工作、有情人终成眷属……这些都会让我们感受到幸福。可对幸福的感知却不是这么简单。

物质富足并不代表幸福

据教育部发布的《当代

中国人精神生活调查研究》显示，在全国20个省市40个城乡的居民中，只有44．9％的被访者对自己的生活状况感到“非常满意”和“比较满意”，但有62．3％的被访者“有时”、“经常”甚至“整天”感到焦虑不安。此外，纵观2003至2005年零点研究咨询集团对幸福度的调查显示，我国居民对自己总体生活的满意度以及幸福指数正逐年下降。

看到这些数字，我们不禁迷惑，当初曾有多少人幻想“楼上楼下、电灯电话”的生活！而时至今日，摩天大楼鳞次栉比，不要说电话了，就是手机也已进入了智能时代。可人们幸福感和满意度却在下降。从心理学的角度讲，这是因为工业社会的加速发展必然会导致压力的增强，而个人的压力越高，幸福感就越低。现在职场的关键词，如“竞争上岗”、“末位淘汰”等，无不是焦虑与疲惫的代名词。

主观幸福感帮我们确立目标

在心理学上，主观幸福感是一种乐观的态度。 换言之，幸福就是要培养体验快乐、知足、感激等情绪的能力，并确立切实可行的生活目标。如，一位太太买到了梦想已久的房子，可当她听到亲朋好友买了更大的房子，她的幸福感就骤然降温。一天，孩子问她，“什么是幸福？”她说：“你有爱你的爸爸妈妈，这就是幸福！”女儿又问；“妈妈幸福吗？”她顿悟了，其实幸福就是拥有的一切以及能够实现的目标。

美国得克萨斯大学心理学教授施奈德研究发现，对生活充满希望的人更能寻求各种方法实现目标。而培养自身的主观幸福感，就是学会多看看身边快乐满足的事，学会脚踏实地追求切近的目标。

美国心理学家凯斯就主观幸福感提出了两个相互对立的概念：心灵旺盛与心灵枯萎。心灵旺盛指人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛的人在任何情况下都对生活感到满意，感到生活有意义，自己有能力战胜压力。心灵枯萎的人则相反。

主观幸福感让人内心平静

2000年感动中国的人物上海青年陆幼青，在被确诊为癌症晚期后，没有自暴自弃，而是在人生的最后100天中，把对人生的感受陆续在网上发表。陆幼青妻子时牧言说：“我先生有一句话写得特别好—— 生命因为有结局才绚丽。”陆幼青即使到了人生的尽头，仍然创造着属于自己的幸福，并竭力维持着这份幸福，这是对主观幸福感最有力的诠释。

“我们虽不能改变压力，但能改变对压力的态度。”下面10个方法会帮你增强主观幸福感。学会多笑，假装快乐，也就真的变快乐了；学会忘记，尽量将烦恼驱除出大脑；学会幽默，发现快乐，从容面对生活的烦恼；学会模仿，寻找生活中的乐观高手，以此为榜样来改变自己；学会应付，问题不同解决方法也不同；增强自信，在生活中寻求成功体验；增强交往，多与人分享苦与乐；增强运动，多锻炼身体，在文体活动中化解烦恼；增强兴趣，增强生活的乐趣；神交古人，寻找古今中外的乐观高手，阅读其传记来改变自己。

常听人说：“你多么幸福啊！”其实幸福是什么呢？谁也说不清，道不明。幸福是口渴时的一杯清水，幸福是困倦时的一个枕头，幸福是寒冷中的一抹阳光，幸福是饥饿时的一碗米饭，幸福是成功者流淌的激动的泪水。。。。。
在很久很久以前，有一座圣安禅寺，每天都有许多人上香拜佛，香火很旺。在圣安禅寺前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的祭拜的熏陶，蜘蛛便有了佛性。经过了一千多年的修炼，蜘蛛的佛性增加了不少。
忽然有一天，佛祖光临了圣安禅寺，看见这里香火很旺，十分高兴。离开寺庙的时候，不经意间抬头看见了横梁上的蜘蛛，佛祖停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千多年来，有什么真知灼见吗？”蜘蛛遇见佛祖很是高兴，连忙答应了。佛祖问道：“世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想了想，回答道：“世间最珍贵的是---得不到和已失去。。”佛祖点了点头，离开了。
就这样又过了一千年的光景，蜘蛛依旧在圣安禅寺的横梁上修炼，它的佛性大增。一日佛祖又来到寺前，对蜘蛛说道：“你可还好？一千年前的那个问题，你可有什么更深的认识吗？”蜘蛛说：“我觉的世间最最珍贵的是---得不到和已失去。。”佛祖说：“你再好好想想，我会再来找你的。”
又过了一千年，有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛的网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。蜘蛛每天看着甘露很开心，它觉的这是三千年来最开心的几天。突然，又刮起了一阵大风，将甘露吹走了。蜘蛛一下子觉得失去了什么，感到很寂寞和难过。这时佛祖又来了，问蜘蛛：“这一千年来，你可好好想过这个问题：世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想到了甘露，对佛祖说：“世间最珍贵的是---得不到和已失去。。”佛祖说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一遭吧。”
就这样，蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了16岁了，已经成了婀娜多姿的少女，长的十分漂亮，楚楚动人。
这一日，皇帝决定在后花园为新科状元郎甘露举行庆功宴席。来了许多妙龄少女，包括蛛儿，还有皇帝的小公主长风公主。状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不被他折服。但蛛儿一点也不紧张和吃错，因为她知道，这是佛祖赐予她的姻缘。
过了些日子，说来也巧，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘露也陪同母亲而来。上完香拜过佛，二位长者在一边说上了话。蛛儿和甘露便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘露并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘露说：“你难道不曾记得16年前，圣安禅寺的蜘蛛网上的事情了吗？”甘露很诧异，说：“蛛儿姑娘，你漂亮，也很讨人喜欢，但你想象力未免太丰富一点吧。”说罢，和母亲离开了。
蛛儿回到家，心想，佛祖既然安排了这场姻缘，为何不让他记得那件事，甘露为何对我没有一点的感觉？
几天后，皇帝下诏，命新科状元甘露和长风公主完婚，蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对于蛛儿如同晴空霹雳，她怎么也想不通，佛祖竟然这样对她。几日来，她不吃不喝，穷究急思，灵魂就将出壳，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙赶来，扑倒在床边，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，那么我也就不活了。”说着就拿起了宝剑，准备自刎。
就在这时，佛祖来了，他对快出壳的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘露是由谁带到你这里来的呢？是风带来的，最后也是风将他带走的。甘露是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圣安禅寺门前的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你却从没有低下头看过他。蜘蛛，我再来问你，世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛听了这些真相后，仿佛一下子大彻大悟了，她对佛祖说：“世间最珍贵的不是---得不到和已失去。而是现在能把握得幸福。”刚说完，佛祖就离开了，蛛儿得灵魂也回位了，睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她马上打落宝剑，和太子深深拥抱着。。。
的确，有的人在得不到的时候，总是垂诞三尺。有的人却在拥有的时候，不去珍惜，当一切都成为过眼烟云的时候，又开始后悔。世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握得幸福。
乞丐有乞丐的美梦，富翁有富翁的烦恼。没钱的时候，向往有钱的生活;有钱的时候，向往没钱时的潇洒。单身的时候，向往爱情的浪漫；结了婚以后，向往独身的自由。忙碌的时候，向往闲暇时的轻松；闲暇的时候，向往忙碌的充实。。。
幸福的味道不是甜蜜，而是平淡；不是浓烈的芬芳，而是淡淡的幽香。这个世界上，每个人都有自己的位置，每个人也都有自己的追求。有人喜欢烈火般的刺激，有人喜欢清水般的宁静。选择适合自己的生活，便是真正的幸福

先谈谈痛苦吧
我个人觉得 有些人痛苦是因为把自己或者把什么看得太重 比如很简单的吃饭的事 却要搞得那么复杂

那么如果想要幸福 我觉得首先一定不能把自己看得太重了 而应该把别人看得重要 去帮助别人
去爱别人 我想那样就会觉得幸福了

这个没有既定的尺寸的，只要你觉得幸福，哪怕是喝白水，吃稀饭都会觉得幸福，反之，即使你有金山银山，但你觉得烦，那么你也不幸福

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潘集区18585646600： 关于“心理学上的幸福感”的论述 - ？
鄞兴康复： 先谈谈痛苦吧 我个人觉得 有些人痛苦是因为把自己或者把什么看得太重 比如很简单的吃饭的事 却要搞得那么复杂那么如果想要幸福 我觉得首先一定不能把自己看得太重了 而应该把别人看得重要 去帮助别人 去爱别人 我想那样就会觉得幸福了

潘集区18585646600： 什么是心理幸福感？
鄞兴康复：心理幸福感与主观幸福感是当代心理学中关于幸福感研究的两个方向.它们的差别主要在于对于幸福感的定义不同,由定义的不同,导致了学者在研究方式、测量工具、以及评估幸福指标上的差别.主观幸福感研究者基本上把快乐等同于幸福,你快乐吗?快乐你就幸福,不快乐的话,你就不幸福.心理幸福感研究者则认为,人生的意义得到体现才是幸福

潘集区18585646600： 从心理学角度看甚么是幸福感主要体现在哪些方面?？
鄞兴康复： 内心需求被满足而产生的开心喜悦的感觉.

潘集区18585646600： 从心理学的角度解析下什么是幸福 - ？
鄞兴康复： 楼主,我是心理学研究生,目前心理学对幸福,但是看法都不统一.关于幸福,第一个正式科学的定义是:幸福是指你的快乐感稳定不变.大多数学者都认为,幸福是相对的.另外,我们还认为要想幸福,我们得有健康的生活方式,钱很重要,目标也很重要,我们也认为要想幸福,我们要跟我们喜欢的人呆在一起.

潘集区18585646600： 运用心理学的知识归纳谈谈影响幸福感的主要因素,并给出你对幸福的理解.？
鄞兴康复： 懂得心理学可以使你能更加了解其他人的心理想法,有利于与别人交流,并理解、接纳他人的缺点,从而在生活中减少与他人的摩擦.也能让你懂得如何去接纳自己,影响自己的人生态度.幸福是一种感觉,来自生活的点点滴滴.

潘集区18585646600： 心目中的幸福心理学 - ？
鄞兴康复： 中国传统三大幸福观是儒家幸福观、道家幸福观和(佛家)幸福观.弗洛伊德认为,在人的无意识领域中,存在大量的追求快乐和(避免痛苦)的本能倾向. 幸福感产生的心理机制不包括(积极幻想) 法国著名心理学家、自我暗示研究专家埃米·库埃说过:“每一天.我们都要以各种方式,让自己过得越来越好.”所以,在阅读本书的时候,一定要坚信——你可以抛弃那个糟糕的过去,你可以变成一个积极、激情四射的人!从今天开始,翻开章岩所著的《工作中的幸福心理》.

潘集区18585646600： 幸福可以从心理学的哪些专业角度来解释?(具体点 比如变态心理学中的焦虑性神经症和焦虑性人格障碍 ) - ？
鄞兴康复： 幸福可以从心理学中的需要的满足这个角度来解释.当一个人获得想要的物质的时候,需要满足了,他就觉得幸福.更高层次,当有人爱她,精神上得到了满足,爱有归宿,心灵有所寄托,那就是最大的满足——也就是幸福感.

潘集区18585646600： 从心理学的角度解析下什么是幸福 - ？
鄞兴康复： 幸福是什么?我们无时无刻的不在探索着这个问题.有人说,幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽;还有人说,幸福就是有人陪伴一生.每个人心目中对幸福的定义都是不同的.本篇论文...

潘集区18585646600： 运用积极心理学理论论述什么是幸福 - ？
鄞兴康复： 幸福就是有事做,有人爱,有所期待,有事做每天不觉的孤单,过得充实,有人爱让我们感觉每天都是美好的,有所期待,每天都有期待,才有心情拥抱阳光,幸福的意义自己开心满足心情舒畅最重要

潘集区18585646600： 幸福心理学的两种概念模式是 - ？
鄞兴康复： 3.幸福感的两种概念模型: 3.1 主观幸福感(SWB) 3.2 心理幸福感(I)WB)