早上起来空腹喝一杯白开水不吃早饭这样对身体有好处没 。。

早晨起来空腹喝一杯温开水，对身体有好处么？有什么好处？~

早上喝温水有什么好处呢？

早上空腹喝水，到底对身体有什么好处？看完才恍然大悟

早上起来空腹喝一杯白开水对身体有好处，但是不吃早饭对身体有害。

空腹喝杯水能补充身体所需要的水分，有效的刺激胃壁，帮助分泌胃酸，提高了食欲，帮助排除肾脏里面的废弃物。白开水是天然状态下的水经过处理之后而煮开的，经过高温能杀死里面的微生物。

在水里面含有丰富的钙以及镁，里边没有任何的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，所以早晨喝白开水是最好的选择，经过了一晚上的新陈代谢，能补充细胞所需要的水分，降低了血液稠度，帮助尿液排出。

不吃早餐会引起胃肠道疾病，经历了一晚上的休眠胃部已经被腾空了，早晨大脑会刺激消化系统而产生大量的消化液，如果没有食物中和的话，消化液就会伤害到胃肠道粘膜，从而引起胃溃疡和胃炎等。

扩展资料

早晨空腹选择水有的讲究

1、柠檬水

在白开水水里面加入几片柠檬，能增加柠檬酸和维生素，刺激了胃酸分泌，提高了食欲，而且小分子的柠檬酸并不会阻碍细胞对水的吸收，能帮助肾脏排毒。但是对缺钙人群来说不能大量的喝柠檬水，不然会加快钙的流失，另外胃溃疡、胃酸分泌过多的人群也不能喝柠檬水。

2、淡盐水

淡盐水在白开水里面加入适量的精盐即可，具有通便及清肠热的功效。尤其是对于便秘的人群来说，喝一杯淡盐水能刺激胃肠道蠕动。非便秘的患者选择淡盐水能帮助身体补充体力，但是对于心脑血管疾病、肾脏出现异常、高血压及糖尿病患者来说早晨不能空腹喝淡盐水。

3、蜂蜜水和饮品

蜂蜜水、碳酸饮料或者牛奶里面含有大量的蛋白质、脂肪及糖分，在经过消化和吸收的过程中，不能有效的清除残留在身体里面的垃圾，而且不能补充身体所需要的水分，也不能达到排毒的功效。

参考资料来源：人民网-早晨喝白开水有好处 但不能空腹喝这几种水

参考资料来源：人民网-长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？

　　早上起来空腹喝一杯白开水好处多了，已经坚持十几年了。但是不吃早餐可不行。
　　一、晨起饮水的5大益处：
　　1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
　　二、不吃早餐的坏处：
　　俗话说"一日之计在于晨"，清晨是一日之始。经过一夜的休息，神清气爽，精力充沛，又迎来新一天的工作或学习生活。然而，一夜睡眠，胃内的食物已被消化吸收，腹中空空。
　　机体中储备的葡萄糖经过一夜的酣睡已消耗殆尽，激素分泌已进入了低谷，大脑很难为无米之炊，记忆机能组织只好暂且进入冰冻状态。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入高潮，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的"电源开关"，早餐就是这样及时地给大脑接通了活动所需的电流。由此可见，早餐是绝对不可敷衍和随意推迟的，更不能不吃早餐！
　　长期不吃早餐的恶果要远比你想象中的可怕：
　　1、营养不均衡，抵抗力低：长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
　　2、易患胆结石：如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女性胆石症患者中，80%--90%的人都有不吃早餐的习惯。
　　3、易发心肌梗塞：美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
　　4、容易形成血栓：不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而特别容易形成血栓。
　　5、容易发胖：不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。所以，早餐是减肥之道！
　　6、加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
　　7、影响生长发育和学习成绩："大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。"美国的一项调查显示：不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入都要低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。有专家对1000名3－6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好，而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。

早晨起床喝水当然可以了
由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积。清晨饮水，有助于消除这些现象，对高血压、脑溢血等患者更为必要。
尤其是早晨起床喝杯凉白开，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，增加免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死。
但是凉白开超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质———亚硝酸盐。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红血球失去携带氧气的作用，致使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状，严重的还能使人因缺氧而致死。
切记：凉白开不要再加热第二次。否则对身体不好~~！

早上起来空腹喝水习惯不错（最好是温的），有利于身体代谢，尤其喝点淡盐水或者蜂蜜水（但是少女不能一天喝太多蜂蜜，蜂蜜是偏凉性的），尤其便秘肥胖的人，但是如果你不吃早饭，那么请在上午十点左右进食点饼干之类的，总之早上到上午一点都不吃是不利于身体的

还是要吃点东西为好，空腹会出现很多毛病的。喝水只是解一时之痒，并不解决根本。谁不是粮食，提供不了能量。建议楼主养成良好的生活习惯，这样身体才会健康。

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崂山区19464811640： 早上起来空腹喝一杯白开水不吃早饭这样对身体有好处没 .. - ？
舟肃依安： 早上起来空腹喝一杯白开水对身体有好处,但是不吃早饭对身体有害.空腹喝杯水能补充身体所需要的水分,有效的刺激胃壁,帮助分泌胃酸,提高了食欲,帮助排除肾脏里面的废弃物.白开水是天然状态下的水经过处理之后而煮开的,经过高...

崂山区19464811640： 早上不吃饭.光喝水对身体排毒有好处吗? - ？
舟肃依安： 早上空腹喝水可以排毒,但是早上不吃饭,光喝水对身体没有好处.原因如下:1. 不吃早餐容易患消化道疾病.人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充.如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、...

崂山区19464811640： 早上,喝一杯白开水,不吃早餐,好吗?为什么? - ？
舟肃依安： 经常不吃早餐会给人体带来很多危害. (一)、不吃早餐容易患消化道疾病.人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充.如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病. (二)...

崂山区19464811640： 一早起床在还没有吃早餐的情况下就喝一大杯开水,对身体会有什么好处?和坏处?？
舟肃依安： 是好的,可以补充昨晚流失的水份,又可以清洁肠道起到排毒养颜效果

崂山区19464811640： 早上不习惯吃早餐喜欢喝杯开水这样有危害吗? - ？
舟肃依安：我也喜欢这样,因为早上起床不想吃东西,往往喝一杯水就没什么食欲了,不过不吃早餐坏处挺多的. 不吃早饭是等于慢性自杀的生活习惯.不吃早餐:国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,经...

崂山区19464811640： 早上不吃早餐只喝一杯白开水好吗？
舟肃依安： 喝杯水是不错的,可以排毒什么的,但是早饭还是要另外吃,不然会低血糖的

崂山区19464811640： 早晨起来空腹喝一杯白开水其它的什么也不吃 这样对身体有害吗？
舟肃依安： 有害啊,胆汁经过一夜的蓄积只有吃东西才能是胆汁吸收利用了否陈容易产生胆结石啊,不吃早饭对胃肠肝胆都不利早饭最好吃一些啦.

崂山区19464811640： 早上不吃饭,喝白开水会得病吗? - ？
舟肃依安： 早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生.对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理...