从心理学的角度解析下什么是幸福

从心理学的角度解析下什么是幸福~

有人说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；还有人说，幸福就是有人陪伴一生。每个人心目中对幸福的定义都是不同的。本篇论文将用幸福心理学概念进行阐释作者心目中关于幸福的定义。并向大家展示作者对于幸福的理解。
幸福的心理学研究，在世学者 Seligman 坐第一把交椅。他在2004年鼓吹：幸福这个生活语言对应三个不同的学术语言：愉悦（Pleasant Life）、投入（Engaged Life）、意义（Meaningful Life）。近年他的三个代表升级成五朵金花，加上社会关系（R）、自律成就（A），以PERMA一词行世。我认为 PEM 是所有时代所有人的共性，RA 只适于特定时代特定人，不难构建反例。
幸福影响最深远的思想家，我以为是传奇的 V. Frankl (这个名字L结尾，比较少见）。意义，或者说价值观，其实已超出心理科学的实证范畴。Frankl 通常被归入存在主义心理学，这个流派经常与马斯洛的人本主义心理学写在一起，二者微妙的不同全在于「自我超越」区别于「自我实现」。「超越/Transcendental」这个词颇有思想史背景，可能源于艾默生为代表的新英格兰超验主义运动，俗称美国版文艺复兴。心理学爱好者通常知道一些自我实现、以人为本，这个「本」是不乱改的；「自我超越」就强调对价值观的追求——「超越」、「追求」这俩词太文艺，用理科生的操作化描述。

英文：well-being;happiness;blisshappy .幸福是人的目的性自由实现的一种主体生存状态。人们在为理想奋斗过程中以及实现了预定目标和理想时感到满足的状况和体验。对幸福涵义的理解因理想，追求的内容不同而不同。无产阶级把幸福建立在集体主义基础上，认为人们的幸福生活，不仅包括物质生活，还包括精神生活；个人幸福依赖于集体幸福，集体幸福高于个人幸福；幸福不仅在于享受，更不仅在于个人的享受，而主要在于劳动，创造和斗争.因为：1 任何人获得的任何一个幸福 都存在有一个前提，即渴求。2 任何人获得的任何一个幸福都是在渴求被满足或部分被满足的时候得到的。所以：
幸福的定义就是： 幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。
渴求就是人们希望实现某个不太容易实现的事情的愿望。仔细体会一下不难理解，在我们的生活里，在报刊文章，电影电视里每一个令人感动的关于幸福的故事，无不都是主人公在有渴求的状态下,并且在渴求被满足或部分被满足的时候才获得幸福的。任何人任何一个幸福的获得都来自于渴求，没有渴求，就没有幸福

从心理学角度分析，幸福是指人类个体认识到自己的需要得到满足，以及理想得到实现时产生的一种非常满足的情绪情感状态。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否或满意度高低的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关。

　　何为幸福感？心理学新发现，解释幸福感新定义。

　　1、幸福跑步机

　　许多人有过这种体验，职位升高时，预期也越来越高，过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。马丁·塞利格曼教授介绍说，这就是幸福跑步机在起作用，如果幸福等于财富和名望的话，我们必须拥有更多，否则就感觉不到幸福。

　　假如没有这个“跑步机”，鸿运当头的人应该比普通人幸福得多。马丁·塞利格曼教授认为，一般老百姓比那些达官贵人更幸福。研究发现，幸运的事和高成就不能带给人们长久的幸福，只有短期效果而已。

　　2、金钱买不来幸福

　　实际上，我们对金钱的看法比金钱本身更影响我们的幸福。塞利格曼教授的研究认为，在所有阶层中，越看重钱的人对他的收入越不满意，也对他的生活越不满意。

　　通过对40多个国家进行生活满意度的调查发现：购买力强的国家，人民生活满意度也高；一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。金钱买不来幸福，20世纪后50年，富庶国家购买力的改变也带给我们同样的信息：美国、法国和日本实际购买力已经翻了一番，但是生活满意度却没有变化。

　　3、幸福不是短暂的愉悦

　　有些人会问：“我怎样才会幸福？”对马丁·塞利格曼教授来说，这是一个错误的问题，因为如果我们不能区分愉悦和满意，我们就会完全依赖捷径，去寻求生活中容易得到的愉悦。愉悦是立即的，来自感官，而且是暂时的。一旦外在刺激消失，它们便很快跟着褪去，而且我们会对这些感觉产生“习惯化”效应，以后就需要有更强、更多的刺激才能带来相同程度的愉悦。

　　我们都清楚不是要暂时的幸福感，真正的幸福感必须来自自己的努力。然而人类却发明了许多捷径去取得暂时性的感官愉悦：毒品、巧克力、肉欲、购物以及电视等。

　　4、幸福来自于优势和美德

　　幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。做一时感官愉悦的事，如与朋友聊天，看电影，与做好事的感觉相比，黯然失色。当我们很自然地去帮助别人时，一天都会过得很幸福。

　　优势和美德是积极的人格特质，它会带来积极的感受和满足感。乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有主控权的，以及只有在这个情境下才会如此的；相反，悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉，倒霉事一桩接一桩，而且是自己无法操控的。

　　乐观只是二十几个使你更幸福的特质之一。哈佛大学的乔治·瓦利恩特教授对“成熟防御”进行研究，成熟包括：利他行为、延迟满足的能力、对未来充满期望以及幽默感等。“疾风知劲草，乱世识忠臣”，灾难中更可以看出一个人的品德。

　　5、幸福具有高遗传性

　　只要肯努力，每一种情绪状态、每一种人格特质都可以得到改进，当然也包括支撑幸福感的乐观等积极情绪，只有这样，处于相对弱势的人才有翻身的自信。40多年前，塞利格曼进入心理学界开始研究时，“人是完全可以改变”的思想一直笼罩着心理学界。

　　但是在20世纪80年代，双生子女和养子的人格研究开始出现，上述说法一败涂地，再无东山再起的可能。同卵双胞胎的心理特质比异卵双胞胎更像，被人收养的孩子的人格特质更像亲生父母而不像养父母，这类研究报告已超过百篇，并且都显示出同一结论：大约50%的人格特质是基因决定的。但是高遗传性并不代表不可改变，有些遗传特质(如，性取向和体重)是不可改变的，而其他遗传特质，比如悲观、恐惧，则是可以改变的。

　　6、幸福就是获得满意

　　区分愉悦和满意最大的好处在于，虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感，但他们还是可以获得幸福，因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得，也无法来自吸毒或任何捷径。只有在高尚的行为做完后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。

　　获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。

　　7、幸福但不愚蠢

　　许多证据显示，抑郁的人虽然比较悲伤，但比较实际，他们能够较正确地判断自己有多少才能；而有幸福感的人对自己能力的评估通常超过别人对他的判断。虽然很长时间内有过“幸福但愚蠢”的指责。但后被证明是站不住脚的。

　　有幸福感的人记住了更多快乐的事情，他们记住的甚至比实际发生的还多，他们常常将不好的经历都忘了。相反，抑郁的人对两种事件的记忆都很好。有幸福感的人认为如果他们成功了，当然是证明自己有能力；如果他们失败了，则会相信失败很快就会过去，而且只是因为运气不好。犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据显示，有幸福感的人比没有幸福感的人能更好地做出重要决策。

幸福是什么？我们无时无刻的不在探索着这个问题。有人说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；还有人说，幸福就是有人陪伴一生。每个人心目中对幸福的定义都是不同的。本篇论文将用幸福心理学概念进行阐释作者心目中关于幸福的定义。并向大家展示作者对于幸福的理解。
幸福的心理学研究，在世学者 Seligman 坐第一把交椅。他在2004年鼓吹：幸福这个生活语言对应三个不同的学术语言：愉悦（Pleasant Life）、投入（Engaged Life）、意义（Meaningful Life）。近年他的三个代表升级成五朵金花，加上社会关系（R）、自律成就（A），以PERMA一词行世。我认为 PEM 是所有时代所有人的共性，RA 只适于特定时代特定人，不难构建反例。
幸福影响最深远的思想家，我以为是传奇的 V. Frankl (这个名字L结尾，比较少见）。意义，或者说价值观，其实已超出心理科学的实证范畴。Frankl 通常被归入存在主义心理学，这个流派经常与马斯洛的人本主义心理学写在一起，二者微妙的不同全在于「自我超越」区别于「自我实现」。「超越/Transcendental」这个词颇有思想史背景，可能源于艾默生为代表的新英格兰超验主义运动，俗称美国版文艺复兴。心理学爱好者通常知道一些自我实现、以人为本，这个「本」是不乱改的；「自我超越」就强调对价值观的追求——「超越」、「追求」这俩词太文艺，用理科生的操作化描述。

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深圳市19532857892： 从心理学的角度解析下什么是幸福 - ？
翁胀冠通： 楼主,我是心理学研究生,目前心理学对幸福,但是看法都不统一.关于幸福,第一个正式科学的定义是:幸福是指你的快乐感稳定不变.大多数学者都认为,幸福是相对的.另外,我们还认为要想幸福,我们得有健康的生活方式,钱很重要,目标也很重要,我们也认为要想幸福,我们要跟我们喜欢的人呆在一起.

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深圳市19532857892： 如何定义幸福 How to Define Happiness - ？
翁胀冠通： 幸福是一个很广阔的名词,它伴随我们的一生,所以我们需要去了解它.但是,每个人对幸福有着不同的定义,在不同的阶段的幸福也大不相同.物质、精神这两部分无时无刻不影响着我们的幸福,可以说幸福来源于这两种物质.这里引入一个...

深圳市19532857892： 幸福又是什么呢?在心理学里,幸福的解释是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦？
翁胀冠通：爱就 在一开始觉得很甜蜜,总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担,你终於不再孤单了,至少有一个人想著你,恋著你,不论做什么事情,只要能一起,就是好的.爱就是一彼此之间互相依恋的感觉,就是默默的跟在他身后,就算不说话那也会觉得很舒服. 幸福就是学会知足,一个人的心永远不知足那么永远感觉不到幸福.

深圳市19532857892： 运用积极心理学理论论述什么是幸福 - ？
翁胀冠通： 幸福就是有事做,有人爱,有所期待,有事做每天不觉的孤单,过得充实,有人爱让我们感觉每天都是美好的,有所期待,每天都有期待,才有心情拥抱阳光,幸福的意义自己开心满足心情舒畅最重要

深圳市19532857892： 幸福,是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态.在西方文化传统中有诸神之赐、来世之享、天赋权利等解读.在现实生活中,也有幸福... - ？
翁胀冠通：[选项] A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

深圳市19532857892： 幸福可以从心理学的哪些专业角度来解释?(具体点 比如变态心理学中的焦虑性神经症和焦虑性人格障碍 ) - ？
翁胀冠通： 幸福可以从心理学中的需要的满足这个角度来解释.当一个人获得想要的物质的时候,需要满足了,他就觉得幸福.更高层次,当有人爱她,精神上得到了满足,爱有归宿,心灵有所寄托,那就是最大的满足——也就是幸福感.

深圳市19532857892： 人的心理对幸福的多元概念是什么?你对幸福的认识,幸福需要的必要条 ？
翁胀冠通： 幸福是一种体验. 幸福对于每个人都不同,没有一个固定的定义,就是一个人一生中对幸福的理解也会不同.幸福是一个多元变量.不同文化、不同阶层、不同个体对幸福...

深圳市19532857892： 听哈佛心理学家讲讲,什么是真正的幸福 - ？
翁胀冠通： 幸福没有定义,别人所见所说所理解的其实都是他自己所求的幸福.而且人生也必须有磨难才会有幸福,好比有饥饿人才知道什么是饱足一样.但人性是贪婪的、无知的,就如当你饿的时候你能吃东西你觉的很幸福,你吃的十分饱和五分饱之间的幸福感是不同的.具体就不详细的说了.简单来说世上的没有不失去没有不朽坏的,一味地追求这必朽坏的东西在最后也只会跌倒在坑里.

深圳市19532857892： 幸福到底是什么?？
翁胀冠通： 幸福从心理学角度说就是需要得到满足后的心理感受.对一个人而言,事业有成,夫妻恩爱,子孝孙贤,人际关系和谐等等都是幸福.朋友,我想你一定很幸福吧.