控制不住自己怎么办？
遇事要理性思考，先把原因找出来，再寻找解决的办法。
时常告诫或者 用别的方法提醒自己，不要为了一点小事就抓狂，遇到事情不能够选择逃避，要从中锻炼自己的抗压能力，学会适应。
1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。
2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火 时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发。
3、适当的宣 泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己 的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。
4、平常心面对：很多情况下导致脾气暴 躁 的原因是因为自己太过计较，所以应该 学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。
5、愤怒时请保持沉默
任何人在愤怒时说出的话，基本上是火上浇油，很容易伤害他人的感情。
在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。在愤怒的时候，每一个人都很容易做出错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默就对了。
6、发怒时看看镜子
即使是我们日常再注重自己的内心修养，也定会陷入愤怒的状态。
这个时候，推荐一个方法，照镜子，说白了，就是看看愤怒时候的自己有多丑陋，自然，情绪就会得到一些控制。
自己的自控能力非常不好,一点儿都控制不住自己,特别好玩怎么办?
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文...
快中考了 我每天晚上都在玩手机 根本控制不住自己 我该怎么办 感觉离中...
二、调整心态与考前作息 同学们在接下来几天里的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2...
管不住自己怎么办?
1、想管住自己首先得明确目的，也就是为什么要管自己。明确自己生存的目标，然后端正态度就会出现奇迹，用一小段语言说明一下：心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变.2、管住自己首先你得在心里就是想管住自己，也就是自觉自愿的。
我控制不住自己怎么办?
1 第一：遇到问题实在控制不住时，可以到没有人的地方喊两声，发泄发泄，减减压。也可以找亲人或朋友诉说诉说，减缓一下压力，使自己尽早的控制情绪，使自己的思维能够正常发挥，通过权衡利弊，使自己做出正确的判断。2 第二：在自己的情绪经常出现失控的时候，大家就可以给自己放一个小假来放松一下，...
我想自己的自律强一点但又管不住自己怎么办?
经验一: 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,...
我想自律,可是我控制不住我自己,该怎么办
如果你真的想自律的话，首先就要学会去控制自己。学会控制自己的方法有很多，最重要的就是一定要忍得住孤独、坚持到底。同时还要把自己的想法实践，要做计划表和时间安排表。一、学会开始，养成好习惯。想要自律，首先就要将自己的所有想法都付诸行动。自律不是空想，也不是每天的喊口号。你需要我们去付诸...
总是克制不住自己管不住自己怎么办?只想追剧吃美食学习不下去怎么办...
克制不住自己，主要是自制力不行 ，如果自制力不好的话，可以使用他制力。都是让别人帮忙控制你自己 。可以找自己身边关系好的朋友。或者信得过的老师和自己的父母 。还有一个很重要的因素就是你自己 。看看你自己是否愿意变好 。否愿意进步 。每个人都有坏习惯 。毕竟人无完人 。但是我们要不断...
控制不住自己怎么办?
1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火 时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发。3、适当的宣 泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己 的情绪好...
在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办?
比如：每天早上7点跑步30分钟，早上9点看书一个小时（可以是小说杂志，也可以是其他自己感兴趣的书）。这种比较小的容易坚持的事情，会给人一种仪式感，让你觉得自己每天都过的很充实，这非常重要。3、摆脱手机、电脑等电子产品的诱惑。想要摆脱对电子产品的依赖有以下方法：不要在睡前刷手机，我之前喜欢...
学习上克制不住自己,总是三分钟热度,无法认真学习怎么办?
5、 学习的方法。最重要的一点，学习是一定要讲究方法的。对于自己不会的题，做错的题，抄一遍，再做一遍。反复错的，就直接把他背下来，当做公式来记。然后就是疯狂刷题来扩展自己的题库 想要改变现状，最好的办法就是从现在开始采取积极效的措施开始弥补。1、通览教材把每一科的几本教材认认真真...
乌空卡贝： 您好,我觉得一个人应该学会控制自己,这主要体现在生活的方方面面,在任何时候,告诉自己坚持一下,我是一个高三奋斗者,们知道每天放学全班最后一个走的感觉么?这就是我的生活,那你们现在在干什么呢?当你不想学习时,请想想你今天为什么坐在这里,请想想你的父母为你做的一切而你是否对得起他们,更重要的是,你是否对得起自己!说实话,高考前我会经常后悔,为什么这里有漏洞,那里不完善,就是因为我也没有尽到全力.高考后你将有的是时间玩,你甚至会感到无聊,那么今天你为什么还要挤出学习时间去玩呢?同学们,所以,告诉自己,你可以控制你自己的
玉溪市13388087740： 控制不住自己怎么办 - ？
乌空卡贝： 你可以问问自己,如果控制不住,那么后果你可不可以承担得了.人做任何事都要付出代价的.
玉溪市13388087740： 控制不住自己怎么办? - ？
乌空卡贝： 是得好好看待这个问题了,自控能力差会影响生活,很多过激行为往往都是自控差才导致的. 我觉得,读书会有点作用,提高自身内涵.还有不要让自己身体处在紧张状态也是关键,放松自己一定要. 还有一句话:当你要生气的时候先从1数到100,当你要愤怒的时候从1数到1000.把这局话列入自己的格言中谨记,相信你会改变的.
玉溪市13388087740： 控制不住自己,怎么办 - ？
乌空卡贝： 没怎么办了,自己都控制不住还能干嘛?减少和某些方面或者东西的接触,找一件自己喜欢的事请去做,,,,,,
玉溪市13388087740： 控制不住自己怎么办 - ？
乌空卡贝： 立刻转移注意力
玉溪市13388087740： 控制不住自己 怎么办? - ？
乌空卡贝： 消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本.1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空.2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静.3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼.4、轻松做人,需要学会享受生活. 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活.
玉溪市13388087740： 克制不住自己怎么办 - ？
乌空卡贝： 无论遇到什么问题,都不要强求太多; 如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了. 有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事,但如.
玉溪市13388087740： 但是就是控制不住自己,怎么办呢？
乌空卡贝： 我也一样 甚至跟他呆在一起就想做一下下 其实并不是因为老公不能满足我 他很棒 我想你也一样吧 所以我觉得有两种可能 一种是对他给你的那种感觉让你回味 还有一种是你认为这个还比较新鲜 反正我是这么想我自己的 做爱很正常没有什么不好 你可以到百度去查查 坚持你自己 想做就做 没有问题!
玉溪市13388087740： 自己控制不住自己怎么办 - ？
乌空卡贝： 读读书 平复心情
玉溪市13388087740： 我控制不住怎么办?？
乌空卡贝： 去戒色吧.那你有很多前辈总结了很多的经验,手淫是一定要戒的,不戒会毁掉曾经属于你的一切.你控制不住,是因为你没有学习戒色文章.戒色是要通过大量学习,才能够控制自己的心瘾.首先你要认识到手淫的危害有多大,你可以先去看看彭鑫博士的演讲,在他的演讲里他明确的指出了,手淫对身体和家庭、事业的毁坏.
