为什么在洗澡或游泳时，有一股憋不住的尿意？

为什么在洗澡或游泳时，有一股憋不住的尿意~

因为冷热水会刺激血液加快循环，让人体细胞排出尿液。

游泳时的尿意是因为心房钠尿肽（ANP）的释放。
当人身体进入水中后，水中皮肤尤其是下肢受到水的挤压，而这种压力对皮肤表层静脉血管十分明显，使血管收缩（冷水也有收缩血管的作用），那么血管中的血液将会回到心脏，即回心血量增多，这时心房壁将会受到牵拉，可刺激心房肌细胞释放我们的主角心房钠尿肽。心房钠尿肽再通过血液循环到达肾脏，完成它的任务。
心房钠尿肽对肾脏的调节主要通过三个方面：
它可以使原尿生成增多，即增大肾小球滤过率。
.使集合管对水分的重吸收减少。
抑制其它作用相反激素的分泌，如：肾素、血管升压素。最终使尿液增多。
只要心房壁受牵拉心房钠尿肽就会被释放，类似于“烽火戏诸侯”中烽火燃起就会来救兵，至于它是怎么燃起的即心房壁是为何收到牵拉的，身体不会追究。烽火燃起救兵便来的目的大家都知道的，相应的心房壁产生这种反应也有它的用处，那就是在人饮水过多后全身血容量增高而通过它来调节利尿，在全身血量都增多了的时候对心房的牵拉会不会增大？
当然会。另外，我们身体的调节往往不止一个途径，在全身血容量增多时也会通过神经调节使血管升压素（这是一种不让你撒尿的激素又叫抗利尿激素，就不展开了，写多了妨碍阅读。）释放减少或停止，这样就尿出来了^_^，然后体液得以维持平衡。
参考资料
覃六九的回答.知乎[引用时间2018-1-21]

洗澡或者游泳都是一种非常舒爽的活动，当我们在洗澡的时候，会感觉到淋浴之中的快乐，而在游泳的时候，也会被自己慢慢增强的游泳技巧所折服，但是这其中就会出现一种尴尬情况，那就是自己会想上厕所，而这种感觉是有一些原理在其中。

第一，我们本身对于外界的感知是比较敏感的，尤其是在天气寒冷或者是接触到水的时候，我们的膀胱就会忍不住想要排泄尿液，这就是受到刺激所导致的，我们经常会看到，一旦到了冬天，我们上厕所的频率就会增多，从而就会不停跑厕所，而且当我们听到流水声的时候，原本想要上厕所的心就会更加急切，所以就能因为刺激而感觉自己尿意是憋不住的，而当我们处于水之中时，小腹自然会受到一定的影响，从而让我们想上厕所。

第二，上厕所是一种很常见的排泄现象，有的人是比较直接性的感知力，所以在感觉到自己有小便之后，就会想到要去上厕所，恰巧洗澡或游泳就像我们上厕所时的声音，或者是氛围有一些相像，因此我们会有这种冲动，也都是自己的本能反应，所以也是值得理解的。

第三，人们本身的身体都是需要排泄的情况，当我们洗澡或者游泳的时候，身体仍然处于一种运动的状态，而在一段时间之后，自己就会因为这种体力消耗，从而想要上厕所，所以才会有一股尿意感觉憋不住，因此这也是值得理解的。

很多人在洗澡或者是游泳时都会有尿意，但是很多人并不清楚尿意产生的原因，而我认为尿意产生的主要原因是因为人本身带有的一种条件反射，就像典故中望梅止止渴是依靠视觉的刺激来产生唾液从而达到减轻口渴的目的，而洗澡和游泳恰恰是一种信号，刺激人的大脑产生尿意。

我曾经看到过一个实验，一个科学家将实验小鼠分为两组，给予相同的喂养条件，但是唯一不同的是，一组小鼠被放在有滴水声音的环境中，而另一组小鼠被放在无声的环境中，经过几天的观察，被放在有滴水声音环境的小鼠明显比放在无声环境中的小鼠排尿次数增加。从这个实验中不难看出水的声音和尿意的产生有着某些特定的关系。

在医院中，我们也经常看到有一些护士通过手持水壶倒水的方式，让病人通过听水声来实现排尿，而在洗澡或者泳池游泳的时候，水声环绕在我们四周，很容易刺激我们的神经细胞，从而产生尿意，而根据科学研究，排尿反应是一种正反馈调节，而憋尿的感觉会变得愈加明显，这也是为什么会有一种憋不住的尿意。

除此以外，在洗澡时，人的新陈代谢会加快，血流量会增加，进而造成人体代谢废物增多，而排尿正是排出代谢废物的一种方式，所以在洗澡时尿量可能会比平时多，进而刺激大脑产生尿意感，而在游泳时，人体处于运动状态，代谢废物同样也会增加，进而产生和洗澡是一样的尿意感。

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