大学生自我意识的提升方法有

大学生完善自我意识的途径和方法包括有~

塑造健全的自我意，要从以下几个方面去尽力：

1、正确地知道自我

我国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。鲁迅先生说：“人贵有自知之明。”现代人虽有许多文化经验、科学知识，但关于自我却知之不多。这是由于，其一，人对自己的心思不能像丈量血压、身高相同有一个客观尺度，即使是心思丈量，一般人也较难把握。其二，人对自身的知道往往缺乏一定的积极性和坚持性，容易发生“当事者迷”的状况。下述三种联系的处理，可以为大学生正确地知道自我供给参阅。

（1）我与人的联系。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人取得自我观念的主要来历。咱们先从家庭中的爱情扩展到外面的和睦联系，进入社会又体会到人与人之间的利害联系。有自知之明的人能从这些联系中虚心向他人学习，取得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。可是通过与他人比较知道自己，应该留意比较的参照系。榜首，跟他人比较的是行动前的条件，仍是行为后的成果？大学生如果认为自己来自农村，条件不如他人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和心情。只要比较大学毕业后的成果才具有意义；第二，跟他人比较的标准是相对标准仍是绝对标准，是可变的标准仍是不可变的标准？有的大学生与人比较的是身段、家世等不能改变的条件因此发生自卑感，这种比较没有实际意义；第三，比较的目标是与自己条件相类似的人，或者是个人心目中的偶像，仍是不如自己的人？与不同的目标进行比较，会发生不同的心思体会和行为反响。所以，建立合理的参照系和立足点对自我的知道尤为重要。

（2）我与事的关系。从我与事的关系认识自我，即从做事的经验中了解自己。一般人是通过自己所取得的成果、成就及社会效果来分析自己，但却常常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长智。成败得失，其经验的价值因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促进再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些自我脆弱的人，失败的经验会再次导致失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略，追求成功，而是在失败后形成恐惧心理，不敢面对现实去应付困境和挑战，甚至于失去许多良机；而对于那些自傲自大的人，成功反而可能成为失败之源。因为胜利使他们骄傲自大，这很容易导致失败。因此，一个大学生从成败中获得自我意识时要细加分析和甄别。

（3）我与己的关系。从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。古人曰：“吾日三省吾身。”我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： 自己眼中的我。个人实际观察到的客观的我，包括别人眼中的括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；我。与别人交往时，由别人对你的态度、情感反映而知觉的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人多方面对自己进行归纳的统觉； 自己心中的我，是指自己对自己的期望，即理想我。对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识，但形成统合的自我观念比较困难。因为，现代社会的急剧变化，改革开放后的多元价值观等，增加了大学生自我认识的难度。

2、积极地悦纳自我

每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。 悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉快感和满足感。学会悦纳自我。

，是对自己的认识、态度、行为的调节的综合性表现。 自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。自我意识的成熟往往标志着个性的基本形成。自我意识的形成、发展与成熟是一个长期的过程，而小学时期则是学生自我意识发展过程中最为重要的时期。 小学生在自我意识发展时期主要任务是全面了解自己，正确认识自己，形成“我是一个什么样的人”这样的概念。他们对于自己的描述开始从比较具体的外部特征向比较抽象的心理术语发展，在进行自我评价时也开始出现对内心品质进行评价的倾向。同时，小学生的自我评价开始不再顺从他人，而有了一定的独立见解，这种评价也开始越来越具体、越来越稳定。自我意识的成熟往往标志着个性的基本形成。在小学时期，儿童的自我意识正处于所谓的客观化时期，是获得社会自我角色的时期，在这一阶段，个体显著地受社会文化影响，是学习角色的最重要时期。角色意识的建立，标志着儿童的社会自我观念趋于形成。 对学生进行自我意识的培养，可以采取以下几种方法： 一、倾听别人的评价 在倾听别人的评价中形成自我意识，是人获得对于自身的认识的一个基本途径。帮助学生认真倾听、思考别人对于自己的评价，不断发展、修正对于自己的认识，是一个非常有效的培养自我意识的方法。在学校中，可以经常采用各种活动形式，将这一方法灵活地渗透于各种生动有趣的活动中。如“给你画像”活动，受到普遍欢迎，收到了良好的效果。在这一活动中，学生们积极地对同学进行全方位的描述，然后在全班同学面前朗读，请同学们猜他写的是谁。学生在这一活动中表现出惊人的观察力和分析力，他们对同学的描述不仅涉及体貌特征，而且能够深入到思想品质、个性特征等内在层面，他们对于同学优点和不足的认识客观而理智，对于同学的评价十分到位。被描述的同学在同学这样全面公正的评价下认真思考、观察自己，发现了自己身上的很多东西，进一步提高了自我意识。而进行描述和猜测的学生通过对别人的观察和分析，不仅总结出了进行自我评价和他人评价时所应注意的几个方面，而且也体会到了自己与同学之间的差别，进一步发现了自己的缺点。这一活动可以帮助小学生全面认识自己，了解他人眼中的自己是什么样的，也可以帮助自我意识高涨的高年段学生冷静地对待自己，通过将他人描述的自己与自己眼中的自己进行对比，找出自己在自我概念和自我评价方面的偏差，更为客观理智地看待自己。 二、自我反省与体验 倾听别人的评价在自我意识的形成中有着重要的作用，但是，自我意识毕竟是人对于自身的认识，要将他人的评价和周围社会中的各种因素内化到自己的认识中去，这就需要进行自我反省与体验。对年龄较小的学生，应该鼓励他们多在实践活动中发现自己的能力和特点。如小学生之间经常出现“我比你更高”，“我比你有力气”等争论，这时候，应注意引导他们不要将这种评价和比较停留在争论上，而帮助他们进行比试，在实践中获得答案。这样的活动不仅可以帮助学生更清楚地认识自己的特点，而且也有助于他们形成客观、公正的精神，养成用事实说话、在实践中认识自己的习惯。对于年龄较大的学生，应该鼓励他们多进行内省，在冷静、客观的自我思考中认识自己。在这时候，一定要注意引导学生为自己营造一种和缓、平静、沉着的心态，避免带着紧张、躁动的情绪及强烈的爱与恨的感情色彩来进行反省。引导学生发现，这样的内省才是客观的、符合实际的，帮助他们对比在不同心态下所作出的不同结论，从而发现在强烈感情下所作出的结论往往是偏激的、不全面的，带有主观臆断性。这样学生不仅能够在深刻的内省中更好地了解自我，同时也能够避免他们在强烈情感撞击下对自己作出不适当的评价与认识，妨碍自我意识的正常发展。 三、在比较中认识自己 事实上，所有对于自我的评价都是相对而言的，学生只有在发现了别人的强壮后，才能认识到自己的瘦弱，只有在发现了别人的内向后，才能认识到自己的活泼。因此，引导学生多与别人进行比较也是帮助他们培养良好自我意识的一个重要途径。首先，我们要让学生认识到，人与人都是不同的，每一个人都有自己的优势和不足，很多时候一个人在某些方面与别人相比具有优势，但在其他方面却不如别人，这是很正常的。当学生了解这一点后，就可以带领他们进行与别人的比较，要求学生尽可能多的找出自己与另一个同学的不同点，在细致的观察思考中发现自己与他人的不同，并对这些差异进行分析。这样的活动不仅可以帮助学生更清晰地了解自己，发现自己身上的独特之处，同时也可以帮助他们更深刻地理解个体差异，保持良好的自信。

在提升自我认识，发展自主自知的基础上，提升自我意识难点在提升自我体验的水准，真正确立自尊自信。自尊是自信的基础。因此：
加强自我修养，保持自爱自尊；积极悦纳自我，坚持自强自信。
学会自控自立
自控即自我调节、监督、控制。自立是指不依赖别人，靠自己的劳动而生活和发展，包括立业和立身。大学生自我意识提升的关键是发展自我调控能力，学会自控而自立。现实生活中唯有自立自强，才能赢得尊严与权力，一个国家是如此，一个民族是如此，一个人也是如此！自立自强的前提是自控，自控是为了自立自强。自控能力强的人才能自立自强。大学生要做到自控自立需做到：
优化管理策略，自我管理是高级形式的自我控制，讲究的是管理策略。策略是方式方法的统称。自控能力高低决定于管理策略。有效自我调控根本目的在于改变不良行为习惯，形成良好的行为习惯。要达到有效自控，就要讲究控制的方式、方法，即优化策略。
勤学榜样人物，榜样是行为的目标，它从道德原则上放映了人与人之间的规范行为和个性品质。对榜样的学习，就是把榜样从外部规范逐步转化为自我个性的内部规范。这时，教育的要求也就逐步转化为自我意识的要求。勤学榜样人物，要注 重对榜样人物的模仿和认同。榜样的力量是无穷的，具有强大的感染力和说服力，能够影响人的一生，能够使自己接受最深刻的启迪。
大学生自我意识的提升对成功的意义重大，所以每个大学生都应该注重自我意识的培养，更应该重视自我意识的提升

一． 发展自主自知
提升大学生自我意识，首先是提升自我认识水平，重点是发展自主自知。为此：我们要增强自主意识。正确认识自己，虚心接受教育；立足自我努力，争取社会支持；积极探索现实，确立恰当位置；充分实现自己的人生价值，“做一个更好的我”。正确评价自己。
二． 确立自尊自信
在提升自我认识，发展自主自知的基础上，提升自我意识难点在提升自我体验的水准，真正确立自尊自信。自尊是自信的基础。因此：
加强自我修养，保持自爱自尊；积极悦纳自我，坚持自强自信。
三． 学会自控自立
自控即自我调节、监督、控制。自立是指不依赖别人，靠自己的劳动而生活和发展，包括立业和立身。大学生自我意识提升的关键是发展自我调控能力，学会自控而自立。现实生活中唯有自立自强，才能赢得尊严与权力，自立自强的前提是自控，自控是为了自立自强。自控能力强的人才能自立自强。大学生要做到自控自立需做到：
优化管理策略，自我管理是高级形式的自我控制，讲究的是管理策略。策略是方式方法的统称。自控能力高低决定于管理策略。有效自我调控根本目的在于改变不良行为习惯，形成良好的行为习惯。要达到有效自控，就要讲究控制的方式、方法，即优化策略。

?1．自我意识及其意义。
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??自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
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??由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。
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??2．自我意识训练内容。
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??（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
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??自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。
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??自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。
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??（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
??
??(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
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??为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

是对自己的认识、态度、行为的调节的综合性表现。 自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。自我意识的成熟往往标志着个性的基本形成。自我意识的形成、发展与成熟是一个长期的过程，而小学时期则是学生自我意识发展过程中最为重要的时期。

小学生在自我意识发展时期主要任务是全面了解自己，正确认识自己，形成“我是一个什么样的人”这样的概念。他们对于自己的描述开始从比较具体的外部特征向比较抽象的心理术语发展，在进行自我评价时也开始出现对内心品质进行评价的倾向。同时，小学生的自我评价开始不再顺从他人，而有了一定的独立见解，这种评价也开始越来越具体、越来越稳定。自我意识的成熟往往标志着个性的基本形成。

在小学时期，儿童的自我意识正处于所谓的客观化时期，是获得社会自我角色的时期，在这一阶段，个体显著地受社会文化影响，是学习角色的最重要时期。角色意识的建立，标志着儿童的社会自我观念趋于形成。 对学生进行自我意识的培养，可以采取以下几种方法：

一、倾听别人的评价 在倾听别人的评价中形成自我意识，是人获得对于自身的认识的一个基本途径。帮助学生认真倾听、思考别人对于自己的评价，不断发展、修正对于自己的认识，是一个非常有效的培养自我意识的方法。在学校中，可以经常采用各种活动形式，将这一方法灵活地渗透于各种生动有趣的活动中。如“给你画像”活动，受到普遍欢迎，收到了良好的效果。在这一活动中，学生们积极地对同学进行全方位的描述，然后在全班同学面前朗读，请同学们猜他写的是谁。学生在这一活动中表现出惊人的观察力和分析力，他们对同学的描述不仅涉及体貌特征，而且能够深入到思想品质、个性特征等内在层面，他们对于同学优点和不足的认识客观而理智，对于同学的评价十分到位。被描述的同学在同学这样全面公正的评价下认真思考、观察自己，发现了自己身上的很多东西，进一步提高了自我意识。而进行描述和猜测的学生通过对别人的观察和分析，不仅总结出了进行自我评价和他人评价时所应注意的几个方面，而且也体会到了自己与同学之间的差别，进一步发现了自己的缺点。这一活动可以帮助小学生全面认识自己，了解他人眼中的自己是什么样的，也可以帮助自我意识高涨的高年段学生冷静地对待自己，通过将他人描述的自己与自己眼中的自己进行对比，找出自己在自我概念和自我评价方面的偏差，更为客观理智地看待自己。

二、自我反省与体验 倾听别人的评价在自我意识的形成中有着重要的作用，但是，自我意识毕竟是人对于自身的认识，要将他人的评价和周围社会中的各种因素内化到自己的认识中去，这就需要进行自我反省与体验。对年龄较小的学生，应该鼓励他们多在实践活动中发现自己的能力和特点。如小学生之间经常出现“我比你更高”，“我比你有力气”等争论，这时候，应注意引导他们不要将这种评价和比较停留在争论上，而帮助他们进行比试，在实践中获得答案。这样的活动不仅可以帮助学生更清楚地认识自己的特点，而且也有助于他们形成客观、公正的精神，养成用事实说话、在实践中认识自己的习惯。对于年龄较大的学生，应该鼓励他们多进行内省，在冷静、客观的自我思考中认识自己。在这时候，一定要注意引导学生为自己营造一种和缓、平静、沉着的心态，避免带着紧张、躁动的情绪及强烈的爱与恨的感情色彩来进行反省。引导学生发现，这样的内省才是客观的、符合实际的，帮助他们对比在不同心态下所作出的不同结论，从而发现在强烈感情下所作出的结论往往是偏激的、不全面的，带有主观臆断性。这样学生不仅能够在深刻的内省中更好地了解自我，同时也能够避免他们在强烈情感撞击下对自己作出不适当的评价与认识，妨碍自我意识的正常发展。

三、在比较中认识自己 事实上，所有对于自我的评价都是相对而言的，学生只有在发现了别人的强壮后，才能认识到自己的瘦弱，只有在发现了别人的内向后，才能认识到自己的活泼。因此，引导学生多与别人进行比较也是帮助他们培养良好自我意识的一个重要途径。首先，我们要让学生认识到，人与人都是不同的，每一个人都有自己的优势和不足，很多时候一个人在某些方面与别人相比具有优势，但在其他方面却不如别人，这是很正常的。当学生了解这一点后，就可以带领他们进行与别人的比较，要求学生尽可能多的找出自己与另一个同学的不同点，在细致的观察思考中发现自己与他人的不同，并对这些差异进行分析。这样的活动不仅可以帮助学生更清晰地了解自己，发现自己身上的独特之处，同时也可以帮助他们更深刻地理解个体差异，保持良好的自信。

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错瞿依路： 自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等).自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点.自我意识的结构是从自我意识的三层次,即知、情、意三方面分析的,是由自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制)三个子系统构成.自我意识的形成原理包括:正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长.人生不同的发展阶段,其自我意识的形成各有特点.

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错瞿依路： 如果一个人形成了正确的自我意识,那么他必然是充满自信的;如果一个人对自己的看法比较消极,这个人必然是自卑的.要树立正确的自我意识,必须要有正常的认识能力,忍受挫折的能力,以及正常的交往能力和情感.关键词:自我意识 能...

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错瞿依路： 针对心理素质教育目标的七大方面,教育内容的选择也从七个方面入手,具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往 指导七个方面.自我意识训练1.自我意识及其意义.自我意识是对...

潘集区13945283941： 大学生自我意识与培养的活动有哪些 - ？
错瞿依路： 很多,学习看书运动等,意识是存在脑海中的,而不是单纯的动作行为,所以,只要想培养,就可以,并不一定要参加什么活动什么的

潘集区13945283941： 大学生自我意识发展的规律是? - ？
错瞿依路： 大学生的自我意识在大学阶段得到了迅速的发展,这种发展经历着一个明显的典型的分裂-统一的过程.矛盾1、自我意识的分裂 自我意识的分裂,是自我意识开始走向成熟的标志.此时,儿童时期那种笼统的、较稳定的“我”被打破了,出现了...