游泳有哪些注意事项

游泳时有哪些要注意事项~

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。6、女性经期不能游泳。

注意事项和准备有这些：
1.游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

2.饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

3.慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

4.游泳前要做好体操热身运动，还要先行淋浴以适应水温，以排除在水中对水的陌生感。

5.游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。

1、游泳的过程中是不宜吃东西的，而且游泳前半小时内也是不宜吃东西。因为胃里面有过多食物会使血液过多的提供给胃来消化食物从而加重循环系统的负担，对游泳产生不利影响。
当然，如果你是那种边休闲边游泳的活动，可以在休息时稍微吃一点水果类食品，一点面包也是可以的，一定少量。
2、把头发盘到头的后上部比较好。
3、游泳和洗澡不是同一个概念。洗澡，只要身体流汗或者脏了就应该洗了，与游泳没有关系的。你自己看着办。
4、泳池里游得过久，超过身体的承受能力，因为水冷等原因，造成血液不断地流向身体躯干部分以通过血液运动提供热量，会使头部的血流减少而造成头晕。

1. 这个……虽然我也经常在水里吃东西。。。如果你只是玩一玩，不是中高强度游泳，其实吃点东西无所谓啦~~~如果是训练或者是中高强度连续游泳的话，建议还是别吃了吧，怎么说，吃了容易恶心而且过饥过饱游泳是有安全隐患的。如果吃的话~吃点面包吃点水果泡面什么的都是可以的，别吃太饱，6分就OK~

2. 头发啊……先扎个马尾~然后绕几圈盘好就可以啦~不过建议头发太多或者太长都不要这么盘，会把帽子撑烂的……太长或者太多的话，均匀的别在头上就好了~

3. 可以洗澡啊~游泳后绝对要洗头！不仅要洗头还要刷牙！游泳馆的水一是脏（你懂）二是里面有次氯酸，盐酸，等消毒物质炒鸡伤头发和牙齿！！！

4. 因为透支了，还有就是供氧不足。建议游一会儿上岸休息一下~~
   

夏天游泳注意事项
炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：
饭后、饮酒不宜游泳。
有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水温太低、太凉不宜游泳。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
不要随兴下水，特别是野外。
风浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
要在有救生员及合格场所游泳。
下水前先做暖身运动。
下水的装备要带全，一定要带泳镜。
水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水.
户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
望楼主采纳

游泳时的注意事项有哪些？#星知计划#

1热身充分 2注意不要抽筋 3有成年的陪同

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桥西区18887435102： 游泳时要注意几点 - ？
晏卿依信： 游泳过程中应注意的问题:1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方.一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家. 2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领.特别强调初学者不要到野外去游泳. 3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴.如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全. 4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远.这样做很容易发生危险.

桥西区18887435102： 游泳时候要注意些什么? - ？
晏卿依信： 1.一定要在水浅的地方 2.不要吃得太饱,对内脏不好,不要去太深的地方,最好有会游泳人在旁边看着,带好游泳圈或者穿好救生衣 3.不要一个人在河里游泳,也不要去很深的地方游,要在你很浅的地方或有大人在的旁边游,没有这样的环境会...

桥西区18887435102： 游泳要注意什么? - ？
晏卿依信： 夏天游泳注意事项: 1,防晒 尽量不要在中午日照强的时候游泳,这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤,而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多,很容易灼伤 2,安全 如果你的游泳技术不佳,就不要去水深的地方.抽筋,水草,呛水都是...

桥西区18887435102： 游泳要注意哪些要点 - ？
晏卿依信： 1.在游泳池及划定(或人们常去)的江河湖海游泳区内游泳,不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳,也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳.少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随.2.游泳前做一些准备活动,如伸展四肢...

桥西区18887435102： 游泳要注意什么事项? - ？
晏卿依信： 游泳是一项对人体非常有益的有氧运动,可强身健体增强体质减少疾病的发生.但是游泳一定要注意安全,首先要保证在安全的水域里进行游泳,游泳时要佩戴好泳具,如泳帽,眼睛,和耳塞,泳衣要穿着合适最好,游泳时要根据个人的体力去来确定游泳的时间和距离的长短,千万不要过量的活动特别是在自然水域和深水区域里,避免发生意外.

桥西区18887435102： 在游泳池游泳要注意些什么? - ？
晏卿依信： 游泳池游泳注意事项: 游泳运动不能空腹或过饱. 1.空腹下水:容易发生低血糖,在泳池中突然昏厥,不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的. 2.过饱后下水:胃里的食物还没来得及消化完,遇低与体温的池水冲击后,胃部的食物...

桥西区18887435102： 游泳有什么要注意的? - ？
晏卿依信： 游泳注意事项:1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水.有别人在,万一发生溺水事故的话,也有照应.2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱.饭后,肚子吃饱了游泳,容易...