为什么人总是在春天感觉很疲劳呢？就是懒洋洋的那种感觉？

感情是什么？~

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。

　　室外春暖花开、阳光明媚，室内人们却哈欠连连，提不起精神。春困就像传染病，工作量没增加、睡眠没减少，竟然觉得劳顿无比。到底是怎么回事？中医强调，天人合一。要是季节、气候与人体发生不和谐，便出现种种不适应症状：所谓春困、疰夏、秋乏……皆涵盖其中。让机体早点从“冬眠”状态醒过来，先从认识春困的诱因开始吧。

　　春困的科学理论

　　春天易春困，也有科学理论的依据。

　　依据一：在寒冷的冬天，人皮肤里毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增大，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高；但到了春天，气温回升转暖，皮肤血管和毛细血管扩张，末梢神经的血流量也逐渐增大，供应大脑的血流量相对减少，从而影响大脑兴奋性，产生困倦之感。

　　依据二：春天天亮得早，起床早，昼长夜短，令春困愈加明显。

　　化解春困六种“解药”

　　春眠不觉晓，唐代大诗人孟浩然的名句虽有道理。但经过某些特定功能的刺激，春困也能尽早与您告别———

　　刷牙洗脸。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑。

　　视觉刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。

　　味觉刺激。少吃高糖类、高脂肪类等使人产生倦意的食物。可多喝菊花茶、绿茶等饮料，有利于醒脑解困。

　　嗅觉刺激。困倦时，闻闻风油精、清凉油、花露水，驱除困意，振作精神。

　　听觉刺激。平时常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，并随着节拍唱唱跳跳。

　　肢体刺激。不时活动活动肢体，舒筋活血，通利关节，也能使大脑兴奋起来。

　　春困源头，人与春天不和谐

　　春天懒洋洋，甚觉疲乏，被人们所熟知的春困到底算不算病？

　　答案是否定的。从中医理论来讲，春困是一种亚健康状态，是人无法及时适应自然的表现之一。这种与自然的“冲突”，可渗透在睡眠、工作、饮食、生活等各个角落。那么，如何缓解春困这种亚健康带来的诸多不便？这里，大致可从人们的吃与住两方面来分析———

　　季节转换，机体调节“慢半拍”

　　不少人已经察觉了，春困并非从早春乍暖还寒时就出现，往往到了春暖花开的日子，“春眠不觉晓”才越来越明显。

　　从环境来看，冬天是一个漫长而相对闭缩的季节，人体处于收缩的状态，人与自然的代谢均比较缓慢。这种状态，在早春尚未完全转变，直至时下，春意渐浓时最为突出。仔细看看身边，并非每个人都会春困。身体底子好的人对自然变化较易适应；反之，则不然。自然界里，一些活动较少的动物冬眠后爬出洞穴，看到刺眼的春光，一时反应不过来。人类同样如此。冬令维持的各种生活习惯尚未改变，对“春色”自然无法适应。

　　春天的环境很有特点，和风拂柳，花粉纷飞……为此，不少过敏体质的人群在这一季节易旧病复发，如皮炎、哮喘、支气管炎等。但鲜有人知，表现为头脑昏昏沉沉的春困，也是多种过敏症状中的一种。

　　【对策】春季宜遵循“早睡早起，广步于庭”的原则，每天确保7至9小时的睡眠时间。让机体尽快适应季节转换，体育锻炼是最有效的方法。早上与傍晚无所谓、室内与室外也不要紧，关键在于让自己脱离冬日的慵懒状态，确保机体生机勃发、跃跃欲试。至于过敏体质的人，避免接触过敏源就是最有效的办法。

　　冬令饮食，虚火上延“排不出”

　　辛辣、烧烤、煎煮的食物性热，能刺激人的味蕾，令食欲大振；不少补药则以红参、阿胶为材料，助阳生热。这种食物在冬天的确是不错的选择。可如果涉入过多，或进补不当，则积蓄了一整个冬天的内火会越“烧”越烈，在春天引发虚火上延，表现为头昏脑涨、精神不济，也即春困。

　　让人意想不到的是，便秘也可能是春困的诱因之一。从小孩子到老人，便秘的发病率日渐上涨。如果一天吃的东西排不出，代谢内的毒素全部吸收到血液中去，临床就会表现为昏昏沉沉。看似不搭界的症状，就这样与春困挂上了钩。

　　【对策】春天饮食喜清淡，富有营养。由于代谢逐渐旺盛，人体对营养的需要也逐渐增强，牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，都能满足生理需要，并有清火的功效。平时多喝水，保持大便通畅。建议市民尽量少用减肥茶之类，避免对药物引起依赖。一个小方法不妨一试：每天清晨腾出时间专门“方便”，从硬性规定到条件反射，能有效缓解便秘。

　　辨别几种“伪春困”

　　春天易疲劳头“大”，这可能是春困引起的。但有些疾病或生活习惯却与春困并无关联。留心辨别，当心以下几种“伪春困”掩盖了疾病的真面目。

　　●民间说，“春头腊底”万病复发。由于气温变化较大，易诱发伤风、感冒，且这些疾病的前期征兆多为头疼嗜睡。

　　●平时工作节奏快，睡眠不足，生物钟紊乱。这类人群因睡眠质量低下，导致全年精神不济，并非春困范围。建议应从改变生活起居习惯做起。

　　●慢性病复发患者。春天推陈出新，高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。

因为我们才过了冬天,寒冷的天气使我们身体处在收缩状态,而春天温度升高使身体舒展,神经从紧缩中变成扩张,大脑就放松了,人就感到疲惫了

因为春天太潮湿的.

因为春眠不觉晓处处闻啼鸟

缺蛋白质

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松阳县18349196317： 为什么春天人总感觉疲倦? - ？
陟具善唯： 春天,气温适中,皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象

松阳县18349196317： 春天怎么感觉很疲倦? - ？
陟具善唯： 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象.冬天,人体为了适应寒冷的环境,保护体内的温度而防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,因此人的大脑比较清理.而春天,气温适中,皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象

松阳县18349196317： 为什么春季人会觉得好疲惫? - ？
陟具善唯： 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温.进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来.这样一来,供给大脑的血液就会相对减少.随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了.加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制.因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够.

松阳县18349196317： 为什么到了春天人总会觉得很困? - ？
陟具善唯： 刚进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天....

松阳县18349196317： 春天人为什么会觉得疲劳没精神? - ？
陟具善唯： 抗疲劳 在现代生活中,人们工作紧张程度增加,压力越来越大,许多人处于亚健康状态.美国加州高级营养师凯伦

松阳县18349196317： 到了春天,为什么人总感到疲惫不堪,头昏想睡觉呢? - ？
陟具善唯： 春困现象是因为冬春交替时,人体表面的血管受热胀冷缩原理的影响,需要大量的血液供给,因此人体内流向大脑的血液会出现不足,不过不用因为出现困倦而延长睡眠时间,只要调节饮食,少吃辛辣油腻的食物,多吃瓜果蔬菜,适当运动就行了

松阳县18349196317： 为什么春天一到就容易犯困 - ？
陟具善唯： 春天是万物生长的季节,阳光明媚、花红柳绿、春天固然是慢慢寒冬之后欢呼雀跃的季节,暖暖的天气也会让人昏昏欲睡,所以有了春困的说法. 春困不是病 春季为什么会感觉特别困呢?这是因为人体在冬季寒冷的刺激下,皮肤血管处于“收...

松阳县18349196317： 为什么春天容易困 - ？
陟具善唯： 春回大地,阳光明媚.在这鸟语花香的季节里,人们大都会有困倦疲乏的感觉,俗称“春困”.难怪古人早就有“春眠不觉晓”及“困人天气近清明”的感叹. 为什么春天会发生春困呢?据科学家研究,主要原因是:人们的生理机能不适应季节...